Sıvı tüketerek zayıflanır mı? hakkında bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Tüketilen sıvının enerji ve besin öğesi miktarları böyle bir diyette önemlidir

Çay, kahve, su, bitki çayları ve diyet içecekler hiçbir enerji içermedikleri için kilo aldırmazlar

Ancak meyve suları ve gazlı içecekler içerdikleri şeker nedeniyle tüketilen miktara bağlı olarak kilo alımına sebep olabilir

Çorba ve özel içecekler

Çorba ve bazı özel içeceklerin de enerji değerleri ve besin içeriklerinin değerlendirilmesi gerekir

Sıvı diyet uygulamalarında kişinin lif, vitamin ve mineral ihtiyacını karşılıyor olması çok önemlidir

Bu tür diyetlerde kullanılan özel karışımlar genelde yeterli ve dengeli vitamin, mineral lif ve enerji içeriğine sahiptir

Ancak unutmayın ki bu diyetler uzman kontrolünde acil kilo vermesi gerekenler içindir

Bilinçsizce uygulandığında yanlış sonuçlar ortaya çıkabilir

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sıvı tüketerek zayıflanır mı? hakkında bilgi Tüketilen sıvının enerji ve besin öğesi miktarları böyle bir diyette önemlidir Çay, kahve, su, bitki çayları ve diyet içecekler hiçbir enerji içermedikleri için kilo aldırmazlar Ancak meyve suları ve gazlı içecekler içerdikleri şeker nedeniyle tüketilen miktara bağlı olarak kilo alımına sebep olabilir Çorba ve özel içecekler Çorba ve bazı özel içeceklerin de enerji değerleri ve besin içeriklerinin değerlendirilmesi gerekir Sıvı diyet uygulamalarında kişinin lif, vitamin ve mineral ihtiyacını karşılıyor olması çok önemlidir Bu tür diyetlerde kullanılan özel karışımlar genelde yeterli ve dengeli vitamin, mineral lif ve enerji içeriğine sahiptir Ancak unutmayın ki bu diyetler uzman kontrolünde acil kilo vermesi gerekenler içindir Bilinçsizce uygulandığında yanlış sonuçlar ortaya çıkabilir