Bezelye Hakkında / Bezelyenin Faydaları

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Bezelye: Protein* lif ve nişasta açısından zengin bir besindir

Bezelye A* C ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra demir* fosfor ve potasyum gibi mineralleri de içinde barındıran besleyici bir sebzedir

Kuru bezelye protein ve nişasta açısından taze bezelyeden daha zengindir

Bununla birlikte* taze bezelyeyi sindirmek daha kolaydır

Bezelyenin Faydaları: Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir

Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder

Kansızlığa iyi gelir

Kan Kanserine karşı koruyucudur

Karaciğerin çalışmasını düzene sokar

Özellikle taze bezelye bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderir

Bezelye Nasıl Kullanılır? Bezelye pek çok yemekte ve çorbalarda kullanılır

Bütün bu yararlarının yanında içerdiği besin öğeleri nedeniyle kuvvetli bir besin olan bezelyeyi sindirmekte bazen güçlük çekilebilir

Bu nedenle* vücudu zorlamayacak ölçüde yemek daha faydalıdır

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bezelye Hakkında / Bezelyenin Faydaları Bezelye Hakkında / Bezelyenin Faydaları Bezelye: Protein* lif ve nişasta açısından zengin bir besindir Bezelye A* C ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra demir* fosfor ve potasyum gibi mineralleri de içinde barındıran besleyici bir sebzedir Kuru bezelye protein ve nişasta açısından taze bezelyeden daha zengindir Bununla birlikte* taze bezelyeyi sindirmek daha kolaydır Bezelyenin Faydaları: Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder Kansızlığa iyi gelir Kan Kanserine karşı koruyucudur Karaciğerin çalışmasını düzene sokar Özellikle taze bezelye bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderir Bezelye Nasıl Kullanılır? Bezelye pek çok yemekte ve çorbalarda kullanılır Bütün bu yararlarının yanında içerdiği besin öğeleri nedeniyle kuvvetli bir besin olan bezelyeyi sindirmekte bazen güçlük çekilebilir Bu nedenle* vücudu zorlamayacak ölçüde yemek daha faydalıdır