Selülit Kremleri Mercek Altında

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

İnceltici yeni bakım ürünleri; gözle görülebilir incelme ve asi bölgelerin gizlenmesi gibi birçok çözüm vaat ediyor

Peki

içlerinde ciddi araştırmalar sonucu üretilenler hangileri ya da bizim en etkili ürünü ayırt etmemiz mümkün mü?

Marie Claire

inceltici ürünlerle ilgili herşeyi uzmanlara sordu!

Her yıl yepyeni inceltici bakım ürünleri piyasaya sürülüyor ve birçok kadın da tüm ümidini söz konusu ürünlere bağlıyor

Uzmanlar selülit için geliştirilen ürünleri uygularken masaj da yapmamızı tavsiye ediyorlar

Ancak hangi ürünün kime

ne açıdan uygun olduğunu ise tam olarak açıklamıyorlar

Peki

bize sunulan ürünler arasında en uygun olanı nasıl bulacağız? İşte yol gösterici ipuçları

Yapın
İÇERİĞE ODAKLANIN
Kafein ve canghzu (Çin'de yetişen bir bitki)

En etkili iki madde

Yağların içinde stoklanmadan vücutta serbest bir şekilde dolaşımım sağlıyorlar

Seksenli yıllardan bu yana varlığı bilinen ve kafein adiposit zarında yerleşmiş bulunan beta alıcılarını (lipolizi sağlayan) harekete geçiriyorlar

Yakıt görevi gören trigliseritlerin (yağlı asitler ve depolanmış şekerler) dönüştürülmesinde de rol oynuyorlar

Dr

Philippe Blanchemaison bilimsel bir bakış açısıyla yaklaşıldığında kafeinin etkisi kanıtlanmış tek madde olduğunu söylüyor

Artık bu maddeyi yalnızca kahveden değil kakaodan

çaydan ve guarana'dan da (Küçük kırmızı meyveli

yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türü) alabiliyoruz

Ancak yağ yakıcı etkiye sahip kafeinle bir Çin bitkisi olan cangzhu'nun görevleri aynı değil

Beta alıcıları bir kere uyarıldıktan sonra

yağ hücrelerinin içinde ve dışında yerleşmiş olan G proteini lipolizi (yağ hücrelerinin parçalanması) harekete geçiriyor ve işte bu protein üzerinden cangzhu devreye giriyor

Gerçek bir destek görevi gören cangzhu; yağların yakılma oranını yüzde üçten yüzde dörde çıkartarak kafeinin etkisini geliştiriyor

Bu iki madde adiposit zarına yerleşen alfa 2 reseptörlerinin (adrenalin ya da noradrenalin -bağışıklık sistemini zayıflatan stres hormonu-yoluyla) uyarılmasını engelliyor

Gerçek birer obur olan bu etkenler lipogenezi
(yağ oluşumu) engelliyor ve kandaki şeker ile yağlan yakalayan stoklayıcı enzimler olan lipoprotein lipazlar (yağ hücreleri tarafından yağ deposunun oluşması) üretiyorlar

Laboratuarlarda tuzak olarak ginkgo biloba (Mabet ağacı: kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi olan

Çin'de yetişen bir tür ağaç) kullanılarak alıcıların yanılması sağlanıyor

Sonrasında ise Peru sarmaşığı (Yağ oluşumunu azaltan bir tür bitki) frenküzümü ya da kuşburnu özü kullanılarak lipoprotein lipazları engelleniyor

Sonuçta ortaya harika bir kokteyl çıkıyor!

Yapmayın
DİAGNOSTİK HATASI
R-Fat (Suyun vücutta tutulması

fıbroz

doku adipozu) gerçeğini ortaya çıkaran Philippe Blanchemaison

1999 yılında selülit tiplerini de sınıflandırmıştı

Damar dolaşımı ve lenf sistemindeki bozukluktan kavnaklanan selülitin tedavisinin oldukça kolay olduğunu dile getiren Blanchemasion

vücudumuz şiştiği zaman sarmaşık karışımları ile bu şişkinliği giderebileceğimizi belirtiyor

Yumuşak ve esnek olan adipoz

yağ tabakası fazlalığından kavnaklanıvor

Bu durumda adiposit'ler şişivor (HacimlerniJ yaklaşık altmış katı kadar) ve çosilr

Dolayısıyla; lipoliz etkisine sahip bir krem hedefimize daha kolay ulaş:"

-

— : sağlayabiliyor

Tedavi edilmesi en zo: olan selülit tıpı ise fibröz IJıîsi doku olarak karşımıza çıkıyor

Bu selülit tipini sıktığınızda acıyor ve sertliği ile dikkat çekiyor

Glukozla kaplanan bu selülit adipositleri 'karamel' bir ağ içine hapsediyor

Ancak tıpkı manganez rlr

lifleri yumuşatıcı bir etkisi olan maddeler yardımıyla tedavi edilebiliyor

Yapın
KRONOBİYOLOJİYİ DİKKATE ALIN
Akşam yenilen yemek

sabah yenilene göre beş kat daha fazla stoklanma riski taşır! O halde akşam sekize kadar çikolata ve pasta yemekte hiçbir sorun yok mu? Hayır! Çünkü lipoprotein lipazlar her yemekten sonra dolaşımda oldukça fazla miktarda serbest bırakılır

Bu nedenle uzmanlar

inceltici kremden en iyi şekilde faydalanabilmemiz için iki bakım kremi edinmemizi öneriyorlar

Sabahları lipolizi hızlandıracak bir krem

akşam için de antilipojen bir bakım kremi

Yapmayın
FAZLA ÇARA HARCAMAYIN
Ne kadar çok selülit kremini üst üste kullanırsak o kadar etkili olacağına inananırız

Methode Jeanne Piaubert Enstitüsünün Genel Müdürü Etienne Soudant; tüm bu yapılanların tam tersine bileşenleri sulandırdığını ve yoğunluk miktarını azalttığını belirtiyor

Soudant'a göre diğer bir hata ise etkili formülü olan herhangi bir ürünün sonuçlarının daha hızlı olacağını düşünen erkekler va da menopoz sonrası için bir ürün seçmek

Öncelikle erkekler ve kadınlar arasında boy farkı var

Erkekler alfa 2 reseptöründen voksunlar

Oysa kadınlarda bu reseptör razlasıyla mevcut

Özellikle de basen ve l-cilçalarda! Sonuç; erkekler için üretilen rakım ürünleri bize etki etmiyor

Menopoz ise iiksek testosteron oranı ve karında toplanmaya sebep oluyor

Pilates ile karın kaslarını güçlendirmek en iyi kurtarıcı alacaktır

Yapın
DOĞRU YÖNDE MASAJ YAPMAK
Firk etmesi güç ama hücre alışverişlerini rekrar harekete geçirmenin ve endorfın algılamanın en iyi yolu masaj

Evet; endorfın stresi engelliyor fakat masajdan masaja içerik farkı olacağını da unutmayın

Uygulanan masajın tekniği de çok jnemli

"Yanlış hareketler lenf sistemini bozabilir" diye uyarıyor Etienne Soudant

En iyi teknik

lenfin bir anda yukarı çıkıp damarları patlatmaması için cilde sürekli dikey olarak masaj yapmak

Yapmayın
DENGESİZ BESLENMEK
Besin hijyeni mükemmelse fakat bölgesel vağlanma direnç gösteriyorsa

krem kullanmak söz konusu yağlı bölgeyi inceltebilir

Modern yaşam bizi sık sık mayonezli sandviç

lezzetli ev yemekleri

hazır yemekler ya da çikolatalı bisküvi vemek arasında tereddütte bırakır

Bu tarz bir beslenme şekliyle en kafeinli krem dahi işe yaramaz

Sadece yağ stoklanmasını sınırlar

yağ yakımını tetiklemez

Vichy International'ın Bilimsel İletişim Müdürü Caroline Debbasch; "Obur enzim diye bir şey yoktur

Etkenlerin serbest bıraktığı yağlar fütursuzca yenildiği takdirde derhal yeniden stoklanacaktır" diye anlatıyor

O halde yiyeceklerde gerçek anlamda çaba göstermedikçe

ümidi kesmek lazım

Yapın
DOĞRU BİR ŞEKİLDE SPOR YAPMAK
Hareket ettiğimiz sırada

hareketten bir saat sonrasına kadar trigliseridlerin (Kanda bulunan ve damar duvarında kolesterol birikmesini artırarak ya da kolaylaştırarak damar sertliğine yol açan bir çeşit yağ) tekrar atılmasını harekete geçiren hormonlar salgılarız

En iyi çözüm; bakımı seanstan hemen önce uygulamak ve hemen sonrasında lipolizi güçlendirmek için bir tabaka krem daha sürmek

Ancak burada dikkat etmeniz gereken bazı ayrıntılar var

Clarins Araştırma Merkezi Genel Müdürü Lionel Benetti; "Yalnızca kardio işe yarıyor

Yumuşak hareketler fazla enerjiyi harekete geçirmez" açıklamasını yapıyor

Beş dakikalık koşudan sonra eriyeceğinizi düşünüp de ümitlenmemelisiniz

Yağ rezervlerinizin en az kırk dakikalık bir çaba sonunda erimeye başlayacağını dikkate almayı unutmayın

Yapmayın
TEMEL BAKIMLARI ES GEÇMEK
Epidermin ilk görevi hakkında küçük bir hatırlatma yapalım; bariyer görevi görmek

Bakım ürünlerinin epidermden içeri sızabilmesine ve işlerini doğru yapmasına yardımcı olmak için doğru yöntemi benimsemelisiniz Nemli cildinizi (Islakken daha da rahat olur) parmak uçlarınızla sıkarak her hafta düzenli olarak temizleyin

Bu işlem

dokuların ısısını artırır ve sonuca daha kolay ulaşırsınız

Damarlar genleşir

ciltteki alışverişler daha ivi yapılır ve adipositler etkin hale gelir

Yapın
ADİPOSİTLERİ DÜZENLİ OLARAK VÜCUTTAN ATMAK
Etienne Soudant; lenflerin durgunluğunun yağ hücrelerinin çoğalmasını beraberinde getirdiğini ve her yıl yağ dokumuzun yüzde altısının onarıldığını anlatıyor

Bu çok korkutucu bir gerçek

Vücuttaki suyun durgunluğunu önlemek ve dolaşımını desteklemek için en iyi yöntem sık sık sarmaşık ve Hint kestanesi özü (Dolaşımı hızlandırıcı etkisi için daha iyisi yok) bakımından zengin bir bakım ürünüyle masaj yapmak

Karahindiba-kiraz çöpü-dulavratotu (İdrar söktürücü

sindirimi kolaylaştırıcı bir tür bitki) üçlüsünden oluşan bir karışım hazırlayıp için ve ilkbaharda kendinize vakumlu masaj tedavisi yaptırabilirsiniz

Yapmayın
MUCİZELERE İNANMAK
Basenlerinizde beş santimlik incelme sağlayacak bir krem mi? Philippe Blanchemaison anlatıyor; "Hormonlara bağlı bazı yorgunlukları telafi etse de bir krem selülitleri tamamen ortadan kaldırmaz

Yüzeysel yağların vücuttan atılmasında bir kremin etkisinin en fazla yüzde üç olduğunu gözlemledik

" Bir bakım ürünü hafifçe düzeltme etkisi olan bir katalizördür ama ne görüntünüzü değiştirebilir ne de zayıflatır

Yağları boşaltmaya yarasa da hiçbir zaman doymayan ve sürekli şişen hücreler olan adipositleri yok edemez

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Selülit Kremleri Mercek Altında İnceltici yeni bakım ürünleri; gözle görülebilir incelme ve asi bölgelerin gizlenmesi gibi birçok çözüm vaat ediyor Peki içlerinde ciddi araştırmalar sonucu üretilenler hangileri ya da bizim en etkili ürünü ayırt etmemiz mümkün mü? Marie Claire inceltici ürünlerle ilgili herşeyi uzmanlara sordu! Her yıl yepyeni inceltici bakım ürünleri piyasaya sürülüyor ve birçok kadın da tüm ümidini söz konusu ürünlere bağlıyor Uzmanlar selülit için geliştirilen ürünleri uygularken masaj da yapmamızı tavsiye ediyorlar Ancak hangi ürünün kime ne açıdan uygun olduğunu ise tam olarak açıklamıyorlar Peki bize sunulan ürünler arasında en uygun olanı nasıl bulacağız? İşte yol gösterici ipuçları Yapın İÇERİĞE ODAKLANIN Kafein ve canghzu (Çin'de yetişen bir bitki) En etkili iki madde Yağların içinde stoklanmadan vücutta serbest bir şekilde dolaşımım sağlıyorlar Seksenli yıllardan bu yana varlığı bilinen ve kafein adiposit zarında yerleşmiş bulunan beta alıcılarını (lipolizi sağlayan) harekete geçiriyorlar Yakıt görevi gören trigliseritlerin (yağlı asitler ve depolanmış şekerler) dönüştürülmesinde de rol oynuyorlar Dr Philippe Blanchemaison bilimsel bir bakış açısıyla yaklaşıldığında kafeinin etkisi kanıtlanmış tek madde olduğunu söylüyor Artık bu maddeyi yalnızca kahveden değil kakaodan çaydan ve guarana'dan da (Küçük kırmızı meyveli yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türü) alabiliyoruz Ancak yağ yakıcı etkiye sahip kafeinle bir Çin bitkisi olan cangzhu'nun görevleri aynı değil Beta alıcıları bir kere uyarıldıktan sonra yağ hücrelerinin içinde ve dışında yerleşmiş olan G proteini lipolizi (yağ hücrelerinin parçalanması) harekete geçiriyor ve işte bu protein üzerinden cangzhu devreye giriyor Gerçek bir destek görevi gören cangzhu; yağların yakılma oranını yüzde üçten yüzde dörde çıkartarak kafeinin etkisini geliştiriyor Bu iki madde adiposit zarına yerleşen alfa 2 reseptörlerinin (adrenalin ya da noradrenalin -bağışıklık sistemini zayıflatan stres hormonu-yoluyla) uyarılmasını engelliyor Gerçek birer obur olan bu etkenler lipogenezi (yağ oluşumu) engelliyor ve kandaki şeker ile yağlan yakalayan stoklayıcı enzimler olan lipoprotein lipazlar (yağ hücreleri tarafından yağ deposunun oluşması) üretiyorlar Laboratuarlarda tuzak olarak ginkgo biloba (Mabet ağacı: kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi olan Çin'de yetişen bir tür ağaç) kullanılarak alıcıların yanılması sağlanıyor Sonrasında ise Peru sarmaşığı (Yağ oluşumunu azaltan bir tür bitki) frenküzümü ya da kuşburnu özü kullanılarak lipoprotein lipazları engelleniyor Sonuçta ortaya harika bir kokteyl çıkıyor! Yapmayın DİAGNOSTİK HATASI R-Fat (Suyun vücutta tutulması fıbroz doku adipozu) gerçeğini ortaya çıkaran Philippe Blanchemaison 1999 yılında selülit tiplerini de sınıflandırmıştı Damar dolaşımı ve lenf sistemindeki bozukluktan kavnaklanan selülitin tedavisinin oldukça kolay olduğunu dile getiren Blanchemasion vücudumuz şiştiği zaman sarmaşık karışımları ile bu şişkinliği giderebileceğimizi belirtiyor Yumuşak ve esnek olan adipoz yağ tabakası fazlalığından kavnaklanıvor Bu durumda adiposit'ler şişivor (HacimlerniJ yaklaşık altmış katı kadar) ve çosilr Dolayısıyla; lipoliz etkisine sahip bir krem hedefimize daha kolay ulaş:"-— : sağlayabiliyor Tedavi edilmesi en zo: olan selülit tıpı ise fibröz IJıîsi doku olarak karşımıza çıkıyor Bu selülit tipini sıktığınızda acıyor ve sertliği ile dikkat çekiyor Glukozla kaplanan bu selülit adipositleri 'karamel' bir ağ içine hapsediyor Ancak tıpkı manganez rlr lifleri yumuşatıcı bir etkisi olan maddeler yardımıyla tedavi edilebiliyor Yapın KRONOBİYOLOJİYİ DİKKATE ALIN Akşam yenilen yemek sabah yenilene göre beş kat daha fazla stoklanma riski taşır! O halde akşam sekize kadar çikolata ve pasta yemekte hiçbir sorun yok mu? Hayır! Çünkü lipoprotein lipazlar her yemekten sonra dolaşımda oldukça fazla miktarda serbest bırakılır Bu nedenle uzmanlar inceltici kremden en iyi şekilde faydalanabilmemiz için iki bakım kremi edinmemizi öneriyorlar Sabahları lipolizi hızlandıracak bir krem akşam için de antilipojen bir bakım kremi Yapmayın FAZLA ÇARA HARCAMAYIN Ne kadar çok selülit kremini üst üste kullanırsak o kadar etkili olacağına inananırız Methode Jeanne Piaubert Enstitüsünün Genel Müdürü Etienne Soudant; tüm bu yapılanların tam tersine bileşenleri sulandırdığını ve yoğunluk miktarını azalttığını belirtiyor Soudant'a göre diğer bir hata ise etkili formülü olan herhangi bir ürünün sonuçlarının daha hızlı olacağını düşünen erkekler va da menopoz sonrası için bir ürün seçmek Öncelikle erkekler ve kadınlar arasında boy farkı var Erkekler alfa 2 reseptöründen voksunlar Oysa kadınlarda bu reseptör razlasıyla mevcut Özellikle de basen ve l-cilçalarda! Sonuç; erkekler için üretilen rakım ürünleri bize etki etmiyor Menopoz ise iiksek testosteron oranı ve karında toplanmaya sebep oluyor Pilates ile karın kaslarını güçlendirmek en iyi kurtarıcı alacaktır Yapın DOĞRU YÖNDE MASAJ YAPMAK Firk etmesi güç ama hücre alışverişlerini rekrar harekete geçirmenin ve endorfın algılamanın en iyi yolu masaj Evet; endorfın stresi engelliyor fakat masajdan masaja içerik farkı olacağını da unutmayın Uygulanan masajın tekniği de çok jnemli "Yanlış hareketler lenf sistemini bozabilir" diye uyarıyor Etienne Soudant En iyi teknik lenfin bir anda yukarı çıkıp damarları patlatmaması için cilde sürekli dikey olarak masaj yapmak Yapmayın DENGESİZ BESLENMEK Besin hijyeni mükemmelse fakat bölgesel vağlanma direnç gösteriyorsa krem kullanmak söz konusu yağlı bölgeyi inceltebilir Modern yaşam bizi sık sık mayonezli sandviç lezzetli ev yemekleri hazır yemekler ya da çikolatalı bisküvi vemek arasında tereddütte bırakır Bu tarz bir beslenme şekliyle en kafeinli krem dahi işe yaramaz Sadece yağ stoklanmasını sınırlar yağ yakımını tetiklemez Vichy International'ın Bilimsel İletişim Müdürü Caroline Debbasch; "Obur enzim diye bir şey yoktur Etkenlerin serbest bıraktığı yağlar fütursuzca yenildiği takdirde derhal yeniden stoklanacaktır" diye anlatıyor O halde yiyeceklerde gerçek anlamda çaba göstermedikçe ümidi kesmek lazım Yapın DOĞRU BİR ŞEKİLDE SPOR YAPMAK Hareket ettiğimiz sırada hareketten bir saat sonrasına kadar trigliseridlerin (Kanda bulunan ve damar duvarında kolesterol birikmesini artırarak ya da kolaylaştırarak damar sertliğine yol açan bir çeşit yağ) tekrar atılmasını harekete geçiren hormonlar salgılarız En iyi çözüm; bakımı seanstan hemen önce uygulamak ve hemen sonrasında lipolizi güçlendirmek için bir tabaka krem daha sürmek Ancak burada dikkat etmeniz gereken bazı ayrıntılar var Clarins Araştırma Merkezi Genel Müdürü Lionel Benetti; "Yalnızca kardio işe yarıyor Yumuşak hareketler fazla enerjiyi harekete geçirmez" açıklamasını yapıyor Beş dakikalık koşudan sonra eriyeceğinizi düşünüp de ümitlenmemelisiniz Yağ rezervlerinizin en az kırk dakikalık bir çaba sonunda erimeye başlayacağını dikkate almayı unutmayın Yapmayın TEMEL BAKIMLARI ES GEÇMEK Epidermin ilk görevi hakkında küçük bir hatırlatma yapalım; bariyer görevi görmek Bakım ürünlerinin epidermden içeri sızabilmesine ve işlerini doğru yapmasına yardımcı olmak için doğru yöntemi benimsemelisiniz Nemli cildinizi (Islakken daha da rahat olur) parmak uçlarınızla sıkarak her hafta düzenli olarak temizleyin Bu işlem dokuların ısısını artırır ve sonuca daha kolay ulaşırsınız Damarlar genleşir ciltteki alışverişler daha ivi yapılır ve adipositler etkin hale gelir Yapın ADİPOSİTLERİ DÜZENLİ OLARAK VÜCUTTAN ATMAK Etienne Soudant; lenflerin durgunluğunun yağ hücrelerinin çoğalmasını beraberinde getirdiğini ve her yıl yağ dokumuzun yüzde altısının onarıldığını anlatıyor Bu çok korkutucu bir gerçek Vücuttaki suyun durgunluğunu önlemek ve dolaşımını desteklemek için en iyi yöntem sık sık sarmaşık ve Hint kestanesi özü (Dolaşımı hızlandırıcı etkisi için daha iyisi yok) bakımından zengin bir bakım ürünüyle masaj yapmak Karahindiba-kiraz çöpü-dulavratotu (İdrar söktürücü sindirimi kolaylaştırıcı bir tür bitki) üçlüsünden oluşan bir karışım hazırlayıp için ve ilkbaharda kendinize vakumlu masaj tedavisi yaptırabilirsiniz Yapmayın MUCİZELERE İNANMAK Basenlerinizde beş santimlik incelme sağlayacak bir krem mi? Philippe Blanchemaison anlatıyor; "Hormonlara bağlı bazı yorgunlukları telafi etse de bir krem selülitleri tamamen ortadan kaldırmaz Yüzeysel yağların vücuttan atılmasında bir kremin etkisinin en fazla yüzde üç olduğunu gözlemledik" Bir bakım ürünü hafifçe düzeltme etkisi olan bir katalizördür ama ne görüntünüzü değiştirebilir ne de zayıflatır Yağları boşaltmaya yarasa da hiçbir zaman doymayan ve sürekli şişen hücreler olan adipositleri yok edemez