Selülitten Kurtulmak İçin İlk Adım

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-13-2012

Nereden Başlamalı?

İlk Adım – Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulun

Selülitten kurtulma işlemlerinden önce toksinleri vücudunuzdan atmanız önemlidir

Selülit tedavi yöntemlerini uygulamadan önce hayatınızda aşağıdaki değişiklikleri yapın:

Beslenme Alışkanlığı

Sigarayı bırakın alkollü içki ve kola kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durun

Sade su için

Toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atmak için günde ortalama 1

5 litre su içmek gerekir

Yapay tatlandırıcılardan renklendiricilerden ve katkılı yiyecek içeceklerden kaçının

Doğal olmayan ve toksinleri artıracak besinlerden uzak durun

Selülit tedavisinde tuzu asgari düzeye indirmek gerekir

Fındık fıstık çekirdek gibi kuruyemişleri yemeyin

Kırmızı et kullanımına ara verin

En iyisi balık tüketin

Tavuk yiyeceğiniz zaman derisini ve yağlarını çıkarın

Sizin için zor olacak ama süt ürünleri yemeğe ara vermelisiniz

Patates pirinç elma havuç su tutucu gıdalardır bunlardan tüketmemeye gayret edin

Lifli gıdalar tüketin

Hayatınızdan Stresi Uzaklaştırın

Vücudumuzda yer alan selülit kendi başına bir stres kaynağıdır

Vücudunuzu zorlayacak hareketlerden kaçının – aerobik ağırlık kaldırma gibi

Daha kolay hareketlere yönelin

Örneğin; yüzme dans gibi

Stresten uzak durun

Stresli vücut yağlardan kurtulmak yerine onları korumaya yönelir

Banyo ve düzenli duş selülit tedavisinde önemli rol oynar

Özellikle soğuk duş kan dolaşımını arttırdığından selülit oluşumunu engelleyici özellik taşır

07-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Selülitten Kurtulmak İçin İlk Adım Nereden Başlamalı? İlk Adım – Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulun Selülitten kurtulma işlemlerinden önce toksinleri vücudunuzdan atmanız önemlidir Selülit tedavi yöntemlerini uygulamadan önce hayatınızda aşağıdaki değişiklikleri yapın: Beslenme Alışkanlığı Sigarayı bırakın alkollü içki ve kola kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durun Sade su için Toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atmak için günde ortalama 15 litre su içmek gerekir Yapay tatlandırıcılardan renklendiricilerden ve katkılı yiyecek içeceklerden kaçının Doğal olmayan ve toksinleri artıracak besinlerden uzak durun Selülit tedavisinde tuzu asgari düzeye indirmek gerekir Fındık fıstık çekirdek gibi kuruyemişleri yemeyin Kırmızı et kullanımına ara verin En iyisi balık tüketin Tavuk yiyeceğiniz zaman derisini ve yağlarını çıkarın Sizin için zor olacak ama süt ürünleri yemeğe ara vermelisiniz Patates pirinç elma havuç su tutucu gıdalardır bunlardan tüketmemeye gayret edin Lifli gıdalar tüketin Hayatınızdan Stresi Uzaklaştırın Vücudumuzda yer alan selülit kendi başına bir stres kaynağıdır Vücudunuzu zorlayacak hareketlerden kaçının – aerobik ağırlık kaldırma gibi Daha kolay hareketlere yönelin Örneğin; yüzme dans gibi Stresten uzak durun Stresli vücut yağlardan kurtulmak yerine onları korumaya yönelir Banyo ve düzenli duş selülit tedavisinde önemli rol oynar Özellikle soğuk duş kan dolaşımını arttırdığından selülit oluşumunu engelleyici özellik taşır