Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Dr Ender Saraç’tan kabızlık giderici tarifler

Kuru kayısıyı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyun içinde bekleterek sabah aç karnına bu suyu için Suyu içtikten sonra kayısı ve erikleri yiyin Bu işlemi her sabah tekrarlayın
Keten tohumunu havanda biraz döverek sabahları aç karnına, az yağlı yoğurtla karıştırarak yiyin
Akşamdan bir kilo arpayı üzerini örtecek kadar suyun içine koyun ve sabaha kadar bekletin Sabah haşlayın ve içine iki adet kabak, bir miktar pırasa, ıspanak, kereviz sapı, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tutam tuz ekleyerek pişirin Hazırladığınız bu çorbayı sabah aç karnına için
İki yumurta sarısını kek kabında iyice çırpın Bir fincan sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın 50 gr az öğütülmüş keten tohumu, 50 gr yulaf ezmesi, bir miktar mürdüm eriği, 1-15 kahve fincanı şeker, tam buğday ununu da ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin Hamuru 150-160 derecede pişirin Keki iki ince dilimden fazla yemeyin

Prof Dr İbrahim Saraçoğlu’ndan kabızlık için pırasa

Zeytinyağlı ve pirinçsiz olarak pişirdiğiniz pırasa yemeğini haftada en az dört kez tüketin
Sinemeki, kabızlığa karşı etkili bir bitkidir Ancak bağırsağın içindeki kaydırıcı mukozayı da dışarı atacağından, sinameki kullanımını bıraktığınızda kabızlığınız daha da artacak, bağırsağınızın içi kuruduğu için kabızlığınız daha da şiddetli olarak devam edecektir

Prof Dr Ahmet Maranki’den kabızlık giderici kür

Beş adet kuru inciri iyice yıkadıktan sonra bir bardak sıcak suyun içine koyarak 1-2 saat bekletin Akşam yatmadan önce incirleri yedikten sonra üzerine de suyunu için Birlikte ıhlamur da içebilirsiniz Bu kür 3-4 hafta uygulandığında kabızlık için faydalıdır Kuru incir, mide ve bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmalarını sağlar Ancak bu kür, şeker hastaları tarafından kullanılmamalıdır

Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’den kabızlık için bitki çayı formülü

Bir avuç içi kadar maydanoz, bir avuç içi kadar kiraz sapı, üç poşet yeşil çay, üç kayısı ve bir limonu beş bardak suyun içine koyarak kaynatın Bu çayı sabahtan akşama kadar aralıklı olarak için

Kabızlıktan hangi çay karışımlarıyla kurtulabiliriz?

Tıbbi Bitkiler Uzmanı Prof

Dr

Kerim Alpınar, kabızlık sorunu için su görünce şişen, dolayısıyla kitle artırımına neden olan bitkileri kullanmak gerektiğini belirterek, bu bitkilere örnek olarak keteni gösteriyor

“Keten müsilaj taşıdığı için çok yararlı ve etkilidir

Hem tahrişi azaltır hem de kitle oluşturur” diyor

Kullandığı bitkinin aniden etki etmesini, örneğin akşam alıp sabah dışkılama yapmak isteyenlere sinamekiyi öneren Prof

Dr

Alpınar, “Ancak dozunu çok iyi ayarlamak gerekiyor

Herkes farklı hassasiyete sahiptir

Kişi kendisi için en uygun miktarı deneyerek bulmalı” diyor

Sinamekinin çok tahriş edici bir bitki olduğunu vurgulayan Prof

Dr

Alpınar, piyasadan aldığınız sinamekinin gerçekten sinameki olup olmadığını, hangi bitkiden elde edildiğini ve usulüne uygun kurutulup kurutulmadığını kontrol etmeniz gerektiği konusunda uyarıyor

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kabızlıktan Kurtulmanın Yolları Dr Ender Saraç’tan kabızlık giderici tarifler Kuru kayısıyı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyun içinde bekleterek sabah aç karnına bu suyu için Suyu içtikten sonra kayısı ve erikleri yiyin Bu işlemi her sabah tekrarlayın Keten tohumunu havanda biraz döverek sabahları aç karnına, az yağlı yoğurtla karıştırarak yiyin Akşamdan bir kilo arpayı üzerini örtecek kadar suyun içine koyun ve sabaha kadar bekletin Sabah haşlayın ve içine iki adet kabak, bir miktar pırasa, ıspanak, kereviz sapı, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tutam tuz ekleyerek pişirin Hazırladığınız bu çorbayı sabah aç karnına için İki yumurta sarısını kek kabında iyice çırpın Bir fincan sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın 50 gr az öğütülmüş keten tohumu, 50 gr yulaf ezmesi, bir miktar mürdüm eriği, 1-15 kahve fincanı şeker, tam buğday ununu da ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin Hamuru 150-160 derecede pişirin Keki iki ince dilimden fazla yemeyin Prof Dr İbrahim Saraçoğlu’ndan kabızlık için pırasa Zeytinyağlı ve pirinçsiz olarak pişirdiğiniz pırasa yemeğini haftada en az dört kez tüketin Sinemeki, kabızlığa karşı etkili bir bitkidir Ancak bağırsağın içindeki kaydırıcı mukozayı da dışarı atacağından, sinameki kullanımını bıraktığınızda kabızlığınız daha da artacak, bağırsağınızın içi kuruduğu için kabızlığınız daha da şiddetli olarak devam edecektir Prof Dr Ahmet Maranki’den kabızlık giderici kür Beş adet kuru inciri iyice yıkadıktan sonra bir bardak sıcak suyun içine koyarak 1-2 saat bekletin Akşam yatmadan önce incirleri yedikten sonra üzerine de suyunu için Birlikte ıhlamur da içebilirsiniz Bu kür 3-4 hafta uygulandığında kabızlık için faydalıdır Kuru incir, mide ve bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmalarını sağlar Ancak bu kür, şeker hastaları tarafından kullanılmamalıdır Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’den kabızlık için bitki çayı formülü Bir avuç içi kadar maydanoz, bir avuç içi kadar kiraz sapı, üç poşet yeşil çay, üç kayısı ve bir limonu beş bardak suyun içine koyarak kaynatın Bu çayı sabahtan akşama kadar aralıklı olarak için Kabızlıktan hangi çay karışımlarıyla kurtulabiliriz? Tıbbi Bitkiler Uzmanı Prof Dr Kerim Alpınar, kabızlık sorunu için su görünce şişen, dolayısıyla kitle artırımına neden olan bitkileri kullanmak gerektiğini belirterek, bu bitkilere örnek olarak keteni gösteriyor “Keten müsilaj taşıdığı için çok yararlı ve etkilidir Hem tahrişi azaltır hem de kitle oluşturur” diyor Kullandığı bitkinin aniden etki etmesini, örneğin akşam alıp sabah dışkılama yapmak isteyenlere sinamekiyi öneren Prof Dr Alpınar, “Ancak dozunu çok iyi ayarlamak gerekiyor Herkes farklı hassasiyete sahiptir Kişi kendisi için en uygun miktarı deneyerek bulmalı” diyor Sinamekinin çok tahriş edici bir bitki olduğunu vurgulayan Prof Dr Alpınar, piyasadan aldığınız sinamekinin gerçekten sinameki olup olmadığını, hangi bitkiden elde edildiğini ve usulüne uygun kurutulup kurutulmadığını kontrol etmeniz gerektiği konusunda uyarıyor