Dikkat: Egzersize başladınız mı?

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-26-2012

Dikkat: Egzersize başladınız mı?

Eğer anne adayı olmadan önce formunuza ve zinde olmanıza dikkat ederseniz daha rahat bir hamilelik ve doğum yaşayacağınızı bilmelisiniz

Üstelik eski sağlığınıza ve biçiminize daha rahat dönebilirsiniz

Bu durumu bilerek hamilelik öncesi egzersizlere başlamanızda yarar var

Gün içerisinde özellikle bel, sırt ve karın kaslarınızı çalıştırarak hafif egzersizlere başlayabilirsiniz

06-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Dikkat: Egzersize başladınız mı? Dikkat: Egzersize başladınız mı? Eğer anne adayı olmadan önce formunuza ve zinde olmanıza dikkat ederseniz daha rahat bir hamilelik ve doğum yaşayacağınızı bilmelisiniz Üstelik eski sağlığınıza ve biçiminize daha rahat dönebilirsiniz Bu durumu bilerek hamilelik öncesi egzersizlere başlamanızda yarar var Gün içerisinde özellikle bel, sırt ve karın kaslarınızı çalıştırarak hafif egzersizlere başlayabilirsiniz