Selülit Tedavisi: Lenfatik Drenaj Masajı

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-13-2012

Lenfatik drenaj masajı

Lenfatik drenaj masajı elle veya lenf drenaj makinası ile uygulanıyor

Elle yapılan masaj derinin
önce hafif harekete geçirilmesini sağlıyor

Yapılan hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor

Belirli noktalara parmaklarla bastırıldığında kullanılmış lenfler atılarak yenileri oluşuyor bu
da o bölgedeki kan dolaşımının hiç bir güç kullanılmadan hızlanmasını sağlıyor

Lenfdrenaj
makinası ise vücutta lenfatik sistem adı verilen hücreleri besleyen beyaz sıvı dolaşımı
hızlandırıyor

Bu aletin ayrıca kas sistemi üzerinde de olumlu etkisi var

Makinanın yaptırdığı
tüm hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor ve lenfatik sistemin düz kaslara ait kısmına
etki yapıyor

İnsan organizmasını içi su dolu bir küvete benzetirsek geliş filtrasyonunu atar
damar sistemi boşalma ve emilip dağılmayı da toplar damar sistemi teşkil eder

Lenfdrenaj
kanda dolaşan serbest yağ asitlerin kolayca yakabilecek hale getirilmesini sağlıyor

Selülit tedavisinde dikkat etmeniz gerekenler:

1- Günlük 1 - 15 litre su içmeye gayret edin

2- Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın günlük 05 gr

'dan daha fazla tuz almayın ve diyet tuzu
tercih edin

3- Yemek aralarında birşey içmemeye özen gösterin

4- Sabah kahvaltıdan önce ve gece yatarken 2 bardak su için

5- Alkollü içecekler kola nescafe kahve oralet ve bozadan mümkün olduğunca uzak durun

6- Şekerli gıdalar ve tatlılardan uzak durun

7- Patates pirinç elma havuç su tutucu gıdalardır bunlardan tüketmemeye gayret edin

8- Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin

Güzelliğiniz ve selülitleriniz için lenf drenaj masajı
Manuel lenf drenaj masajı lenf sisteminin elle manipüle edilerek bloke olmuş lenf
sıvısının serbest akışının sağlanması tekniğine dayanıyor

Sinir sistemine etki
ederek ağrıları azaltıyor ve derin rahatlık sağlıyor

Lenf drenaj masajının en
önemli özelliği vücutta lokal kilo ve selülite yol açan ödem ile toksinlerin
atılmasını ve dolaşım sisteminin düzenlenmesini sağlamasıdır

Diğer masajlardan
ayrılan en önemli farkı hiçbir ürün kullanılmadan yapılması veya kişinin arzusuna
göre selülit giderici yağlar eşliğinde de uygulanıyor olabilmesidir

Bu masaj
yöntemi diğer masajlara oranla çok daha hafif monoton ve tekrar eden hareketlerden
oluşuyor

Bu masajı vücudun uç noktalarından kalbe doğru lenf akışını takip ederek
tek yönlü yapmaktayım

Ayrıca masaj sonrasında diğer masajlardan farklı olarak
ciltte kızarıklık (benim yaptığım hiç bir masajda kızarıklık oluşmaz) oluşmuyor

Özellikle selülit lokal zayıflama ve vücut sıkılaştırma programlarında sonucun
kalite ve kalıcılığını artırmak için özel masaj manipülasyonları ile uygulamaktayım

Lenf Drenaj Masajının Uygulanmaması gereken kişiler

1- Hemoroit hastalarına
2- Kemoterapi tedavisi görenlere
3- Hamileler ve hormonal bozukluğu olanlara uygulanmamalıdır

4- Yüksek tansiyonu olanlara
5- Diyabet hastaları
6- Kemik erimesi olanlar (çok sakıncalı )
7- Alerji olan ciltler
8- Yeni ameliyat geçirmiş olanlar ( doktorun izin verdikleri hariç )
9- Obez olanlar
10- Kılcal damarları kalın ve yüzeye yakın olan vakalar

Lenf Drenaj Masajının Uygulanabileceği kişiler

1- Toksin birikmesi olanlara
2- Selülit ve kilo problemleri bulunanlara/hanımlar
3- Ameliyat öncesi ve sonrası sıkıntılara
4- Ödem ve şişmeye
5- Kılcal damarlara ( yoğunlaşması ve cildin yüzeyine çıkması )
6- Sezeryan olan hanımlar (iki ay sonra )
7- Doğumdan 45 gün sonra
8- Kan dolaşım bozukluğundan şikayeti olanlar
9- Rahatlamak ve vücut ağrılarından arınmak isteyenler
10- Sigara ve alkol içenler için ideal bir yöntem (Toksinden arınmak için )
11- Vücudunda ve kol bacak karın bölgelerinde şişkinlikleri olanlar

Yağlı uygulanacaksa eğer kişiye özel bir aroma yağı hazırlamak suretiyle
uygulamaya başlanıyor

( Süresi 45 - 60 dakikadır )

LENF DRENAJ NEDİR?

Kardiovasküler sistem gibi sıvı transportu sağlayan bir sistem olan lenfatik sistem
kardiovaskuler sistem gibi merkezi bir pompaya sahip olmayıp bir direnaj sistemidir

Bu direnaj sistemi sayesinde hücreler arası sıvıdan kan kapillerlerine geçemeyen
plazma yatağa aktarılır

Lenfatik sistem prensip yapısı itibariyle lenfatik damarlar ve
lenfatik dokulardan oluşur

Göz küresi iç kulak epidermis kıkırdak ve kemiklerde lenf kapillerleri bulunmaz

( Nodus Lymphaticus ) ulaşır

Esas olarak bir fonksiyon gören lenf düğümleri
kendisine gelen lenfatik bakteri ve diğer yabancı cisimleri tutar

Lenf düğümünde
temizlenen lenfa götürücü lenf damarları ( vaslymphaticum effenen ) ile düğümden
ayrılarak daha büyük lenfatik direnaj damarlarına ( TruncusLymphaticus - Büyük
Lenf Toplardamarları ) akar

LENF DÜĞÜMLERİ
Lenf düğümleri Lenfatik damarlar boyunca bütün vücuda dağılmış savunmamızda
önemli rol oynayan 1- 25 mm boyutlarında kapsüllü siferik veya böbrek şeklinde yapılardır

Tüm vücutta toplam 500 -1000 adet olan lenf düğümleri (nodi Lyphatic regionales ) terimi
kullanılır

Bu Lenf düğümlerinden organlara yakın olanlar visseral -ekstrmiteler ve vücut
boşluklarının duvarlarında yer alanlar parietal Lenf düğümleri olarak adlandırılır

Lenf düğümleri esas olarak bir filtre gibi fonksiyon görürler

Lenf damarlarına giren
herhangi bir yabancı partikul ( bakteri vb

) Lenf düğümlerinde tutulur

Lenfa içine geçen
toksinlerde B-Lenfositlerinden immun ( Savunma Sistemi) bir yanıt doğmasına neden olur

07-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Selülit Tedavisi: Lenfatik Drenaj Masajı Lenfatik drenaj masajı Lenfatik drenaj masajı elle veya lenf drenaj makinası ile uygulanıyor Elle yapılan masaj derinin önce hafif harekete geçirilmesini sağlıyor Yapılan hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor Belirli noktalara parmaklarla bastırıldığında kullanılmış lenfler atılarak yenileri oluşuyor bu da o bölgedeki kan dolaşımının hiç bir güç kullanılmadan hızlanmasını sağlıyor Lenfdrenaj makinası ise vücutta lenfatik sistem adı verilen hücreleri besleyen beyaz sıvı dolaşımı hızlandırıyor Bu aletin ayrıca kas sistemi üzerinde de olumlu etkisi var Makinanın yaptırdığı tüm hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor ve lenfatik sistemin düz kaslara ait kısmına etki yapıyor İnsan organizmasını içi su dolu bir küvete benzetirsek geliş filtrasyonunu atar damar sistemi boşalma ve emilip dağılmayı da toplar damar sistemi teşkil eder Lenfdrenaj kanda dolaşan serbest yağ asitlerin kolayca yakabilecek hale getirilmesini sağlıyor Selülit tedavisinde dikkat etmeniz gerekenler: 1- Günlük 1 - 15 litre su içmeye gayret edin 2- Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın günlük 05 gr'dan daha fazla tuz almayın ve diyet tuzu tercih edin 3- Yemek aralarında birşey içmemeye özen gösterin 4- Sabah kahvaltıdan önce ve gece yatarken 2 bardak su için 5- Alkollü içecekler kola nescafe kahve oralet ve bozadan mümkün olduğunca uzak durun 6- Şekerli gıdalar ve tatlılardan uzak durun 7- Patates pirinç elma havuç su tutucu gıdalardır bunlardan tüketmemeye gayret edin 8- Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin Güzelliğiniz ve selülitleriniz için lenf drenaj masajı Manuel lenf drenaj masajı lenf sisteminin elle manipüle edilerek bloke olmuş lenf sıvısının serbest akışının sağlanması tekniğine dayanıyor Sinir sistemine etki ederek ağrıları azaltıyor ve derin rahatlık sağlıyor Lenf drenaj masajının en önemli özelliği vücutta lokal kilo ve selülite yol açan ödem ile toksinlerin atılmasını ve dolaşım sisteminin düzenlenmesini sağlamasıdır Diğer masajlardan ayrılan en önemli farkı hiçbir ürün kullanılmadan yapılması veya kişinin arzusuna göre selülit giderici yağlar eşliğinde de uygulanıyor olabilmesidir Bu masaj yöntemi diğer masajlara oranla çok daha hafif monoton ve tekrar eden hareketlerden oluşuyor Bu masajı vücudun uç noktalarından kalbe doğru lenf akışını takip ederek tek yönlü yapmaktayım Ayrıca masaj sonrasında diğer masajlardan farklı olarak ciltte kızarıklık (benim yaptığım hiç bir masajda kızarıklık oluşmaz) oluşmuyor Özellikle selülit lokal zayıflama ve vücut sıkılaştırma programlarında sonucun kalite ve kalıcılığını artırmak için özel masaj manipülasyonları ile uygulamaktayım Lenf Drenaj Masajının Uygulanmaması gereken kişiler 1- Hemoroit hastalarına 2- Kemoterapi tedavisi görenlere 3- Hamileler ve hormonal bozukluğu olanlara uygulanmamalıdır 4- Yüksek tansiyonu olanlara 5- Diyabet hastaları 6- Kemik erimesi olanlar (çok sakıncalı ) 7- Alerji olan ciltler 8- Yeni ameliyat geçirmiş olanlar ( doktorun izin verdikleri hariç ) 9- Obez olanlar 10- Kılcal damarları kalın ve yüzeye yakın olan vakalar Lenf Drenaj Masajının Uygulanabileceği kişiler 1- Toksin birikmesi olanlara 2- Selülit ve kilo problemleri bulunanlara/hanımlar 3- Ameliyat öncesi ve sonrası sıkıntılara 4- Ödem ve şişmeye 5- Kılcal damarlara ( yoğunlaşması ve cildin yüzeyine çıkması ) 6- Sezeryan olan hanımlar (iki ay sonra ) 7- Doğumdan 45 gün sonra 8- Kan dolaşım bozukluğundan şikayeti olanlar 9- Rahatlamak ve vücut ağrılarından arınmak isteyenler 10- Sigara ve alkol içenler için ideal bir yöntem (Toksinden arınmak için ) 11- Vücudunda ve kol bacak karın bölgelerinde şişkinlikleri olanlar Yağlı uygulanacaksa eğer kişiye özel bir aroma yağı hazırlamak suretiyle uygulamaya başlanıyor( Süresi 45 - 60 dakikadır ) LENF DRENAJ NEDİR? Kardiovasküler sistem gibi sıvı transportu sağlayan bir sistem olan lenfatik sistem kardiovaskuler sistem gibi merkezi bir pompaya sahip olmayıp bir direnaj sistemidir Bu direnaj sistemi sayesinde hücreler arası sıvıdan kan kapillerlerine geçemeyen plazma yatağa aktarılır Lenfatik sistem prensip yapısı itibariyle lenfatik damarlar ve lenfatik dokulardan oluşur Göz küresi iç kulak epidermis kıkırdak ve kemiklerde lenf kapillerleri bulunmaz ( Nodus Lymphaticus ) ulaşır Esas olarak bir fonksiyon gören lenf düğümleri kendisine gelen lenfatik bakteri ve diğer yabancı cisimleri tutar Lenf düğümünde temizlenen lenfa götürücü lenf damarları ( vaslymphaticum effenen ) ile düğümden ayrılarak daha büyük lenfatik direnaj damarlarına ( TruncusLymphaticus - Büyük Lenf Toplardamarları ) akar LENF DÜĞÜMLERİ Lenf düğümleri Lenfatik damarlar boyunca bütün vücuda dağılmış savunmamızda önemli rol oynayan 1- 25 mm boyutlarında kapsüllü siferik veya böbrek şeklinde yapılardır Tüm vücutta toplam 500 -1000 adet olan lenf düğümleri (nodi Lyphatic regionales ) terimi kullanılır Bu Lenf düğümlerinden organlara yakın olanlar visseral -ekstrmiteler ve vücut boşluklarının duvarlarında yer alanlar parietal Lenf düğümleri olarak adlandırılır Lenf düğümleri esas olarak bir filtre gibi fonksiyon görürler Lenf damarlarına giren herhangi bir yabancı partikul ( bakteri vb) Lenf düğümlerinde tutulur Lenfa içine geçen toksinlerde B-Lenfositlerinden immun ( Savunma Sistemi) bir yanıt doğmasına neden olur