Güneşten Korunmak İçin Öneriler

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Bozyazı Devlet Hastanesi Aile Hekimi Dr

Ayçe Tamer

güneşten korunmanın erken yaşlanmayı ve deri kanserini önlediğini söyledi

Tamer

yaptığı açıklamada

yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte kıyafetlerin ve yaşam biçiminin değişmeye başladığını hatırlatarak

güneş ışınlarının zararları konusunda uyarılarda bulundu

Bu aylarda insanların artık daha fazla güneş ışınlarına maruz kaldığını ifade eden Tamer

"Ozon tabakasındaki delinme nedeniyle geçmiş yıllara göre güneş ışınlarının kanserojen özelliği bizleri daha fazla etkiliyor

Bu dönemde hem kendimizi hem de çocuklarımızı korumamız gerekir" dedi

Güneş ışınlarının zararlarından korunmak için önerilerde bulunan Taner

saat 10

00 ila 16

00 arası zorunlu olmadıkça güneşe çıkılmaması gerektiğini belirterek

şu bilgileri verdi: "Eğer zorunlu olarak bu saatler arası güneş altında kalınacaksa açık renk

pamuklu

uzun kollu giysiler

geniş kenarlı şapka

güneş gözlüğü

güneşten koruma faktörlü krem ve ya losyon kullanılmalıdır

6 aydan küçük bebeklerde güneşten koruma faktörlü kremlerin kullanımının sakıncalı olmadığına dair kanıt yoktur

Bu nedenle özellikle bebekler güneşten uzak tutulmalı

mutlaka güneşe çıkacaksa elinin ve ayaklarının üzerine

çok az yüzüne krem sürülmelidir

Bebeklerin cildinin güneşe daha hassas olduğu unutulmamalıdır

Eğer mümkünse bir erişkin ve bir bebeği içine alabilecek güneş çadırı alınması uygundur

50 yaş üzerindekilerde en az bebekler kadar güneşe duyarlı hale gelmişlerdir

Cildin kendini tamir etme özelliği ve direnci azalmıştır

Bu nedenle mutlaka koruyucu faktörlü krem kullanmalıdırlar

Güneşin altında hareketsiz yatılmamalıdır

Kumsalda yürürken ya da yüzerken güneşlenmek tercih edilmelidir

Hareketsiz yatmak derinin fizyolojik fonksiyonlarını bozmakta

deride kalınlaşma

kepeklenme

kızarmaya yol açmaktadır

Güneşe çıkarken mutlaka güneşten koruyucu faktörlü kremler kullanılmalıdır

Yağlı ciltler için krem

kuru ciltler için losyon formu

çil ve güneş lekesi olanlar için jel formu tercih edilmelidir

SPF dediğimiz güneşten koruma derecesi en az 15 olmalıdır

Bu kremler yüzde yüz koruma sağlamazlar

Ancak yanık oluşmadan güneşte kalış süremizin uzamasına yararlar

Bu nedenle krem de kullansak ek önlemler almak önemlidir

"

Tüm bu önlemlere rağmen uzun süre ve kontrolsüz güneşlenmelerde güneş yanığı oluşabileceğine dikkat çeken Taner

"Bu gibi durumda ışığa maruz kalan deri önce dış tabakasını kalınlaştırarak ışığın tesirinden korunmaya çalışır

Sonra deriye rengini veren pigment yapımını artırmaya başlar

Belirtiler hafif kızarıklıktan balonlaşmaya kadar gidebilir

Cilt hücrelerine tekrarlanan güneş yanıklarının yaptığı hasar kümülatiftir (birikici) ve ultraviyole ışınlarına maruz kalmak uzun dönemde etkiler oluşturur

Ciltte renk bozulmaları

actinic keratozis ve cilt kanseri gelişebilir

Bütün cilt kanserlerinin çoğu bu düzeltilemeyen hasar sonucu oluşur

Güneş yanığının tedavisinde ilk yapılacak olan soğuk kompreslerdir

Ağrı giderici pomatlara rağbet edilmemelidir

Hidrokortizonlu pomadlar kullanılmalıdır

Eğer su toplaması oluşmuşsa patlatılmamalıdır

Kendiliğinden patlarsa açık alanın enfeksiyon kapmasını önlemek için antibiyotikli pomad sürülmelidir

Yaralar temiz tutulmalıdır

Bol sıvı alınmalı

ılık duş yapılmalıdır

Aspirin alerjisi yoksa günde 2-3 aspirin alınabilir" diye konuştu

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Güneşten Korunmak İçin Öneriler Bozyazı Devlet Hastanesi Aile Hekimi Dr Ayçe Tamer güneşten korunmanın erken yaşlanmayı ve deri kanserini önlediğini söyledi Tamer yaptığı açıklamada yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte kıyafetlerin ve yaşam biçiminin değişmeye başladığını hatırlatarak güneş ışınlarının zararları konusunda uyarılarda bulundu Bu aylarda insanların artık daha fazla güneş ışınlarına maruz kaldığını ifade eden Tamer "Ozon tabakasındaki delinme nedeniyle geçmiş yıllara göre güneş ışınlarının kanserojen özelliği bizleri daha fazla etkiliyor Bu dönemde hem kendimizi hem de çocuklarımızı korumamız gerekir" dedi Güneş ışınlarının zararlarından korunmak için önerilerde bulunan Taner saat 1000 ila 1600 arası zorunlu olmadıkça güneşe çıkılmaması gerektiğini belirterek şu bilgileri verdi: "Eğer zorunlu olarak bu saatler arası güneş altında kalınacaksa açık renk pamuklu uzun kollu giysiler geniş kenarlı şapka güneş gözlüğü güneşten koruma faktörlü krem ve ya losyon kullanılmalıdır 6 aydan küçük bebeklerde güneşten koruma faktörlü kremlerin kullanımının sakıncalı olmadığına dair kanıt yoktur Bu nedenle özellikle bebekler güneşten uzak tutulmalı mutlaka güneşe çıkacaksa elinin ve ayaklarının üzerine çok az yüzüne krem sürülmelidir Bebeklerin cildinin güneşe daha hassas olduğu unutulmamalıdır Eğer mümkünse bir erişkin ve bir bebeği içine alabilecek güneş çadırı alınması uygundur 50 yaş üzerindekilerde en az bebekler kadar güneşe duyarlı hale gelmişlerdir Cildin kendini tamir etme özelliği ve direnci azalmıştır Bu nedenle mutlaka koruyucu faktörlü krem kullanmalıdırlar Güneşin altında hareketsiz yatılmamalıdır Kumsalda yürürken ya da yüzerken güneşlenmek tercih edilmelidir Hareketsiz yatmak derinin fizyolojik fonksiyonlarını bozmakta deride kalınlaşma kepeklenme kızarmaya yol açmaktadır Güneşe çıkarken mutlaka güneşten koruyucu faktörlü kremler kullanılmalıdır Yağlı ciltler için krem kuru ciltler için losyon formu çil ve güneş lekesi olanlar için jel formu tercih edilmelidir SPF dediğimiz güneşten koruma derecesi en az 15 olmalıdır Bu kremler yüzde yüz koruma sağlamazlar Ancak yanık oluşmadan güneşte kalış süremizin uzamasına yararlar Bu nedenle krem de kullansak ek önlemler almak önemlidir" Tüm bu önlemlere rağmen uzun süre ve kontrolsüz güneşlenmelerde güneş yanığı oluşabileceğine dikkat çeken Taner "Bu gibi durumda ışığa maruz kalan deri önce dış tabakasını kalınlaştırarak ışığın tesirinden korunmaya çalışır Sonra deriye rengini veren pigment yapımını artırmaya başlar Belirtiler hafif kızarıklıktan balonlaşmaya kadar gidebilir Cilt hücrelerine tekrarlanan güneş yanıklarının yaptığı hasar kümülatiftir (birikici) ve ultraviyole ışınlarına maruz kalmak uzun dönemde etkiler oluşturur Ciltte renk bozulmaları actinic keratozis ve cilt kanseri gelişebilir Bütün cilt kanserlerinin çoğu bu düzeltilemeyen hasar sonucu oluşur Güneş yanığının tedavisinde ilk yapılacak olan soğuk kompreslerdir Ağrı giderici pomatlara rağbet edilmemelidir Hidrokortizonlu pomadlar kullanılmalıdır Eğer su toplaması oluşmuşsa patlatılmamalıdır Kendiliğinden patlarsa açık alanın enfeksiyon kapmasını önlemek için antibiyotikli pomad sürülmelidir Yaralar temiz tutulmalıdır Bol sıvı alınmalı ılık duş yapılmalıdır Aspirin alerjisi yoksa günde 2-3 aspirin alınabilir" diye konuştu