Başarısızlık sizi yıldırmasın hakkında bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Daha önce bir çok kez diyet yapmayı denemiş ve becerememiş olabilirsiniz

Ama bu sizi tekrar denemekten alıkoymasın!Hangimiz diyet ve zayıflama maceramızda ümitsizliğe kapılıp, diyeti bırakmak için çeşitli bahaneler aramadık ki? Ancak istenmeyen kiloları verebilmeniz için bütün bahanelerinizi geçersiz kılacak bir yanıt yok değil

Çok az yediğiniz halde kilo veremediğinizi düşünüyorsunuz

Peki şimdiye kadar hiç yediğiniz yiyeceklerin listesini tuttunuz mu? Bir gün boyunca yediklerinizin listesini tutsanız, düşündüğünüzden çok daha fazla yediğinizi göreceksiniz

Belki de çok fazla abur cubur yiyorsunuz ve bunları normal yiyeceklerden saymadığınız için az yediğinizi düşünüyorsunuz

Unutmayın, kalorisi düşük yiyeceklerle beslenir ve hareketli bir yaşam sürerseniz, istediğiniz ölçülere kolaylıkla kavuşmanız mümkün

Diyet ve zayıflamaya niyetliyseniz bunları yapmanız zorunlu

Diyet ve zayıflama yapmayı daha önce denemiş ve başarısızlığa uğramış olabilirsiniz

Fakat sakın vazgeçmeyin

Geçmiş deneyimlerinizden de ders alarak hatanızı fark etmeye çalışın

Örneğin; diyetiniz sırasında çok katı kurallar mı koydunuz? Kısa zamanda çok fazla kilo kaybetmek mi istediniz? Bir başkası istediği için mi diyete başladınız? Bütün bu soruların cevaplarını bulmaya çalışın

Bu kez daha önce yaptığınız hataları yapmayın

Daha gerçekçi olun, ne kadar sürede kaç kilo verebileceğinizi iyi hesaplayın

Ve mükemmel olmasanız da en azından elinizden geleni yapabileceğinizi düşünün

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Başarısızlık sizi yıldırmasın hakkında bilgi Daha önce bir çok kez diyet yapmayı denemiş ve becerememiş olabilirsiniz Ama bu sizi tekrar denemekten alıkoymasın!Hangimiz diyet ve zayıflama maceramızda ümitsizliğe kapılıp, diyeti bırakmak için çeşitli bahaneler aramadık ki? Ancak istenmeyen kiloları verebilmeniz için bütün bahanelerinizi geçersiz kılacak bir yanıt yok değil Çok az yediğiniz halde kilo veremediğinizi düşünüyorsunuz Peki şimdiye kadar hiç yediğiniz yiyeceklerin listesini tuttunuz mu? Bir gün boyunca yediklerinizin listesini tutsanız, düşündüğünüzden çok daha fazla yediğinizi göreceksiniz Belki de çok fazla abur cubur yiyorsunuz ve bunları normal yiyeceklerden saymadığınız için az yediğinizi düşünüyorsunuz Unutmayın, kalorisi düşük yiyeceklerle beslenir ve hareketli bir yaşam sürerseniz, istediğiniz ölçülere kolaylıkla kavuşmanız mümkün Diyet ve zayıflamaya niyetliyseniz bunları yapmanız zorunlu Diyet ve zayıflama yapmayı daha önce denemiş ve başarısızlığa uğramış olabilirsiniz Fakat sakın vazgeçmeyin Geçmiş deneyimlerinizden de ders alarak hatanızı fark etmeye çalışın Örneğin; diyetiniz sırasında çok katı kurallar mı koydunuz? Kısa zamanda çok fazla kilo kaybetmek mi istediniz? Bir başkası istediği için mi diyete başladınız? Bütün bu soruların cevaplarını bulmaya çalışın Bu kez daha önce yaptığınız hataları yapmayın Daha gerçekçi olun, ne kadar sürede kaç kilo verebileceğinizi iyi hesaplayın Ve mükemmel olmasanız da en azından elinizden geleni yapabileceğinizi düşünün