Ot diyeti hakkında bilgi

Hedef: Haftada 3-4 kilo
Günlük kalori: 600 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır

Bu diyetin günlük menüleri:

1GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata


2GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata


3GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata