Meyveler Ve Yararları

ERCİYES Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç Dr Neriman İnanç, vitamin ve minarellerin eksikliği halinde vücudun sinyaller gönderdiğini belirtti

Vücuttan gelen sinyallerin, hangi vitamine ihtiyaç duyulduğunu ortaya koyduğunu belirten Doç Dr İnanç, bu sinyallerin iyi değerlendirilmesiyle sağlık sorunlarına çözüm bulunabileceğini söyledi

Doç Dr İnanç, vücudun bazı vitamin ve minerallerin eksikliği sonucu verdiği sinyalleri şöyle sıraladı:
Çatlayan dudak: B12 vitamini
Kırmızı cilt: B grubu vitaminleri
Kalçada sivilce: B vitaminleri ve E vitamini ile yağ asitleri
Az uzayan saç: Çinko
Kırmızı gözler: B 6 vitamini
Kırılan tırnak: Demir ve kalsiyum
Bacak uyuşması: Demir, B6 vitamini ve folik asit
Dişeti hastalığı: C vitamini
Müzmin yorgunluk: B grubu vitaminlerle C vitamini ve demir
Egzama: Çinko ve C vitamini
Ağızda aftlar: Demir ve folik asit
Regl öncesi şikayetler: Çinko eksikliğini gösterir