Yüz Yogası Resimli

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Yüz Yogası Resimli

1

adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız

2

adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye

3 kez tekrar

3

adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya

4

adım şimdi gıdığı yok edelim,boynumuzu inceltelim

5

adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim

6

ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış olduk

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yüz Yogası Resimli Yüz Yogası Resimli 1adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız 2adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye 3 kez tekrar 3adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya 4adım şimdi gıdığı yok edelim,boynumuzu inceltelim 5adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim 6ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış olduk