Beslenme ve diyet Uzmanı Banu Kazanç'ın listesi Hakkında Bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Beslenme ve diyet Uzmanı Banu Kazanç'ın listesi

Sabah
2 dilim çok tahıllı ekmek
50 gr

peynir
Haftada 3 gün yumurta

Ara
1 portakal ya da 1 elma

Öğle
Haftada 2 defa bulgur pilavı ya da makarna
Haftada 5 defa tabak sebze
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

İkindi
1 yağsız kepek ekmeğine tost, 1 simir, 1 muz, 1 portakal ya da 1 elma

Akşam
350 gr balık ya da 200 gr tavuk
1 kase salata

leyditurk

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Beslenme ve diyet Uzmanı Banu Kazanç'ın listesi Hakkında Bilgi Beslenme ve diyet Uzmanı Banu Kazanç'ın listesi Sabah 2 dilim çok tahıllı ekmek 50 gr peynir Haftada 3 gün yumurta Ara 1 portakal ya da 1 elma Öğle Haftada 2 defa bulgur pilavı ya da makarna Haftada 5 defa tabak sebze 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek İkindi 1 yağsız kepek ekmeğine tost, 1 simir, 1 muz, 1 portakal ya da 1 elma Akşam 350 gr balık ya da 200 gr tavuk 1 kase salata leyditurk