Maç Öncesi 7 Motivasyon Yöntemi

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Uzman İngiliz mental koçu Bradley Busch maç öncesi futbolcular içinbir reçete yazdı

İşte en sağlam motivasyon yöntemleri

1- Hazırlık

İyi bir uyku çektiğinizden, doğru yiyecekleri yediğinizden ve eşyalarınızın maçtan uzun zaman önce hazırlandığından emin olun

Tekrar etmekte faydavar: Hazırlanmayı başaramazsanız başarısızlığa hazırlanırsınız

2- Maç öncesi yüksek sesle müzik dinleyin

Müzik yoğunluk seviyenizi artırır ve kalp atış hızınızı maç esnasındaki seviyeye taşır

Bütüntakımın bildiği veya aşina olduğu bir parça seçin

Rakip takım duvarlardaki titreşimleri hissettiğinde tamamen hazır bir takıma karşı oynayacaklarını anlayacaktır

3- Sesiniz yüksek çıksın

Yüksek sesle ve pozitif konuşmak maça hazır hissetmenizi sağlayacak hormonlar salgılamanıza yardımcı olur

Futbol bir takım sporudur; herfutbolcunun birlik duygusunu ortaya çıkarabilirseniz rakibin kolayca yılmasını sağlarsınız

4- Suratınız hırsınızı yansıtsın

Kazanma arzunuz, hırsınız ve iradeniz suratınızdan okunsun

Kimse izniniz olmadan kendinizi zayıf hissettiremez; kimseye bu fırsatı vermeyin

Rakibiniz gözlerinizin içine baktığında bir erkek mi yoksa bir tavuk mu görecek?

5- Vücut dili

"Savaş veya kaç" teorisi zor bir durumda birisinin ya mücadele edeceği ya da kaçacağını ifade eder

Rakibinizin ikincisini yapmasını garantilemek için olabildiğince baskın davranın ve cesur olun

Başınız havada, omuzlarınız dik ve göğsünüz önde olsun

6- Kendinizi gaza getirin

Neyi başaracağınızı ve bunu nasıl yapacağınızı kendinize hatırlatın

Yaşı geçmişlerin yaptığı gibi 20 metreden şut çekme hatasına düşmeyin

Bunun yerine, sürekli pas yapmaya ve maç başlar başlamaz bunu tekrar edeceğinize kendinizi alıştırın

7- Santra öncesi takımı toplayın

Son dakikada yapılan bir takım konuşması herkesin kendi rolü ve sorumlulukları konusunda emin olmasını sağlayacaktır

Dahası, rakibin gerilmesine ve sizin aktif onlarınsa reaktif olduklarını düşünmelerine neden olacaktır

Alıntı

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Maç Öncesi 7 Motivasyon Yöntemi Uzman İngiliz mental koçu Bradley Busch maç öncesi futbolcular içinbir reçete yazdı İşte en sağlam motivasyon yöntemleri 1- Hazırlık İyi bir uyku çektiğinizden, doğru yiyecekleri yediğinizden ve eşyalarınızın maçtan uzun zaman önce hazırlandığından emin olun Tekrar etmekte faydavar: Hazırlanmayı başaramazsanız başarısızlığa hazırlanırsınız 2- Maç öncesi yüksek sesle müzik dinleyin Müzik yoğunluk seviyenizi artırır ve kalp atış hızınızı maç esnasındaki seviyeye taşır Bütüntakımın bildiği veya aşina olduğu bir parça seçin Rakip takım duvarlardaki titreşimleri hissettiğinde tamamen hazır bir takıma karşı oynayacaklarını anlayacaktır 3- Sesiniz yüksek çıksın Yüksek sesle ve pozitif konuşmak maça hazır hissetmenizi sağlayacak hormonlar salgılamanıza yardımcı olur Futbol bir takım sporudur; herfutbolcunun birlik duygusunu ortaya çıkarabilirseniz rakibin kolayca yılmasını sağlarsınız 4- Suratınız hırsınızı yansıtsın Kazanma arzunuz, hırsınız ve iradeniz suratınızdan okunsun Kimse izniniz olmadan kendinizi zayıf hissettiremez; kimseye bu fırsatı vermeyin Rakibiniz gözlerinizin içine baktığında bir erkek mi yoksa bir tavuk mu görecek? 5- Vücut dili "Savaş veya kaç" teorisi zor bir durumda birisinin ya mücadele edeceği ya da kaçacağını ifade eder Rakibinizin ikincisini yapmasını garantilemek için olabildiğince baskın davranın ve cesur olun Başınız havada, omuzlarınız dik ve göğsünüz önde olsun 6- Kendinizi gaza getirin Neyi başaracağınızı ve bunu nasıl yapacağınızı kendinize hatırlatın Yaşı geçmişlerin yaptığı gibi 20 metreden şut çekme hatasına düşmeyin Bunun yerine, sürekli pas yapmaya ve maç başlar başlamaz bunu tekrar edeceğinize kendinizi alıştırın 7- Santra öncesi takımı toplayın Son dakikada yapılan bir takım konuşması herkesin kendi rolü ve sorumlulukları konusunda emin olmasını sağlayacaktır Dahası, rakibin gerilmesine ve sizin aktif onlarınsa reaktif olduklarını düşünmelerine neden olacaktır Alıntı