Vitaminleri : Yesek Mi , Sürsek Mi?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Cildinizin pırıl pırıl

duru ve gergin görünmesi için vitamin takviyesi şart

Peki bu vitaminleri nasıl almak daha doğru? Ağız yoluyla hap olarak mı

yoksa krem halinde sürerek mi?

Teknoloji artık iyice gelişti

Eskiden besinler yoluyla cildimize gereken vitamin ve mineralleri almamız önerilirken

şu an kullandığımız pek çok cilt bakım ürünü kendi vitamin içeriğine sahip

Ama bu sizce de biraz kafa karıştırıcı değil mi? Yani cilt bakımı için hangi vitaminleri ağız yoluyla almak gerek

hangilerini bir krem sürerek alabiliyoruz biliyor musunuz?
İşte size basit bir rehber

A vitamini
Ağızdan: Çoğu insanın diyeti

günlük ihtiyacını karşılayacak oranda A vitamini içerir ve takviyeye gerek kalmaz

Ayrıca günde 5000 IU'dan fazla A vitamini almak

kalça kemiği kırığı riskini artırabilir

Yüzeysel (topikal): Araştırmalar A vitamininin akneyi temizlediğini ve ince çizgilerle fazla açılmış gözenekleri azalttığını gösteriyor

Sonuç: Sürün

A vitamininin en etkili hali doktorun yazdığı

Daha az etkili olan seçenekse pek çok kremde bulunan retinol

RoC'un Retinol Actif Pur Line'ını deneyin

B vitamini
Ağızdan: Vücudunuzda özellikle B vitamini eksikliği yoksa

ağızdan alınan takviyelerin cildinize yarar sağlaması biraz güç görünüyor

Yüzeysel (topikal): Araştırmalar

cilt bakım ürünlerinin içeriğinde bulunan pantenolün (B5) ve niyasinamidin (B3) cildi nemlendirdiğini

hatta sıkılaştırdığını gösteriyor

Sonuç: Sürün

Bunları Olay'in Total Effects ürün grubunda bulabilirsiniz

C vitamini
Ağızdan: Vücuttaki bağımsız radikaller zarar görürse

bu durum kanser ve kırışıklıklara sebep olabilir

Ağız yoluyla C vitamini almak

bağımsız radikallerin zarar görmesini azaltarak güneşin maruz kalma sonucu oluşan etkiyi tersine çevirir

Yüzeysel (topikal): Güneşin verdiği zararı azaltır ve etkili

sabit bir formdaysa kolajen üretimini artırabilir

Bunun için de yeni bir ürün satın alırken

etikette 'L-askorbik asit'

'askorbik palmitat' ya da 'magnezyum askorbil'yazmasına dikkat edin

Sonuç: Hem ağız yoluyla alın

hem de sürün

Günde 500 ila 2000 mg'lık kapsül alıp

C vitaminli krem kullanın

E vitamini
Ağızdan: Günde 400 IU R vitamini almak

kırışıklıklarınızı azaltıp

cildinizi güzelleştirir

Aldığınız ürünlerin etiketlerinde 'doğal' ya da 'd-alfa tokoferol' yazmasına dikkat edin

Yüzeysel (topikal): Yapılan araştırmalar

E vitamininin UV'den kaynaklanan cilt tahribatını azalttığını gösteriyor

Sonuç: Şimdi ağız yoluyla alın

sonra sürün

Hapların etkisi garantili ama E vitamini içeren kremlerde de ilerleme var

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vitaminleri : Yesek Mi , Sürsek Mi? Cildinizin pırıl pırıl duru ve gergin görünmesi için vitamin takviyesi şart Peki bu vitaminleri nasıl almak daha doğru? Ağız yoluyla hap olarak mı yoksa krem halinde sürerek mi? Teknoloji artık iyice gelişti Eskiden besinler yoluyla cildimize gereken vitamin ve mineralleri almamız önerilirken şu an kullandığımız pek çok cilt bakım ürünü kendi vitamin içeriğine sahip Ama bu sizce de biraz kafa karıştırıcı değil mi? Yani cilt bakımı için hangi vitaminleri ağız yoluyla almak gerek hangilerini bir krem sürerek alabiliyoruz biliyor musunuz? İşte size basit bir rehber A vitamini Ağızdan: Çoğu insanın diyeti günlük ihtiyacını karşılayacak oranda A vitamini içerir ve takviyeye gerek kalmaz Ayrıca günde 5000 IU'dan fazla A vitamini almak kalça kemiği kırığı riskini artırabilir Yüzeysel (topikal): Araştırmalar A vitamininin akneyi temizlediğini ve ince çizgilerle fazla açılmış gözenekleri azalttığını gösteriyor Sonuç: Sürün A vitamininin en etkili hali doktorun yazdığı Daha az etkili olan seçenekse pek çok kremde bulunan retinol RoC'un Retinol Actif Pur Line'ını deneyin B vitamini Ağızdan: Vücudunuzda özellikle B vitamini eksikliği yoksa ağızdan alınan takviyelerin cildinize yarar sağlaması biraz güç görünüyor Yüzeysel (topikal): Araştırmalar cilt bakım ürünlerinin içeriğinde bulunan pantenolün (B5) ve niyasinamidin (B3) cildi nemlendirdiğini hatta sıkılaştırdığını gösteriyor Sonuç: Sürün Bunları Olay'in Total Effects ürün grubunda bulabilirsiniz C vitamini Ağızdan: Vücuttaki bağımsız radikaller zarar görürse bu durum kanser ve kırışıklıklara sebep olabilir Ağız yoluyla C vitamini almak bağımsız radikallerin zarar görmesini azaltarak güneşin maruz kalma sonucu oluşan etkiyi tersine çevirir Yüzeysel (topikal): Güneşin verdiği zararı azaltır ve etkili sabit bir formdaysa kolajen üretimini artırabilir Bunun için de yeni bir ürün satın alırken etikette 'L-askorbik asit' 'askorbik palmitat' ya da 'magnezyum askorbil'yazmasına dikkat edin Sonuç: Hem ağız yoluyla alın hem de sürün Günde 500 ila 2000 mg'lık kapsül alıp C vitaminli krem kullanın E vitamini Ağızdan: Günde 400 IU R vitamini almak kırışıklıklarınızı azaltıp cildinizi güzelleştirir Aldığınız ürünlerin etiketlerinde 'doğal' ya da 'd-alfa tokoferol' yazmasına dikkat edin Yüzeysel (topikal): Yapılan araştırmalar E vitamininin UV'den kaynaklanan cilt tahribatını azalttığını gösteriyor Sonuç: Şimdi ağız yoluyla alın sonra sürün Hapların etkisi garantili ama E vitamini içeren kremlerde de ilerleme var