Diyet Yemek Tarifleri

KUMPİR

Malzemeler
300-350 gr patates
Havuç, bezelye (2 çorba kaşığı dolusu)
Bir dilim taze kaşar


Hazırlanışı
Patates fırında pişirilir Yarılarak haşlanmış havuç , bezelye ilave edilir Üzerine de rendelenmiş 1 dilim kaşar peyniri konur

____________________

LAHANA ÇORBASI


Malzemeler
6 büyük soğan
4 ya da 5 tane domates
2 kırmızı biber
1 büyük lahana
1 demet kereviz sapı



Hazırlanışı
3 litre su Son derece basit yani Sebzeleri büyük parçalara göre kesebilir ya da püre haline getirebilirsiniz Tamamen size kalmış Verdiğim miktar bir ya da iki kişi için yeterli olacaktır Çorbanın hazırlanması 10 dakikanızı alır Pişirmesi ise en az bir buçuk saat İçine istediğiniz baharatı atabilirsiniz Kekik, karabiber, pul biber vs Bu köylü çorbasını diyet yapmadığınız dönemlerde de rahatlıkla tüketebilirsiniz Sindirimi son derece kolaylaştıran bir etkisi vardır

____________________

DİYET KANEPELER


Malzemeler
2 paket eti form kepekli bisküvi
3 çorba kaşığı light krem peynir
1 adet büyük domates
1 çorba kaşığı zeytinyağı
3-4 adet fesleğen yaprağı
5 dilim hindi salam
10 adet kapari




Hazırlanışı
Domatesi 10 parçaya dilimleyin Fesleğen yapraklarını ince ince kıyıp, zeytinyağına atın İyice karıştırıp, birbirlerinin kokusunu almasını sağlayın Her krakerin üzerine çok ince şekilde light peynir sürün İkişer ikişer (her bir kanepe dört adet Eti Form Kepekli bisküviden oluşacak) üst üste koyun Her ikilinin üstüne yarım dilim hindi salamı, onun üstüne de bir dilim domates koyun Üzerlerine birer kapari yerleştirip, servis yapın


Afiyet Olsun