Yumuşak Ve Bakımlı Ellere Sahip Olmak İçin

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Kadının zarafeti ellerinden başlar

Parmağınıza taktığınız yüzüğün daha güzel görünmesi

el sıkıştığınız insanlarda hoş bir etki bırakabilmeniz için kendi evinizde pratik yöntemlerle el bakımı yapabilirsiniz

En çok kulladığımız ve dolayısıyla en çok yıpranan organlarımızdan biri eller

Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek için önleminizi baştan almalısınız ve onlara iyi bakmalısınız

Ellere ne zarar verir?

Fazla sıcak ve fazla soğuk su

deterjanlar

evde kullanılan temizlik ürünleri

güneş

soğuk

yağmur

deniz ve toprak da elleri hırpalar

Elleri nasıl korumalısınız?

Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin

Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın

Elleriniz için küçük yardımcılar

Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın

El kremi ya da losyon sürün

Ellerinizi günde iki

üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın

Günde bir kere parmakları

tırnakları fırçalayın

Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır

Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır

Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın

Her parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın

Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın

Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir

Arada bir ellerinize kalın tabaka krem

vazelin sürün pamuklu eldiven takıp yatın

Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz

Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok bakımlı olacaktır

El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır

Limon da eller için yararlıdır

Elin rengine iyi gelir

Özel bakım gerektiren durumlar

1

Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir

Ellerde kahverengimsi lekeler oluşur

Bu lekelerin çıkmasını geciktirmek

hatta önlemek mümkündür

Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz

Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur

En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz

Bu yöntem aynı zamanda damarların gözükmesini engeller

2

Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi

soğuk ve nemden yeterince korunmaması neden olur

En iyi yol

egzersiz yapmaktır

Çünkü bu egzersizler kan dolaşımını hızlandırır

3

Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava

elleri fazla zorlayan işler yol açar

Çatlaklara kir dolabilir

Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz

Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinyağı sürün

Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın

Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın

Bunun her gün yaparsanız elleriniz düzelir

El ve parmak egzersizleri

1

Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın

Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın

İki eli de aynı zamanda yapın

Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız

2

Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun

Parmaklar birbirlerine sıkaca yapışmış olsun

Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın

Ellerimizin en büyük düşmanı temizlik maddeleridir ve ellerimizi sabunladığımız zaman dahi deterjan artıkları tam olarak temizlenmez

Bu yüzden El bakımı için cildimizin özelliğine uygun kremler kullanmalıyız

Eğer cildiniz normalse yatmadan önce parmaklarınıza ve parmak aralarınıza yağlı bir krem sürün çünkü bu kısımlar daha çok çatlamalara maruz kalır

Ellerinizin üstüne ise normal cilt kremi sürün

Kremi ellerinize yavaş yavaş ve masaj yaparak yedirin

Ayrıca ellerinizdeki çatlaklar için limon suyu ve kolonyayı karıştırıp elinize sürün

Ellerinizde çiller oluşuyorsa limon suyunun içine tuz katıp ellerinizi bununla ovun

El Bakımı İçin Yağlı Gece Kremi

Bir tatlı kaşığı balı biraz ısıtarak eritin

İçine iki çorba kaşığı susam yağı

bir çorba kaşığı bademyağı ve bir çorba kaşığı gliserin katın ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırıp bir kavanoza koyun

Gece yatmadan önce ellerinize bu kremden sürüp iyice yedirin ve yumuşak bir eldiven takın

Elleriniz yumuşacık olacaktır

Ellerinizin Yumuşacık Olması İçin Öneriler

- Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ısırgan otu koyup kaynatın ve ılıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın

- Birkaç tane salatalığın kabuklarını biraz derince soyun ve bu kabuklarla ellerinizi ovun

- Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ısırganotu koyup kaynatın ve ılıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın

- 2 çorba kaşığı tatlı bademyağı ve 1 tatlı kaşığı kakaoyağını karıştırıp kısık ateşte biraz ısıtın

Ilıdıktan sonra ellerinizin çatlaklarına sürün

- Sıcak su dolu bir kabın içine gül ve papatya yağı ekleyin

Ellerinizi su dolu kabın içinde 30 dakika bekletin

Yumuşak hareketlerle kurulayın

Nemlendirici el bakım kremi sürüp

ellerinize yedirin

- Soğuktan ya da aşırı sıcaktan çatlayan elleriniz için acil bakım yöntemi yüz yıllardır kullanılan vazelinden geçiyor

Gece yatmadan önce ellerinize bol miktarda vazelin sürüp eldiven giyin

Sabah uyandığınızda ellerinizi ılık su ile durulayın

Hafif hareketlerle kurulayın

- Tam bakım sağlamak için ellerinizi yıkadıktan sonra mutlaka kurulayın

Böylece ellerinizin kurumasını ve bakterilerin oluşumunu engelleyebilirsiniz

Deterjan gibi temizlik maddeleri kullanırken mutlaka eldiven giyin

İşiniz bittikten sonra nemlendirici el kremi ile ellerinizi koruma altına alın

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yumuşak Ve Bakımlı Ellere Sahip Olmak İçin Kadının zarafeti ellerinden başlar Parmağınıza taktığınız yüzüğün daha güzel görünmesi el sıkıştığınız insanlarda hoş bir etki bırakabilmeniz için kendi evinizde pratik yöntemlerle el bakımı yapabilirsiniz En çok kulladığımız ve dolayısıyla en çok yıpranan organlarımızdan biri eller Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek için önleminizi baştan almalısınız ve onlara iyi bakmalısınız Ellere ne zarar verir? Fazla sıcak ve fazla soğuk su deterjanlar evde kullanılan temizlik ürünleri güneş soğuk yağmur deniz ve toprak da elleri hırpalar Elleri nasıl korumalısınız? Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın Elleriniz için küçük yardımcılar Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın El kremi ya da losyon sürün Ellerinizi günde iki üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın Günde bir kere parmakları tırnakları fırçalayın Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın Her parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir Arada bir ellerinize kalın tabaka krem vazelin sürün pamuklu eldiven takıp yatın Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok bakımlı olacaktır El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır Limon da eller için yararlıdır Elin rengine iyi gelir Özel bakım gerektiren durumlar 1 Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir Ellerde kahverengimsi lekeler oluşur Bu lekelerin çıkmasını geciktirmek hatta önlemek mümkündür Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz Bu yöntem aynı zamanda damarların gözükmesini engeller 2 Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi soğuk ve nemden yeterince korunmaması neden olur En iyi yol egzersiz yapmaktır Çünkü bu egzersizler kan dolaşımını hızlandırır 3 Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava elleri fazla zorlayan işler yol açar Çatlaklara kir dolabilir Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinyağı sürün Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın Bunun her gün yaparsanız elleriniz düzelir El ve parmak egzersizleri 1 Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın İki eli de aynı zamanda yapın Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız 2 Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun Parmaklar birbirlerine sıkaca yapışmış olsun Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın Ellerimizin en büyük düşmanı temizlik maddeleridir ve ellerimizi sabunladığımız zaman dahi deterjan artıkları tam olarak temizlenmez Bu yüzden El bakımı için cildimizin özelliğine uygun kremler kullanmalıyız Eğer cildiniz normalse yatmadan önce parmaklarınıza ve parmak aralarınıza yağlı bir krem sürün çünkü bu kısımlar daha çok çatlamalara maruz kalır Ellerinizin üstüne ise normal cilt kremi sürün Kremi ellerinize yavaş yavaş ve masaj yaparak yedirin Ayrıca ellerinizdeki çatlaklar için limon suyu ve kolonyayı karıştırıp elinize sürün Ellerinizde çiller oluşuyorsa limon suyunun içine tuz katıp ellerinizi bununla ovun El Bakımı İçin Yağlı Gece Kremi Bir tatlı kaşığı balı biraz ısıtarak eritin İçine iki çorba kaşığı susam yağı bir çorba kaşığı bademyağı ve bir çorba kaşığı gliserin katın ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırıp bir kavanoza koyun Gece yatmadan önce ellerinize bu kremden sürüp iyice yedirin ve yumuşak bir eldiven takın Elleriniz yumuşacık olacaktır Ellerinizin Yumuşacık Olması İçin Öneriler - Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ısırgan otu koyup kaynatın ve ılıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın - Birkaç tane salatalığın kabuklarını biraz derince soyun ve bu kabuklarla ellerinizi ovun - Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ısırganotu koyup kaynatın ve ılıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın - 2 çorba kaşığı tatlı bademyağı ve 1 tatlı kaşığı kakaoyağını karıştırıp kısık ateşte biraz ısıtın Ilıdıktan sonra ellerinizin çatlaklarına sürün - Sıcak su dolu bir kabın içine gül ve papatya yağı ekleyin Ellerinizi su dolu kabın içinde 30 dakika bekletin Yumuşak hareketlerle kurulayın Nemlendirici el bakım kremi sürüp ellerinize yedirin - Soğuktan ya da aşırı sıcaktan çatlayan elleriniz için acil bakım yöntemi yüz yıllardır kullanılan vazelinden geçiyor Gece yatmadan önce ellerinize bol miktarda vazelin sürüp eldiven giyin Sabah uyandığınızda ellerinizi ılık su ile durulayın Hafif hareketlerle kurulayın - Tam bakım sağlamak için ellerinizi yıkadıktan sonra mutlaka kurulayın Böylece ellerinizin kurumasını ve bakterilerin oluşumunu engelleyebilirsiniz Deterjan gibi temizlik maddeleri kullanırken mutlaka eldiven giyin İşiniz bittikten sonra nemlendirici el kremi ile ellerinizi koruma altına alın