Çilek / Çileğin Faydaları / Çilek Hakkında

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Çilek / Çileğin Faydaları / Çilek Hakkında

Çilek: Pembe renkli ve kokulu bir bitki olan çilek oldukça yararlı ve besleyici bir meyvedir

Çilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktadır

Ayrıca C* B ve K vitamini açısından da zengindir

Çileğin Faydaları: Çilek vücuda kuvvet verir

Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler

Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini güçlendirir

Kansere karşı kuruyucudur

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına çok faydalıdır

Bağırsak kurtlarını döker* idrar söktürür ve vücuttaki zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır

Kanı temizler

Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir

Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır

Ateşi düşürür

Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir

Cildi nemlendirir* tazelik ve güzellik verir

Çilek Nasıl Kullanılır? Çileğin yaprakları* iyi kurutulmak şartıyla* çay yapımında kullanılabilir

Çilek aç karına yenirse daha iyi sindirileceği için daha yararlı olur

Çilek ezilerek püre haline getirildikten sonra süt ile karıştırılıp cildi temizlemek ve canlandırmak için kullanılabilir

Çilek komposto ve reçel yapılarak da tüketilebilir

Çilek yiyenlerde bazen kurdeşen görülebilir fakat kalıcı değildir ve kısa sürede geçer

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Çilek / Çileğin Faydaları / Çilek Hakkında Çilek / Çileğin Faydaları / Çilek Hakkında Çilek: Pembe renkli ve kokulu bir bitki olan çilek oldukça yararlı ve besleyici bir meyvedir Çilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktadır Ayrıca C* B ve K vitamini açısından da zengindir Çileğin Faydaları: Çilek vücuda kuvvet verir Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini güçlendirir Kansere karşı kuruyucudur Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına çok faydalıdır Bağırsak kurtlarını döker* idrar söktürür ve vücuttaki zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır Kanı temizler Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır Ateşi düşürür Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir Cildi nemlendirir* tazelik ve güzellik verir Çilek Nasıl Kullanılır? Çileğin yaprakları* iyi kurutulmak şartıyla* çay yapımında kullanılabilir Çilek aç karına yenirse daha iyi sindirileceği için daha yararlı olur Çilek ezilerek püre haline getirildikten sonra süt ile karıştırılıp cildi temizlemek ve canlandırmak için kullanılabilir Çilek komposto ve reçel yapılarak da tüketilebilir Çilek yiyenlerde bazen kurdeşen görülebilir fakat kalıcı değildir ve kısa sürede geçer