Hamilelikte Kramplar Hakkında Başka Eklemek İstediğiniz Bilgiler Var Mı?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Kramplar gebelikte sık görülen yakınmalardan biridir

Kalsiyum ve magnezyum içeren gıdalardan bolca tüketmek veya gerekirse ilaç desteği almak, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz veya yürüyüş yapmak, basıya bağlı varis oluşumunu azaltmak için uzun süre ayakta kalmamak veya dinlenirken ayakları yüksekte tutmak, gerekirse varis çorabı giymek gibi önlemlere dikkat edilmelidir

Hamile eğitimi ve egzersizlerinin hatta yoganın da gebelikteki krampları önlemede olumlu katkıları büyüktür

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hamilelikte Kramplar Hakkında Başka Eklemek İstediğiniz Bilgiler Var Mı? Kramplar gebelikte sık görülen yakınmalardan biridir Kalsiyum ve magnezyum içeren gıdalardan bolca tüketmek veya gerekirse ilaç desteği almak, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz veya yürüyüş yapmak, basıya bağlı varis oluşumunu azaltmak için uzun süre ayakta kalmamak veya dinlenirken ayakları yüksekte tutmak, gerekirse varis çorabı giymek gibi önlemlere dikkat edilmelidir Hamile eğitimi ve egzersizlerinin hatta yoganın da gebelikteki krampları önlemede olumlu katkıları büyüktür