Diyetlik Yemekler

diyet yemeği tarifleri - diyette ne yenir - diyette ne yemeli
Tabbule

malzemeleri


125 gr ince bulgur


4 domates


1 demet maydanoz


8 taze soğan


23 dal taze nane


1 orta boy soğan


Yarım su bardağı zeytinyağı


Yarım su bardağı limon suyu


Tuz


Tabbule hazırlanışı


Bulguru derin bir kaba alarak üzerini örtecek kadar soğuk su koyun

15-20 dakika bekletin Süzgece alıp tüm suyunu süzün

Maydanoz, nane, soğan ve taze soğanları ince doğrayın

Domates, maydanoz, nane ve soğanları bulgura ekleyip harmanlayın

Limon suyu, zeytinyağı, tuzu ekleyip tekrar harmanlayın

Yarım saat dinlendirin Lavaş ekmeği ile servis yapın

Tabbule artık hazır, afiyet olsun