Doğal otlarla zayıflamayı hızlandırma yöntemleri hakkında bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Doğal otların ve bitkisel çayların metabolizma hızımıza, bağırsak çalışma düzenine ve vücutta su toplanmalarına karşı etkisini hafife almamamız gerekiyor

Kilo verirken bitkisel çayları ya da doğal otları rastgele değil, bilinçli bir şekilde kullanmamız çok önemlidir

Önerilerim:

1

Metabolizmamızın hızlanması,sindirimimizin kolaylaşması,vücutta şişliklerin (su toplamasının) oluşmaması için;

Şahtere otu 1 çorba kaşığı
Ihlamur çiçeği 1 çorba kaşığı
Meyan kökü 1 çorba kaşığı
Isırgan otu 1 çorba kaşığı
+
Kabuk tarçın (1 adet)
+
Limon (istenildiği kadar )

1 lt suya bu miktarlardaki otları karıştırarak kaynatın gün içine yayarak sıcak için

2

Dolaşım bozukluğunuz varsa ya da tansiyon hastası olup idrara az veya hiç çıkamama probleminiz varsa:

Anason meyvesi 1 çorba kaşığı
Ardıç kozalağı 4 çorba kaşığı
Hercai menekşe 2 çorba kaşığı
Meyan kökü 1 çorba kaşığı

Bir litre suya bu ölçülerde otları karıştırarak kaynatın

Bu karışımdan günde 2-3 fincan sıcak için

3

Eğer diyete bağlı sürekli bir kabızlık yaşıyorsanız:

Anason meyvesi 2 çorba kaşığı
Mürver çiçeği 2 çorba kaşığı
Rezene meyvesi 1 çorba kaşığı
Sinamike yaprağı 1 çorba kaşığı

0,5 lt suya karıştırıp kaynatın sıcak için

4

Müzmin kabızlara önereceğim çay karışımı:

Egir kökü 1 çorba kaşığı
Kekik 1 tatlı kaşığı
Nane yaprağı 1 çorba kaşığı
Papatya çiçeği 2 çorba kaşığı
Sinamike yaprağı 1 çorba kaşığı

0,5 lt suda bu karışımı kaynatın günde 1 bardak için

5

Kan şekerini dengeleyebilecek ve insülin direncini engelleyecek bir diyet uygulamanız şart

Kan şekerini dengeleyen diyetin yanında insülin direncini engelleyip metabolizmanızı hızlandıran otlardan da yardım almalısınız

Mübarek dikeni 1 çorba kaşığı
Böğürtlen yaprağı 1 çorba kaşığı
Çoban üzümü yaprağı 3 çorba kaşığı
Keten tohumu 1 tatlı kaşığı
Kekik 1 tatlı kaşığı

Bu karışımı 1 lt suya ekleyip kaynatın günde 3 fincan sıcak için

6

Spor yaparken terlemenizi sağlamak ya da terlemenizi artırmak için:

Anason meyvası 1 çorba kaşığı
Hatmi kökü 2 çorba kaşığı
Meyan kökü 4 çorban kaşığı
Öksürük otu yaprağı 4 çorba kaışığı

Spor yaparken terlemek vücut ısısını artırarak dolaşımı hızlandırır

Dolayısı ile metabolizma hızını da artırır

1 lt suya bu karışımı koyarak kaynatın spordan 1 saat önce 1 bardak (su bardağı ) için

ya da

Ihlamur çiçeği 1 çorba kaşığı
Müçver çiçeği 1 çorba kaşığı
Papatya çiçeği 1 çorba kaşığı

0,5 lt suya bu karışımı koyarak kaynatın tamamını gün içine yayarak sıcak için

7

Diyet yaparken aşırı stres ve gerginlik içerisine giriyorsanız :

Fesleğen 1 çorba kaşığı
Kedi otu kökü 1 çorba kaşığı
Limon kabuğu 1 çorba kaşığı
Oğul otu yapragı 1 çorba kaşığı
Lavanta çiçeği 1 çorba kaşığı
Şerbetçi otu 1 çorba kaşığı

1 lt suya bu karışımı ilave edip kaynatın günde 2 fincan sıcak içiniz

Beslenme ve Diyet Uzmanı
Banu Kazanç

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Doğal otlarla zayıflamayı hızlandırma yöntemleri hakkında bilgi Doğal otların ve bitkisel çayların metabolizma hızımıza, bağırsak çalışma düzenine ve vücutta su toplanmalarına karşı etkisini hafife almamamız gerekiyor Kilo verirken bitkisel çayları ya da doğal otları rastgele değil, bilinçli bir şekilde kullanmamız çok önemlidir Önerilerim: 1 Metabolizmamızın hızlanması,sindirimimizin kolaylaşması,vücutta şişliklerin (su toplamasının) oluşmaması için; Şahtere otu 1 çorba kaşığı Ihlamur çiçeği 1 çorba kaşığı Meyan kökü 1 çorba kaşığı Isırgan otu 1 çorba kaşığı + Kabuk tarçın (1 adet) + Limon (istenildiği kadar ) 1 lt suya bu miktarlardaki otları karıştırarak kaynatın gün içine yayarak sıcak için 2 Dolaşım bozukluğunuz varsa ya da tansiyon hastası olup idrara az veya hiç çıkamama probleminiz varsa: Anason meyvesi 1 çorba kaşığı Ardıç kozalağı 4 çorba kaşığı Hercai menekşe 2 çorba kaşığı Meyan kökü 1 çorba kaşığı Bir litre suya bu ölçülerde otları karıştırarak kaynatın Bu karışımdan günde 2-3 fincan sıcak için 3 Eğer diyete bağlı sürekli bir kabızlık yaşıyorsanız: Anason meyvesi 2 çorba kaşığı Mürver çiçeği 2 çorba kaşığı Rezene meyvesi 1 çorba kaşığı Sinamike yaprağı 1 çorba kaşığı 0,5 lt suya karıştırıp kaynatın sıcak için 4 Müzmin kabızlara önereceğim çay karışımı: Egir kökü 1 çorba kaşığı Kekik 1 tatlı kaşığı Nane yaprağı 1 çorba kaşığı Papatya çiçeği 2 çorba kaşığı Sinamike yaprağı 1 çorba kaşığı 0,5 lt suda bu karışımı kaynatın günde 1 bardak için 5 Kan şekerini dengeleyebilecek ve insülin direncini engelleyecek bir diyet uygulamanız şart Kan şekerini dengeleyen diyetin yanında insülin direncini engelleyip metabolizmanızı hızlandıran otlardan da yardım almalısınız Mübarek dikeni 1 çorba kaşığı Böğürtlen yaprağı 1 çorba kaşığı Çoban üzümü yaprağı 3 çorba kaşığı Keten tohumu 1 tatlı kaşığı Kekik 1 tatlı kaşığı Bu karışımı 1 lt suya ekleyip kaynatın günde 3 fincan sıcak için 6 Spor yaparken terlemenizi sağlamak ya da terlemenizi artırmak için: Anason meyvası 1 çorba kaşığı Hatmi kökü 2 çorba kaşığı Meyan kökü 4 çorban kaşığı Öksürük otu yaprağı 4 çorba kaışığı Spor yaparken terlemek vücut ısısını artırarak dolaşımı hızlandırır Dolayısı ile metabolizma hızını da artırır 1 lt suya bu karışımı koyarak kaynatın spordan 1 saat önce 1 bardak (su bardağı ) için ya da Ihlamur çiçeği 1 çorba kaşığı Müçver çiçeği 1 çorba kaşığı Papatya çiçeği 1 çorba kaşığı 0,5 lt suya bu karışımı koyarak kaynatın tamamını gün içine yayarak sıcak için 7 Diyet yaparken aşırı stres ve gerginlik içerisine giriyorsanız : Fesleğen 1 çorba kaşığı Kedi otu kökü 1 çorba kaşığı Limon kabuğu 1 çorba kaşığı Oğul otu yapragı 1 çorba kaşığı Lavanta çiçeği 1 çorba kaşığı Şerbetçi otu 1 çorba kaşığı 1 lt suya bu karışımı ilave edip kaynatın günde 2 fincan sıcak içiniz Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç