Lif Li Besinlerin Önemi

Lif li Besinlerin Önemi

• Dışkının bağırsakta daha kolay ilerlemesini sağlıyor;dışkının bağırsakta kalış süresini kısaltıyor
• Kan şekeri düzeyini dengeliyor
• Kolesterol seviyesini düzenliyor,böylece kalp hastalığı riskini azaltıyor
• Hemoroid, divertikül,safra taşları,böbrek hastalıkları,kabızlık ve kolon kanserine karşı koruyucu
• Bağırsakta toksinlerin, maya mantarlarının ve hastalık yapıcı bakterilerin oluşmasını azaltıyor