Bulantıları önlemek için yapacaklarınız

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-26-2012

Hamilelik sırasında çoğu anne adayının sorunu mide bulantısıdır

Bir çok kişi gebeliği süresince bulantı şikayetlerinden maalesef kurtulamayabilir

Hamilelikte yaşanan bulantıları hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz

* Yağlı gıdalar bulantıyı arttırır, Yağsız beslenmek daha uygundur

* Kan şeker düzeyinin düşmesi bulantıyı artırır

Bu nedenle sabah uyanır uyanmaz bir adet galeta ya da bir bardak meyve suyu içilmesi kan şekerinin normal düzeye çıkmasını sağlar

* Sulu yemekler de bulantıyı arttırır

Kuru gıdalarla, az ve sık yemek gerekir

Suyu yemek aralarında, az, az ve sık içmek gerekir

* B6 vitaminin de bulantıları azaltmakta etkili olduğu bilinmektedir

Galeta, kızarmış ekmek bulantıyı azaltır

Bulantı oldukça bunlardan yenebilir

* Bunlara rağmen günde 4-5 kez kusuluyorsa ilaç ve serum tedavisi uygulanabilir

Ağır kusma ve bulantılar bazı önemli sorunlara da işaret edebileceğinden özel tetkik ve tedavileri gerektirebilir

Dr

Ayten Erdoğan

06-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bulantıları önlemek için yapacaklarınız Hamilelik sırasında çoğu anne adayının sorunu mide bulantısıdır Bir çok kişi gebeliği süresince bulantı şikayetlerinden maalesef kurtulamayabilir Hamilelikte yaşanan bulantıları hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz * Yağlı gıdalar bulantıyı arttırır, Yağsız beslenmek daha uygundur * Kan şeker düzeyinin düşmesi bulantıyı artırır Bu nedenle sabah uyanır uyanmaz bir adet galeta ya da bir bardak meyve suyu içilmesi kan şekerinin normal düzeye çıkmasını sağlar * Sulu yemekler de bulantıyı arttırır Kuru gıdalarla, az ve sık yemek gerekir Suyu yemek aralarında, az, az ve sık içmek gerekir * B6 vitaminin de bulantıları azaltmakta etkili olduğu bilinmektedir Galeta, kızarmış ekmek bulantıyı azaltır Bulantı oldukça bunlardan yenebilir * Bunlara rağmen günde 4-5 kez kusuluyorsa ilaç ve serum tedavisi uygulanabilir Ağır kusma ve bulantılar bazı önemli sorunlara da işaret edebileceğinden özel tetkik ve tedavileri gerektirebilir Dr Ayten Erdoğan