Birlikteliği Canlandırmanın Yolları

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Birlikteliği canlandırmanın yolları

- Yapılan araştırmalara göre cinsel gereksinimlerini ve kaygılarını tartışan çiftler sorunlarıyla daha iyi baş ediyor

Iyi iletişim daha iyi cinsel ilişkiye yol açıyor

- Kaygı ve korkunuzu ya birbirinizle ya da doktorunuzla konuşun

- Rahatsız edilmeyeceğiniz, tanıdığınız, huzurlu bir yer seçin

- Yiyeceklerinize dikkat edin, cinsel iştahı artıracak meyve, sebze yiyin

Protein ağırlıklı beslenin

Afrodizyakları yeterince tüketin

- Yemekten sonra cinsel ilişkiye girmeyin

Uzmanlar 1- 3 saat beklemek gerektiğini belirtiyor

Böylece gıdaların sindirilmesine izin verin

Diğer fiziksel aktiviteler gibi gıdaların sindirilmesi daha fazla kan gerektirir

Gıdaları sindirmek için çok kan kullandığınızda kalbiniz kan gerektiren diğer etkinlikler için daha fazla çalışmak zorunda kalır

l

- Egzersiz kendinizi daha iyi ve daha güvenli hissetmeniz için mükemmel bir yol

En az haftada 3 gün egzersiz yapmaya çalışın

l Dinlenmiş ve stressiz olduğunuz bir zamanı seçin

l

- Cinsel ilişki için en iyi zaman dinlendirici bir gece uykusundan sonra sabah erken ya da kısa bir gündüz uykusu sonrasıdır

Bugün

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Birlikteliği Canlandırmanın Yolları Birlikteliği canlandırmanın yolları - Yapılan araştırmalara göre cinsel gereksinimlerini ve kaygılarını tartışan çiftler sorunlarıyla daha iyi baş ediyor Iyi iletişim daha iyi cinsel ilişkiye yol açıyor - Kaygı ve korkunuzu ya birbirinizle ya da doktorunuzla konuşun - Rahatsız edilmeyeceğiniz, tanıdığınız, huzurlu bir yer seçin - Yiyeceklerinize dikkat edin, cinsel iştahı artıracak meyve, sebze yiyin Protein ağırlıklı beslenin Afrodizyakları yeterince tüketin - Yemekten sonra cinsel ilişkiye girmeyin Uzmanlar 1- 3 saat beklemek gerektiğini belirtiyor Böylece gıdaların sindirilmesine izin verin Diğer fiziksel aktiviteler gibi gıdaların sindirilmesi daha fazla kan gerektirir Gıdaları sindirmek için çok kan kullandığınızda kalbiniz kan gerektiren diğer etkinlikler için daha fazla çalışmak zorunda kalır l - Egzersiz kendinizi daha iyi ve daha güvenli hissetmeniz için mükemmel bir yol En az haftada 3 gün egzersiz yapmaya çalışın l Dinlenmiş ve stressiz olduğunuz bir zamanı seçin l - Cinsel ilişki için en iyi zaman dinlendirici bir gece uykusundan sonra sabah erken ya da kısa bir gündüz uykusu sonrasıdır Bugün