Kararsız Kalmak Korkularımızla Yüzleşememektir

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-10-2012

Kararsız Kalmak Hakkında - Kararasızlıkları Nasıl Yeneriz - Kararsılıkları Yenmenin Yolları - İnsanlar Neden Kararsız Kalır
Yetişkin olmak karar almak ve bu kararların sonuçlarına katlanmak hatta bedelini ödemektir; yetişkinleri çocuklardan ayıran en önemli şeydir

Kararsızlık: bireyi etkileyen çoğunlukla karşıt; duygu düşüncedurumkişiler ya da istekler arsında seçim yapabilmegüçlüğüdür

Kararsızlık ise hem doğuştan getirilen bir eğilim hem de bir öğrenmedir

Dönem dönem yaşanması normaldir özellikle de söz konusu hayatı ve geleceği etkileyecek bir konuysa

Ancak sürekli kararsız kalma zamanla bir alışkanlığa dönüşür

Kararsızlığa alışmak kolaydır Çünkü kararsızlık beraberinde bir konformizmi de getirir ve bedel ödemeyi geciktir

Karasızlık yaşantınıza bir kara bulut gibi çökebilir

Eğer sık sık kararsız kalıyorsanız yaşamınızda yolunda gitmeyen bişeyler var demektir

Kararsızlığın artık kronik bir rahatsızlık halini almasına “abulia” denir

Bu noktada artık karasızlık gündelik yaşamı aşarak bir yaşam tarzı haline gelir ve kişi en basit şeylerin kararını bile veremez

Kararsız kalmak korkularımızla yüzleşememektir

Psikolojinin sağlıklı insan modeline göre insan sürekli kararsız kalmaz

Yaşadıklarının sorumluluğunu üstlenmeye hazırdır

Vereceği karar hatalı da olsa sonuçlarını yaşar ve görür en önemlisi de bunlardan ders alır

Sürekli karszı olan kişilerin beyin şemaları yanlış bilgi üretir

Beyin şemaları yaşamımızı biçimlendiren bakış açımızdaki her şeyin tayin edicisidirler

Bu kişilerin şemaları “hatalı olanı seçme””hatalıyı seçersen kendini affetme” “hatalıyı seçersen yalnız kalırsın” gibi bir sürü yanlış mesajla doludur

Çocuklar en çok anneyle zaman geçirdikleri için onu model alırlar

Kararsız annelerin çocuklarının da ileriki yaşamlarında kararsız kimseler oldukları bilinmektedir

Kararsız kişilerin obsesyonları da fazladır

Çoğunlukla obsesif kompülsif bozukluğu sahip olanlarda kararsızlık başat bir özelliktir

Depresyonda da kararsızlık artabilir bazen de sürekli kararsız kalma depresyona sokabilir

Bazı ameliyatlardan sonra felç ve beyin kanamalarında bunamalarda ve beyin hasarlarında kararsızlık halinin arttığı bildirilmiştir

Karasız kişilerin çocukluklarına bakıldıklarında ya tutumlarında kararlı olmayan ebveynler ya da onay ihtiyacının hiç doyurulmamış olması vardır

bazı ailelerde anneler önce döverler sonra da çocuğa sarılıp ağlarlar

bu kararsız ve yanlış bir tutumdur

Çocuk annesinin duygularındaki kararsızlığı görür ve öğrenir

Bazı ailelerde çocuğun yaptığı hiçbir şeye önem verilmez

Bir kere bile olumlu geri bildirim duymamış olan çocuk hep nerede yanlış nerede doğru yaptığını düşünür ve karar veremez

Yine bazı aileler “sen çocuksun şunu yapma bunu deme” diyerek çocuğun özgüvenini kırarlar ve çocuk onay alamamaktan korktuğu için karar almaz

Bazen de ebeveynlerin çok baskın olmaları çocukta katı bir süperego yani Üstbenlik(kuralcılıkmillet ne der diye yaşamak vs

) gelişimine yol açar

Üstbenlik kişiyi hata yapmaması adına zorladıkça kişi karasız kalır

İnsanlar neden kararsız kalırlar

Özgüven eksikliği

Gelecekten korkma

Bedel ödemekten korkma

Sorumluk taşımak istememe

Hayır diyememe

Başkaları ne der korkusu

Böyle yetişmiş olmaları

Öğrenmiş olanlar

Kararsızlık iş ve okul yaşamında da kötü sonuçlar doğurur

Kararsız kişi genelde yeniliklerden korkar

Örneğin işini bir türlü değiştiremez

Daha iyi bir iş bulsa bile karasız kalır

Okulda kararsız olan öğrenci bilse de bildiğini gösteremez

Bu kişiler genelde silik kalırlar

Karasızlık insanda bir çeşit ruhsal engelleme durumudur

Karar vermek ne kadar güçleşirse bireydeki anksiyete ve gerilimde o kadar artar

Sonunda bu gerilim ve anksiyete sağlıklı görüş açısını bulandırıp yanlış kararlara sebep olabilir

Kişi yanlışı seçmemek uğruna karasız kalmasına rağmen karasızlık öyle bir boyuta getirir ki doğru değerlendirme yeteneği kaybolur ve en yanlışı seçer

Karasızlığa en fazla neden olan bazı durumlar
Yaklaşma-Yaklaşma çatışması (+ +) : Aynı anda aynı şiddette istenen iki güdüden bir tanesini seçememenin verdiği kararsızlık halidir

Hem elbise hem etek almak isteyipte sadece birine parası yeten kişinin elbise y ada etekten şeyden birini bırakmak zorunda olması ya da iki renk arasında kararsız kalma yaklaşma-yaklaşma çatışmasına örnektir

Yaklaşma-Kaçınma çatışması (+ -) : Hem hoşa giden hem gitmeyen olay bir arada yaşanır

Örneğin evlenmek isteyen bir erkeğin evliliğin getireceği sorumluluklardan korkması ; abur cubur yemek isteyen kişinin şişmanlıktan korkması yaklaşma-kaçınma çatışmasına örnek olarak verilebilir

Kaçınma-Kaçınma çatışması (- -) : Aynı anda iki istenmeyen durumdan bir tanesini seçmek zorunda kalan kişinin yaşadığı kararsızlık halidir

kısacası iki kötüden birini seçmektir

Ne okumak ne da çalışmak isteyen kişini durumu örnek verilebilir

Yine dilimizde “kırk satır mı kırk katır mı” deyişi de kaçınma kaçınma çatışmasına örnektir

Neler yapabilirsiniz

Yine her şeyin temeli kendini sevmekle başlıyor

Kendinizi sevin

Kendinizi sevdikçe kararlarınızı sevmeniz de kolaylaşır

Bir yetişkin olduğunuzu ve bunun anlamının sayısız kere karar vermek olduğunu hatırlayın Kötü ve yanlış kararlarınızı değil sizi o kararlara almayı iten sebepleri düşünün

Bunların kaçında gerçekten sizin payınız kaçında başkalarının kaçında da hem sizin hem başkalarının payı vardı bir muhasebe yapın Karar verirken çok zorlanıyorsanız bir kağıda o olaydurumkişi ya da neyse; artılarını ve eksilerini yazın

Listeniz size yardımcı olacaktır

Hatalı kararlarınızdan ders almayı öğrenin

Kötü kararlar kadar kararsızlıklarınızın da size neler kaybettirdiğini unutmayın

Şu da bir ana kuraldır ki; neyin kötü karar neyin iyi karar olduğu çok hassas bir çizgidedir ve ummadığınız zamanda durumlar değişebilir

O nedenle bazen kötü kararlarınızı da sevin Psikolojik destek almaktan çekinmeyin

Çocuklara küçük yaşlardan itibaren seçim yapmaya alıştırın

Bazen yanlışı seçmesine ve yaşayarak öğrenmesine fırsat tanıyın

Verdiği kararların sorumluluğu üstlenmesi gerektiği deneyimlerle öğrenmelidir

Son söz; bir parça karasızlık bazen iyidir

Karasız kalmayan kişi yok gibidir önemli olan dozajıdır

Bazı durumlarda beklemek sakinleşmek daha doğrudur

Hayatımız adına önemli bir kararı çok kolay veremeyebiliriz ama bir meyva için bile kararsız kalıyorsaksaatlerce düşünüyorsak işte orda bir sorun teşkil ediyor demektir karasızlık

Zaman gözlerimizin önündeki cam sileceğidir

Fazla yağmur ıslatsa da o gide gele camlarımızı temizler

Acele karar vermeyin ama karasız da kalmayın

Yaptığınız şeyler için duyduğunuz pişmanlık zamanla geçebilir ama yapmadığınız şeyler için duyduğunuz pişmanlık hiç geçmez

Bol kararlı günler dilerim…

Alıntı

07-10-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kararsız Kalmak Korkularımızla Yüzleşememektir Kararsız Kalmak Hakkında - Kararasızlıkları Nasıl Yeneriz - Kararsılıkları Yenmenin Yolları - İnsanlar Neden Kararsız Kalır Yetişkin olmak karar almak ve bu kararların sonuçlarına katlanmak hatta bedelini ödemektir; yetişkinleri çocuklardan ayıran en önemli şeydir Kararsızlık: bireyi etkileyen çoğunlukla karşıt; duygu düşüncedurumkişiler ya da istekler arsında seçim yapabilmegüçlüğüdür Kararsızlık ise hem doğuştan getirilen bir eğilim hem de bir öğrenmedir Dönem dönem yaşanması normaldir özellikle de söz konusu hayatı ve geleceği etkileyecek bir konuysa Ancak sürekli kararsız kalma zamanla bir alışkanlığa dönüşür Kararsızlığa alışmak kolaydır Çünkü kararsızlık beraberinde bir konformizmi de getirir ve bedel ödemeyi geciktir Karasızlık yaşantınıza bir kara bulut gibi çökebilir Eğer sık sık kararsız kalıyorsanız yaşamınızda yolunda gitmeyen bişeyler var demektir Kararsızlığın artık kronik bir rahatsızlık halini almasına “abulia” denir Bu noktada artık karasızlık gündelik yaşamı aşarak bir yaşam tarzı haline gelir ve kişi en basit şeylerin kararını bile veremez Kararsız kalmak korkularımızla yüzleşememektir Psikolojinin sağlıklı insan modeline göre insan sürekli kararsız kalmaz Yaşadıklarının sorumluluğunu üstlenmeye hazırdır Vereceği karar hatalı da olsa sonuçlarını yaşar ve görür en önemlisi de bunlardan ders alır Sürekli karszı olan kişilerin beyin şemaları yanlış bilgi üretir Beyin şemaları yaşamımızı biçimlendiren bakış açımızdaki her şeyin tayin edicisidirler Bu kişilerin şemaları “hatalı olanı seçme””hatalıyı seçersen kendini affetme” “hatalıyı seçersen yalnız kalırsın” gibi bir sürü yanlış mesajla doludur Çocuklar en çok anneyle zaman geçirdikleri için onu model alırlar Kararsız annelerin çocuklarının da ileriki yaşamlarında kararsız kimseler oldukları bilinmektedir Kararsız kişilerin obsesyonları da fazladır Çoğunlukla obsesif kompülsif bozukluğu sahip olanlarda kararsızlık başat bir özelliktir Depresyonda da kararsızlık artabilir bazen de sürekli kararsız kalma depresyona sokabilir Bazı ameliyatlardan sonra felç ve beyin kanamalarında bunamalarda ve beyin hasarlarında kararsızlık halinin arttığı bildirilmiştir Karasız kişilerin çocukluklarına bakıldıklarında ya tutumlarında kararlı olmayan ebveynler ya da onay ihtiyacının hiç doyurulmamış olması vardır bazı ailelerde anneler önce döverler sonra da çocuğa sarılıp ağlarlar bu kararsız ve yanlış bir tutumdur Çocuk annesinin duygularındaki kararsızlığı görür ve öğrenir Bazı ailelerde çocuğun yaptığı hiçbir şeye önem verilmez Bir kere bile olumlu geri bildirim duymamış olan çocuk hep nerede yanlış nerede doğru yaptığını düşünür ve karar veremez Yine bazı aileler “sen çocuksun şunu yapma bunu deme” diyerek çocuğun özgüvenini kırarlar ve çocuk onay alamamaktan korktuğu için karar almaz Bazen de ebeveynlerin çok baskın olmaları çocukta katı bir süperego yani Üstbenlik(kuralcılıkmillet ne der diye yaşamak vs) gelişimine yol açar Üstbenlik kişiyi hata yapmaması adına zorladıkça kişi karasız kalır İnsanlar neden kararsız kalırlar Özgüven eksikliği Gelecekten korkma Bedel ödemekten korkma Sorumluk taşımak istememe Hayır diyememe Başkaları ne der korkusu Böyle yetişmiş olmaları Öğrenmiş olanlar Kararsızlık iş ve okul yaşamında da kötü sonuçlar doğurur Kararsız kişi genelde yeniliklerden korkar Örneğin işini bir türlü değiştiremez Daha iyi bir iş bulsa bile karasız kalır Okulda kararsız olan öğrenci bilse de bildiğini gösteremez Bu kişiler genelde silik kalırlar Karasızlık insanda bir çeşit ruhsal engelleme durumudur Karar vermek ne kadar güçleşirse bireydeki anksiyete ve gerilimde o kadar artar Sonunda bu gerilim ve anksiyete sağlıklı görüş açısını bulandırıp yanlış kararlara sebep olabilir Kişi yanlışı seçmemek uğruna karasız kalmasına rağmen karasızlık öyle bir boyuta getirir ki doğru değerlendirme yeteneği kaybolur ve en yanlışı seçer Karasızlığa en fazla neden olan bazı durumlar Yaklaşma-Yaklaşma çatışması (+ +) : Aynı anda aynı şiddette istenen iki güdüden bir tanesini seçememenin verdiği kararsızlık halidir Hem elbise hem etek almak isteyipte sadece birine parası yeten kişinin elbise y ada etekten şeyden birini bırakmak zorunda olması ya da iki renk arasında kararsız kalma yaklaşma-yaklaşma çatışmasına örnektir Yaklaşma-Kaçınma çatışması (+ -) : Hem hoşa giden hem gitmeyen olay bir arada yaşanır Örneğin evlenmek isteyen bir erkeğin evliliğin getireceği sorumluluklardan korkması ; abur cubur yemek isteyen kişinin şişmanlıktan korkması yaklaşma-kaçınma çatışmasına örnek olarak verilebilir Kaçınma-Kaçınma çatışması (- -) : Aynı anda iki istenmeyen durumdan bir tanesini seçmek zorunda kalan kişinin yaşadığı kararsızlık halidirkısacası iki kötüden birini seçmektir Ne okumak ne da çalışmak isteyen kişini durumu örnek verilebilir Yine dilimizde “kırk satır mı kırk katır mı” deyişi de kaçınma kaçınma çatışmasına örnektir Neler yapabilirsiniz Yine her şeyin temeli kendini sevmekle başlıyor Kendinizi sevin Kendinizi sevdikçe kararlarınızı sevmeniz de kolaylaşır Bir yetişkin olduğunuzu ve bunun anlamının sayısız kere karar vermek olduğunu hatırlayın Kötü ve yanlış kararlarınızı değil sizi o kararlara almayı iten sebepleri düşünün Bunların kaçında gerçekten sizin payınız kaçında başkalarının kaçında da hem sizin hem başkalarının payı vardı bir muhasebe yapın Karar verirken çok zorlanıyorsanız bir kağıda o olaydurumkişi ya da neyse; artılarını ve eksilerini yazın Listeniz size yardımcı olacaktır Hatalı kararlarınızdan ders almayı öğrenin Kötü kararlar kadar kararsızlıklarınızın da size neler kaybettirdiğini unutmayın Şu da bir ana kuraldır ki; neyin kötü karar neyin iyi karar olduğu çok hassas bir çizgidedir ve ummadığınız zamanda durumlar değişebilir O nedenle bazen kötü kararlarınızı da sevin Psikolojik destek almaktan çekinmeyin Çocuklara küçük yaşlardan itibaren seçim yapmaya alıştırın Bazen yanlışı seçmesine ve yaşayarak öğrenmesine fırsat tanıyın Verdiği kararların sorumluluğu üstlenmesi gerektiği deneyimlerle öğrenmelidir Son söz; bir parça karasızlık bazen iyidir Karasız kalmayan kişi yok gibidir önemli olan dozajıdır Bazı durumlarda beklemek sakinleşmek daha doğrudur Hayatımız adına önemli bir kararı çok kolay veremeyebiliriz ama bir meyva için bile kararsız kalıyorsaksaatlerce düşünüyorsak işte orda bir sorun teşkil ediyor demektir karasızlık Zaman gözlerimizin önündeki cam sileceğidir Fazla yağmur ıslatsa da o gide gele camlarımızı temizler Acele karar vermeyin ama karasız da kalmayın Yaptığınız şeyler için duyduğunuz pişmanlık zamanla geçebilir ama yapmadığınız şeyler için duyduğunuz pişmanlık hiç geçmez Bol kararlı günler dilerim… Alıntı