07-14-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Gece Yemek Yemenin Zararlary Nelerdir
Konunun uzmanlary, gece yenilen abur-cuburun kilo aldyrdy?yna dikkat çekerek, geceleri aty?tyrmanyn ekstra kilolar olarak vücuda dönece?i uyarysynda bulunuyor Her gece ekstra 300 kalori almanyn yylda 13 kiloya mal olaca?y belirtiliyor
Amerikan Beslenme Birli?i uzmanlary, pek çok insanyn uyumadan önce acykmasa da bir ?eyler yeme aly?kanly?yna sahip oldu?unu belirterek, bunun fazla kilolara davetiye çykardy?yny belirtiyor
Bazy kilolu insanlaryn en fazla kaloriyi, yatmadan önce TV kar?ysynda çerez, çips, tatly vs yiyerek aldy?yna dikkat çeken uzmanlar, her ak?am yeme?inden sonra ekstra 300 kalori almanyn, yylda 13 kilo almaya yol açabilece?ini söylüyor “Bunun tersi de geçerli, yani ak?amlary abur cubur yemeyi keserek yylda 13 kilo verebilirsiniz” diyen beslenme uzmanlary, yüksek kalorili yiyecekler yerine meyve yemeyi tavsiye ediyor
1 Öncelikle kalbin acymaduygusunu; vicdany alyp ***ürür
Çünkü kom?usu açken tok yatann biz den de?ildir hadisi ?erifinin vermek istedi?i manayy tamamen alyp ***ürüyor
gece tok yatan bir insan dertleri unutur ve dertlilere uzanacak yüre?i kalmaz ve aç yatanlaryn halini dü?ünemez
2 hani hep deniyor ya çok kilo alyyorum
Evet gece yatmadan yenilen yemek insan bedeni uykuda pasif oldu?u için sindirim sistemi yeteri kadar aktif çaly?amazBu yüzden Kilo almak için birebir
3 Kilo almaktan ziyade sa?lyk açysyndan çok kötü problemlere yol açarSindirim sisteminin düzgün çaly?masyny etkileyece?i için fiziksel anlamda bir çok problem meydana gelirSa?lykta olu?an birçok neden ile günlük ya?amdada çok problem çekilmeye ba?lanyr
Gece yeme aly?kanlyklary sosyal ya?ama etki eder yenmesi gereken yerde yememek; gereksiz yerde aty?tyrmalar yapmak ; yediklerine dikkat edememekderken
Bu yüzden psikolojik bunalyma giren birçok arkada?ymyz bile oldu
|
|
|
|