Hamilelikte unutkanlık

Hamilelikle ortaya çıkan unutkanlık


Hamileliğiniz ilk 3 ayındaysanız; yeni yaşam biçiminizin nasıl olacağı, bebeğinizin sağlık durumu hakkında yoğun düşünceler beyninizi çok meşgul edebilir Eğer son 3 aydaysanız; ilerleyen hamileliğinizin getirdiği büyük yaşam değişiklikleri, yaşadığınız deneyimler, doğum sonrası bebeğinizin bakımı ile kaygılar ve uykusuz geçen geceleriniz, yine kafanızı oldukça meşgul edecektir


Doğumunuz için korkularınız da uykusuzluğunuzu artıracak, düşüncelerinizi dağılacak ve sonucunda da bu durum unutkanlığınız üzerinde negatif bir etki yaratacaktır





Beklide her zaman dikkatli olan siz hamilelik döneminde ortaya çıkan unutkanlığımla baş edebilirsiniz Sizlere önerebileceğimiz bazı noktalar var Önlemler ve iyi planlayabildiğiniz günleriniz yaşamınızı kolaylaştıracaktır


Peki unutkanlık veya hatırlama zorluğuna karşı neler yapılmalı?


Beyin jimnastiği


İlk olarak beyni çalıştıran bulmacalar zihninize iyi gelebilir Bilgilerinizi tazelemenize yardımcı olur


Vitamin takviyesi


Uzmanlar B12 vitamin takviyesinin unutkanlığı belli ölçülerde giderildiği belirtilmektedir


Unutkanlığın farklı nedenleri olabilir Örneğin, bilinç bulanıklığı ve unutkanlığın yanı sıra uyuşukluk, karıncalanma, kol ve bacak hareketinde azalma, bulanık görme, konuşma zorluğu gibi durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır Önceden önlem alınması ileriki yaşlarda büyük fayda sağlanacaktır


Yazı yazmak


Hamilelik döneminizi, gün gün yazarak, hamilelik günlüğünüz oluşturmak, hafızanızı çalıştırmak, bilgileri bir araya getirmek zihninizi canlı tutacaktır

Hamilelik sonrasında unutkanlığınız sona erecek!


Rahatlayın, çünkü unutkanlığınız bebeğinizin doğumuyla beraber çok büyük ihtimalle kaybolacak ve hafızanız eski durumuna geri dönecektir Bu beklediğiniz kadar hızlı olmazsa da endişelenmeyin Muhtemel sebep, bebeğinizin özellikle ilk bir-iki ayında uyuyamamanız dolayısıyla, uyku eksikliğinizden kaynaklanır