diyet kızartma

diyet kızartma


Malzemeler:

10 adet biber
7-8 diş sarmısak
2 adet domates
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
1 yemek kaşığı zeytinyağı veya sıvıyağı çelik küçük bir tencereye alınÜzerine biraz irice kıyılmış sarmısakları ilave edin(bütün olarak da kullanabilirsiniz)Sarmısaklar kızarmaya ortaya missss gibi aromasını yaymaya başlayıncayaklaşık 2 parmak kalınlığında doğranmış biberleri ilave edinSadece 5-6 kez kaşıkla karıştırıp üzerine kabuğu soyulmuş ve küp küp doğranmış domatesi ekleyin çok az tuz ile tatlandırıp tencerenin kapağını kapatınDomates eriyip sos halini alıncaya kadar pişirinDilerseniz bu şekilde dilerseniz yoğurtla servis yapın
Afiyet olsun