Hamilelikte kabızlık

Hamilelik sırasında kadınların en sık yakındığı konuların başında gelenlerden birisi de kabızlık yani konstipasyondur Bu durumun temel nedeni hamilelik sırasında salgılanan progesteron hormonunun düz kaslar üzerinde yarattığı etkidir Düz kaslar vücudumuzda kendi kontrolümüz dışında çalışan kaslardır ve bu nedenle istemsiz kaslar olarak da adlandırılırlar Mide, barsaklar, idrarı böbreklerden mesaneye taşıyan üreterler istemsiz yani düz kaslara örnek olarak gösterilebilir


Progesteron hormonu vücuttaki hemen hemen tüm düz kaslarda yavaşlamaya neden olur Bu nedenle barsaklarınız içindeki besin artıkları hamilelik öncesi dönemde olduğu kadar hzılı ilerleyemez Bu durumun doğal sonucu da kabızlıktır


Öte yandan hamilelik ilerleyip rahim büyüdükçe barsaklar üzerinde yarattığı baskı da başka bir konstipasyon etkeni olabilir


Kabızlığa yol açan etkenleriden bir diğeri de beslenme alışkanlığıdır yeteri kadar lif ve sıvı alınmaması dışkının sertleşmesine neden olur


Hamilelik sırasında kullanılan demir ilaçları da kabızlığa neden olabilirler


Kabzılık hamilelik sırasında herhangi bir dönemde ortaya çıkabilir Dönem dönem azalıp artış gösterebilir


Önlemler

Hamilelik sırasında konstipasyon yakınmasını en aza indirmek için bazı önlemler alınabilir Bunlardan en önemlisi bol miktarda lif yani fiber tüketmektir Bol miktarda meyve ve sebze yemek soruna yardımcı olacaktır


Bir diğer önlem de yeterli miktarda sıvı almaktır Hamile bir kadın günde en az 8-10 bardak su içmelidir


Düzenli egzersiz yapan kadınlarda da kabızlık sorununa daha az rastlanmaktadır


Tüm bu önlemler işe yaramadığı taktirde doktorunuz dışkıyı yumuşatacak ve gebelik sırasında kullanımı güvenli olan ilaçlar önerebilir


Dr Alper MUMCU