07-12-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Sağlıklı Bronzlaşmak İçin 10 Öneri
Sağlıklı bronzlaşma için 10 öneri!
Istakoz gibi kızarmadan, güneş lekelerine davetiye çıkarmadan, sağlıklı bir şekilde bronzlaşmaya ne dersin? O zaman bunları dene!
1- Güneşlenmeden 15 gün önce havuç yemeye başlarsan, çok daha kalıcı bir bronzluğa sahip olabilirsin!
2- İlk günlerde güneşe çıkış saatlerini 20 dakika ile sınırlandırmalısın Daha sonra yavaş yavaş bu süreyi artırabilirsin
3- Güneş ışınlarının en güçlü olduğu zamanlarda, yani sabah 1100 ile öğlen 1400 saatleri arasında mümkün olduğunca güneşe çıkmamalısın
4- Kullandığın kremlerden en iyi şekilde sonuç almak için, kremlerini güneşe çıkmadan yarım saat önce sürmelisin
5- Cildinin iyi korunmasını sağlamak için güneş kremini sık sık yenilemelisin Özellikle denizden ve havuzdan çıktıktan sonra mutlaka tekrar sürmelisin
6- Cildin yıpranmasına, kırışmasına sebep olan yanmayı hızlandırıcı kremleri ve koruma faktörü olmayan ürünleri kesinlikle kullanmamalısın
7- Güneş bakım ürünlerini özellikle burun, sırt, omuz gibi güneşle direkt temas halinde olan bölgelerine bolca uygulamalısın
8- Güneşlenirken geniş kenarlı bir şapkayla yüzünü korumalısın
9- Güneş gözlüğünün sadece bir aksesuar olmadığını unutmamalı, gözlerini güneşten korumak için mutlaka gözlüğünü takmalısın
10- Güneşin altında vücudun sıvı kaybedeceği için sıvı takviyesi yapmayı, bol bol su içmeyi ihmal etmemelisin
|
|
|
|