Beyler İçin Sgaliklı Olmanın 10 Kuralı

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Amerikan Newsweek dergisi

erkeklere daha uzun ömürlü olmalarının sırrını verdi

Haberde dünya genelinde kadınların ortalama olarak 80

4 yıl yaşadığı

erkeklerinse bundan 5

2 yıl daha az hayatta kaldığı belirtildi

Newsweek e göre sağlıklı bir erkek olmak için uyulması gereken 10 kural şöyle:

* Sigara ve uyuşturucudan kaçının

* Düzenli spor yapın

* Sağlıklı beslenin

* Kilolu olmayın

* Günde en fazla bir veya iki bardak alkol alın

* Aşırı stresten uzak durun

* Arabada emniyet kemeri takın

* Radyasyon

kimyasal kirliliği veya diğer çevre kirliliklerinden uzak yaşamaya çalışın

* Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunun

* Kendinizi dinleyin

Herhangi bir sorunda doktora gidin

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Beyler İçin Sgaliklı Olmanın 10 Kuralı Amerikan Newsweek dergisi erkeklere daha uzun ömürlü olmalarının sırrını verdi Haberde dünya genelinde kadınların ortalama olarak 804 yıl yaşadığı erkeklerinse bundan 52 yıl daha az hayatta kaldığı belirtildi Newsweek e göre sağlıklı bir erkek olmak için uyulması gereken 10 kural şöyle: * Sigara ve uyuşturucudan kaçının * Düzenli spor yapın * Sağlıklı beslenin * Kilolu olmayın * Günde en fazla bir veya iki bardak alkol alın * Aşırı stresten uzak durun * Arabada emniyet kemeri takın * Radyasyon kimyasal kirliliği veya diğer çevre kirliliklerinden uzak yaşamaya çalışın * Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunun * Kendinizi dinleyin Herhangi bir sorunda doktora gidin