Lezzetli bir diyet Hakkında Bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Ton balığını seviyorsanız, bu diyet tam size göre

Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz

3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin

Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak

Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin

Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın

Bu diyetin günlük menüleri: 1

gün - Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi
Öğle: Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay - Akşam 2 ince dilim 84 gram herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye 250 gram, 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma

2

gün
- Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz

- Öğle: 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi

- Akşam: Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma

3

gün
- Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 28 gram, 1 küçük elma

- Öğle: 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay

- Akşam: 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Lezzetli bir diyet Hakkında Bilgi Ton balığını seviyorsanız, bu diyet tam size göreSıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın Bu diyetin günlük menüleri: 1 gün - Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi Öğle: Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay - Akşam 2 ince dilim 84 gram herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye 250 gram, 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma 2 gün - Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz - Öğle: 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi - Akşam: Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma 3gün - Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 28 gram, 1 küçük elma - Öğle: 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay - Akşam: 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma