Yürüyü? Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar:

Kilo vermek amacyyla naylon vb gibi giysiler vücuda sarylmamaly
Sa?lyk sorunlary olanlar ve 40 ya?yn üstündekiler doktora görünmeden, yürüyü? programyna ba?lamamaly
Diyabet, hipertansiyon ve di?er sistematik hastaly?y bulunanlar syk syk doktor kontrolünden geçmeli
Ciddi bir yemek sonrasy hyzly ve a?yr yürüyü?ler yapylmamaly
Yürüyü? öncesi ve sonrasynda susuz kalmamaya dikkat etmeli
Ynce tabanly ve makosen ayakkabylar ile yürüyü? yapylmamaly
Çok sycak havalarda ve saatlerde yürüyü?ten kaçynmaly
Bir sykynty hissedildi?inde yürüyü?e inatla devam etmemeli

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yürüyü? Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar: Kilo vermek amacyyla naylon vb gibi giysiler vücuda sarylmamaly Sa?lyk sorunlary olanlar ve 40 ya?yn üstündekiler doktora görünmeden, yürüyü? programyna ba?lamamaly Diyabet, hipertansiyon ve di?er sistematik hastaly?y bulunanlar syk syk doktor kontrolünden geçmeli Ciddi bir yemek sonrasy hyzly ve a?yr yürüyü?ler yapylmamaly Yürüyü? öncesi ve sonrasynda susuz kalmamaya dikkat etmeli Ynce tabanly ve makosen ayakkabylar ile yürüyü? yapylmamaly Çok sycak havalarda ve saatlerde yürüyü?ten kaçynmaly Bir sykynty hissedildi?inde yürüyü?e inatla devam etmemeli