Egzersiz alerjisinin önlenmesi Hakkında Bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Egzersizle ilgili olarak sadece deri belirtileri gösteren hastaların

efordan önce antihistaminik ilaç almalarının yararı olabilir

ancak bunların her zaman tam etkili olması beklenmemelidir

Egzersizden 4 saat öncesine kadar yemek yenilmemeli ve hiçbir ilaç da alınmamalıdır

Ağır egzersizden önce

ısınma hareketleri yapılmalıdır

Çok sıcak ve nemli ya da soğuk ve kirli havada egzersizden kaçınılmalıdır

Soğuk havada yapılacak egzersizlerde ağız ve burnun bir maske ile kapatılması işe yarayabilir

Ağır egzersizler birden kesilmemeli

vücudun soğuması için egzersiz 10-15 dakika içinde yavaş yavaş bitirilmelidir

Egzersiz alerjisi olan kişiler yalnız başlarına egzersiz yapmamalıdır

Egzersiz alerjisi olanlar

egzersizden 10-15 dakika önce nefes açıcı spreylerinden kullanmalıdır

Egzersiz sırasında öncü belirtiler ortaya çıkar çıkmaz egzersize son verilmeli ve derhal nefes açıcı spreyler alınmalıdır

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Egzersiz alerjisinin önlenmesi Hakkında Bilgi Egzersizle ilgili olarak sadece deri belirtileri gösteren hastaların efordan önce antihistaminik ilaç almalarının yararı olabilir ancak bunların her zaman tam etkili olması beklenmemelidir Egzersizden 4 saat öncesine kadar yemek yenilmemeli ve hiçbir ilaç da alınmamalıdır Ağır egzersizden önce ısınma hareketleri yapılmalıdır Çok sıcak ve nemli ya da soğuk ve kirli havada egzersizden kaçınılmalıdır Soğuk havada yapılacak egzersizlerde ağız ve burnun bir maske ile kapatılması işe yarayabilir Ağır egzersizler birden kesilmemeli vücudun soğuması için egzersiz 10-15 dakika içinde yavaş yavaş bitirilmelidir Egzersiz alerjisi olan kişiler yalnız başlarına egzersiz yapmamalıdır Egzersiz alerjisi olanlar egzersizden 10-15 dakika önce nefes açıcı spreylerinden kullanmalıdır Egzersiz sırasında öncü belirtiler ortaya çıkar çıkmaz egzersize son verilmeli ve derhal nefes açıcı spreyler alınmalıdır