Vücut Saatiniz Kaçı Gösteriyor ?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Bazen hiç çalışmak istemez bazende kendinizi çok enerjik hissedersiniz Bunun nedeni vücudun biyolojik saatidir Genel olarak bakıldığında insan vücudunun hangi saatte hangi durumda bulunduğunu aşağıdaki tabloya bakarak görebilirsiniz

Sabah Saatlerinde

Sabahlarıuykuda olsanız bile vücudunuz uyanıktır

Hormon salgılaması harekete geçer

Yataktan kalkmanız gerekiyorsa birden değil yavaş yavaş kalkmalısınız

Bu ve bundan sonra gelen iki saatte kalp atışları hızlanır vücut ısısı yükselir stres olsun veya olmasın stres hormonları üretilir

Aynı zamanda testesteron ve östrojen harekete geçer

Sigara İçenler ve Kolestrol Sorunu Olanlar

Sigara içenler ve kolesterol sorunu bulunanlar bu saatte enfarktüs ve felç için hassas bir durumdadır

Kalp ve damar hastaları için riskli bir saat

İnsanın kavrayıcı düşünce yeteneği bu saatte artar

Beynin kavrama anlama bölümleri çok dinç ve canlıdır

Bu saatler gazete kitap rapor okumak için idealdir

Bu Saatte Yedikleriniz Şişmanlatmıyor

Bu saatte yenilen şeyler şişmanlatmaz

Çünkü bünye yağı işleme fonksiyonunu bu saatte daha iyi gerçekleştirmektedir

Mola zamanı duygusu uyanır

Çünkü mideniz hararetli bir şekilde asit üretir ve yediklerinizi rahatlıkla hazmedebilirsiniz

Sindirim saatidir

Saat 13

00 civarında gastrit asit miktarı en yüksek seviyeye ulaşır

1300-1500 Arası

Öğle yemeğini yeyin veya yemeyin bu saatlerde kendinizi yorgun hissedersiniz

Çünkü organizmanın uykuya ihtiyacı vardır

10 dakika süreyle hiçbir şey düşünmeyin ve gözlerinizi kapatarak rahatlayın

Bu ufak hileyle verimliliğinizi artırmış olursunuz

Saç Şekillenmesi İçin Uygun Saat

Vücudun elektrostatik yüklenmesi bu saatte özellikle azdır

Saç iyi şekil alır

Kuaförden randevu almak için ideal bir saattir

Sabır İsteyen İşleri Bu Saate Atın

Yine bir hareketlilik başlar

Zekanız açılır

Öğleden önceki süratli tempoya karşın bu saatte sabır isteyen işler için zindesinizdir

1500-1600 Arası

Bu saatlerde zihin açıklığı en üst düzeydedir

Uzun süre bellek sabah saat 9’da olduğundan yüzde 10 oranında daha iyi çalışır

Ellerimizi en iyi şekilde 15 ile 16 saatleri arasında kullanırız

1600

Vücudunuz hareket ister

Adale kuvveti hareketliliği dolaşım aktivitesi çok fazladır

Aynı zamanda ruh halinin kötü olduğu saatlerdir

Saat 16

00’ya doğru moral bozukluğu doruk noktasındadır

Saat 17

00’den sonra moral düzelmeye başlar

Saat 1600-1700

Çelişkilerin üstesinden gelmek için en uygun saatlerdir

Ciğerler en iyi bu saatlerde performans gösterir

El hünerleri bu saatte en üst noktadadır

Kelimeleri kullanma becerisi de öyle

Otoriteleri komşuları veya tanıdıkları fikrinize ortak etmekonları buna inandırmak istiyorsanız bunu bu saatte yapın

Ayrıca bu saatlerde bilgisayarda daha hızlı yazılır

Akşam Yemeği İçin Uygun Saat

Tat alma ve koku duyusu bu saatte çok hassas olur

Bu nedenle de akşam yemeği için en iyi saattir

Fakat ölçüyü kaçırmamak gerekir

Çünkü öğleden sonraki saatlerden beri alınan kaloriler enerjiden çok yağa dönüştürülür

Güzellik Maskeleri İçin İyi Zaman

Teniniz bu saatlerde herşeyi alma yeteneğine sahiptir

Bu nedenle güzellik maskeleri için çok iyi bir zamandır

Organizma da ilaçları öğleden önceki saatlerde daha iyi değerlendirir

Tembellik Çöker

Estetik duygusu keskinleşir

Bu saatler dinlenme saatleridir

Refleksler zayıflar yalnızlık duygusu artar

Beyin bu saatte uyku hormonu verir

Vücut ısısı ve metabolizmanın hareketlilik oranı düşer

Bu saatte yiyeceğiniz birşey hazmedilmeden midede kalır

Burada mayalanır ve mukozayı tahrip eder

Bu saatte yalnızlığa zor tahammül edilir

Bağışıklık sistemi en yüksek düzeyde çalışır

Hayal kurma saati

İnsanın aklına parlak fikirler gelir

Ama fikirlerin işleme konulması aksayabilir

Dahilik Saatleri

2300-0130 dahilik saatleridir Gece geç yatanlar için yeni bir şeyler üretmek ortalamanın üstündedir

Depresyon Saati

Sabaha kadar tepki süresi büyük ölçüde yavaşlar hassasiyet ve verimlilik azalır

Bu saatte uyanık kalan insan korkularla ve depresyonla karşı karşıya kalır

En iyi çare uyumaktır

01

00: Doğumlar genellikle geceyarısı ile sabah 04

00 arasında olur

0200-0400

Hata yapma saati

Gece çalışanların en çok hata yaptıkları saatlerdir

Görme yeteneği azalır

04

00-05

00

Trafik kazalarının en çok olduğu saatler

Ayrıca tansiyonun en düşük olduğu saatlerdir

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vücut Saatiniz Kaçı Gösteriyor ? Bazen hiç çalışmak istemez bazende kendinizi çok enerjik hissedersiniz Bunun nedeni vücudun biyolojik saatidir Genel olarak bakıldığında insan vücudunun hangi saatte hangi durumda bulunduğunu aşağıdaki tabloya bakarak görebilirsiniz Sabah Saatlerinde Sabahlarıuykuda olsanız bile vücudunuz uyanıktır Hormon salgılaması harekete geçer Yataktan kalkmanız gerekiyorsa birden değil yavaş yavaş kalkmalısınız Bu ve bundan sonra gelen iki saatte kalp atışları hızlanır vücut ısısı yükselir stres olsun veya olmasın stres hormonları üretilir Aynı zamanda testesteron ve östrojen harekete geçer Sigara İçenler ve Kolestrol Sorunu Olanlar Sigara içenler ve kolesterol sorunu bulunanlar bu saatte enfarktüs ve felç için hassas bir durumdadır Kalp ve damar hastaları için riskli bir saat İnsanın kavrayıcı düşünce yeteneği bu saatte artar Beynin kavrama anlama bölümleri çok dinç ve canlıdır Bu saatler gazete kitap rapor okumak için idealdir Bu Saatte Yedikleriniz Şişmanlatmıyor Bu saatte yenilen şeyler şişmanlatmaz Çünkü bünye yağı işleme fonksiyonunu bu saatte daha iyi gerçekleştirmektedir Mola zamanı duygusu uyanır Çünkü mideniz hararetli bir şekilde asit üretir ve yediklerinizi rahatlıkla hazmedebilirsiniz Sindirim saatidir Saat 1300 civarında gastrit asit miktarı en yüksek seviyeye ulaşır 1300-1500 Arası Öğle yemeğini yeyin veya yemeyin bu saatlerde kendinizi yorgun hissedersiniz Çünkü organizmanın uykuya ihtiyacı vardır 10 dakika süreyle hiçbir şey düşünmeyin ve gözlerinizi kapatarak rahatlayın Bu ufak hileyle verimliliğinizi artırmış olursunuz Saç Şekillenmesi İçin Uygun Saat Vücudun elektrostatik yüklenmesi bu saatte özellikle azdır Saç iyi şekil alır Kuaförden randevu almak için ideal bir saattir Sabır İsteyen İşleri Bu Saate Atın Yine bir hareketlilik başlar Zekanız açılır Öğleden önceki süratli tempoya karşın bu saatte sabır isteyen işler için zindesinizdir 1500-1600 Arası Bu saatlerde zihin açıklığı en üst düzeydedir Uzun süre bellek sabah saat 9’da olduğundan yüzde 10 oranında daha iyi çalışır Ellerimizi en iyi şekilde 15 ile 16 saatleri arasında kullanırız 1600 Vücudunuz hareket ister Adale kuvveti hareketliliği dolaşım aktivitesi çok fazladır Aynı zamanda ruh halinin kötü olduğu saatlerdir Saat 1600’ya doğru moral bozukluğu doruk noktasındadır Saat 1700’den sonra moral düzelmeye başlar Saat 1600-1700 Çelişkilerin üstesinden gelmek için en uygun saatlerdir Ciğerler en iyi bu saatlerde performans gösterir El hünerleri bu saatte en üst noktadadır Kelimeleri kullanma becerisi de öyle Otoriteleri komşuları veya tanıdıkları fikrinize ortak etmekonları buna inandırmak istiyorsanız bunu bu saatte yapın Ayrıca bu saatlerde bilgisayarda daha hızlı yazılır Akşam Yemeği İçin Uygun Saat Tat alma ve koku duyusu bu saatte çok hassas olur Bu nedenle de akşam yemeği için en iyi saattir Fakat ölçüyü kaçırmamak gerekir Çünkü öğleden sonraki saatlerden beri alınan kaloriler enerjiden çok yağa dönüştürülür Güzellik Maskeleri İçin İyi Zaman Teniniz bu saatlerde herşeyi alma yeteneğine sahiptir Bu nedenle güzellik maskeleri için çok iyi bir zamandır Organizma da ilaçları öğleden önceki saatlerde daha iyi değerlendirir Tembellik Çöker Estetik duygusu keskinleşir Bu saatler dinlenme saatleridir Refleksler zayıflar yalnızlık duygusu artar Beyin bu saatte uyku hormonu verir Vücut ısısı ve metabolizmanın hareketlilik oranı düşer Bu saatte yiyeceğiniz birşey hazmedilmeden midede kalır Burada mayalanır ve mukozayı tahrip eder Bu saatte yalnızlığa zor tahammül edilir Bağışıklık sistemi en yüksek düzeyde çalışır Hayal kurma saati İnsanın aklına parlak fikirler gelir Ama fikirlerin işleme konulması aksayabilir Dahilik Saatleri 2300-0130 dahilik saatleridir Gece geç yatanlar için yeni bir şeyler üretmek ortalamanın üstündedir Depresyon Saati Sabaha kadar tepki süresi büyük ölçüde yavaşlar hassasiyet ve verimlilik azalır Bu saatte uyanık kalan insan korkularla ve depresyonla karşı karşıya kalır En iyi çare uyumaktır 0100: Doğumlar genellikle geceyarısı ile sabah 0400 arasında olur 0200-0400 Hata yapma saati Gece çalışanların en çok hata yaptıkları saatlerdir Görme yeteneği azalır 0400-0500 Trafik kazalarının en çok olduğu saatler Ayrıca tansiyonun en düşük olduğu saatlerdir