Selülit Tedavisinde Kalıcı Çözümler

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Başımızın belası olan ve bizi asla bırakmıyacak gibi görünen selülitler için kalıcı çözümler sunuyoruz
Selülit dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir problemdir

Çok zayıf kişilerde de selülit olabildiği çok kişi tarafından bilinmektedir

Selülitin nedenleri ortadan kaldırılmadan selülite çözüm bulunmuş sayılamaz

Selülite bir de şu açıdan bakalım

Günümüzde, anneannelerimizde babannelermizde yaşlarına rağmen selülit çok az görülüyor

Oysa daha 18 yaşında bri genç kızda bile selülilit problemi çoğunlukla ortaya çıkmakta

Peki niye yaşlılarda geçnlere oranla daha az görülür bu selülit?
Cevap çok basit aslında günümüzün hareketsiz yaşam biçimi ve işlenmiş gıdalardan oluşan beslenme alışkanlığımız en büyük iki nedendir selülit oluşumuna

Eskiden çamaşır makinası elektrik süpürgesi mi varmış dediğinizi duyar gibiyiz

Evet doğru, teknolojinin getirdiği kolaylıklar modern insanı her geçen gün daha da hareketsiz bir yaşama şekline itiyor adeta

Peki sorun ortada genç yaşta estetik görünümü hatta sağlığı bozulmuş girintili çıkıntılı bir deri iken yani selülitin bir çaresi yokmu? Çok mu zor bu selülitten kurtulmak? Estetik yöntemleri bir kenara bırakıyoruz

Doğal ve kalıcı olandan yanaysanız işte size selülitten kurtulma yolları
1

Günde 8 bardak su için

Hatta içebilyorsanız daha fazla bile olabilir

Yaz aylarında terleme yoluyla daha çok su atıldığından çok su içmek gerekir

2

Çay, kahve ve kola gibi kafeinli içecekleri mümkün olduğunca az tüketilmeli

3

Alkolden ve sigaradan uzak durun

4

Tuz tüketimini azaltmalı sofrada tuzluk bulundurulmamalı yemeklere fazla tuz atılmamalı

Turşu, salamura gibi tuzlu konserve yiyeceklerden uzak durulmalı

6

Fırında pişirme,ızgara ve haşlama yöntemlerini kulllanmalı, kızartma ve kavurmadan kaçınılmalıdır

7

Abur cuburlarla ve işlenmiş gıdalarla beslenilmeli (çikolata,bisküvi,cips

)
8

Düzenli egzersiz yapmak selüliti önleyen ve yok eden en önemli önlemdir

Haftada en az 3 kez 45 dakika esneme,kardiyovasküler egzersiz ve sıkıştırma egzersizleri yapmak selüliti önemli derecede azaltır

9

Yüzme de bir çok kası çalıştırdığından selüliti önler

10

Egzersiz yapamayanlar günde yarım saat tempolu yürüyüş yapmalıdır

11

Kilonuzu belli bir seviyede tutun

Hızlı kilo alıp vermek selülitleri

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Selülit Tedavisinde Kalıcı Çözümler *Başımızın belası olan ve bizi asla bırakmıyacak gibi görünen selülitler için kalıcı çözümler sunuyoruz* Selülit dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir problemdirÇok zayıf kişilerde de selülit olabildiği çok kişi tarafından bilinmektedir Selülitin nedenleri ortadan kaldırılmadan selülite çözüm bulunmuş sayılamazSelülite bir de şu açıdan bakalım Günümüzde, anneannelerimizde babannelermizde yaşlarına rağmen selülit çok az görülüyorOysa daha 18 yaşında bri genç kızda bile selülilit problemi çoğunlukla ortaya çıkmakta Peki niye yaşlılarda geçnlere oranla daha az görülür bu selülit? *Cevap* çok basit aslında günümüzün hareketsiz yaşam biçimi ve işlenmiş gıdalardan oluşan beslenme alışkanlığımız en büyük iki nedendir selülit oluşumunaEskiden çamaşır makinası elektrik süpürgesi mi varmış dediğinizi duyar gibiyiz *Evet doğru,* teknolojinin getirdiği kolaylıklar modern insanı her geçen gün daha da hareketsiz bir yaşama şekline itiyor adeta Peki sorun ortada genç yaşta estetik görünümü hatta sağlığı bozulmuş girintili çıkıntılı bir deri iken yani selülitin bir çaresi yokmu? Çok mu zor bu selülitten kurtulmak? Estetik yöntemleri bir kenara bırakıyoruz *Doğal ve kalıcı olandan yanaysanız işte size selülitten kurtulma yolları* 1 Günde 8 bardak su için Hatta içebilyorsanız daha fazla bile olabilirYaz aylarında terleme yoluyla daha çok su atıldığından çok su içmek gerekir 2 Çay, kahve ve kola gibi kafeinli içecekleri mümkün olduğunca az tüketilmeli 3 Alkolden ve sigaradan uzak durun 4 Tuz tüketimini azaltmalı sofrada tuzluk bulundurulmamalı yemeklere fazla tuz atılmamalıTurşu, salamura gibi tuzlu konserve yiyeceklerden uzak durulmalı 6 Fırında pişirme,ızgara ve haşlama yöntemlerini kulllanmalı, kızartma ve kavurmadan kaçınılmalıdır 7 Abur cuburlarla ve işlenmiş gıdalarla beslenilmeli (çikolata,bisküvi,cips) 8 Düzenli egzersiz yapmak selüliti önleyen ve yok eden en önemli önlemdirHaftada en az 3 kez 45 dakika esneme,kardiyovasküler egzersiz ve sıkıştırma egzersizleri yapmak selüliti önemli derecede azaltır 9 Yüzme de bir çok kası çalıştırdığından selüliti önler 10 Egzersiz yapamayanlar günde yarım saat tempolu yürüyüş yapmalıdır 11 Kilonuzu belli bir seviyede tutunHızlı kilo alıp vermek selülitleri