06-25-2012
|
#2
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Yeterli ve Dengeli Beslenme hakkında bilgi
Kahvaltı
Kahvaltı gibi önemli öğünün atlanması sonucunda,
sabahları güne gergin ,yorgun ve algılama problemleri
ile başlanmaktadır Bazen kahvaltıyı atlamanın ,
zayıflama programlarına katkı sağladığını düşünenler,
çoğunlukta hatta kahvaltıyı atladıklarında
acıkmadıklarını söylemekteler
Bunun yanı sıra kahvaltı yaptıklarında çok çabuk acıktıkları
, ve daha çok yeme ihtiyacı duyduklarını ifade etmektedirler
Ancak ortaya çıkan, bu tablo vücudun doğal cevabı ,
ve sağlıklı bir metabolizma işleyişidir
Yapılan bütün çalışmalar, her yaş grubu bireyler için
kahvaltının çok önemli olduğunu bizlere göstermektedir
Uzun süren açlıktan sonra (yaklaşık 8-10 saat )
vücudumuz için gerekli yegane enerjikaynağı kahvaltıdır
Kahvaltı ile beynin tek enerji kaynağı olan glikozu elde
etmeye başlamış oluruzÖzellikle okul dönemi çocuklarda
öğrenme ve her yaş grubu insanlar için daha sağlıklı bir
yaşam oluşturabilmek için , kahvaltı mutlaka yapılmalı
ve ailelerin özellikle ,çocukları için kahvaltı konusunda ,
iyi bir örnek teşkil etmeleri gerekmektedir
|
|
|
|