Yeşil Sebze Diyet Hakkında Bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Yeşil Sebze Diyet

Hedef: Haftada 3-4 kilo

Günlük kalori: 600 Kcal

Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor

Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su

Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır

Bu diyetin günlük menüleri:
1

GÜN
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler

Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata

Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata

2

GÜN
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler

Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata

Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata

3

GÜN
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler

Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata

Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yeşil Sebze Diyet Hakkında Bilgi Yeşil Sebze Diyet Hedef: Haftada 3-4 kilo Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır Bu diyetin günlük menüleri: 1GÜN Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata 2GÜN Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata 3GÜN Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler Öğle: Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata Akşam: Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata