Diyette takım ruhu başarıyı kamçılıyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Diyette takım ruhu başarıyı kamçılıyor
İngiltere'de yapılan bir araştırma, grup halinde diyet yapmanın tek başına yapmaktan daha az stresli ve daha verimli olduğunu gösterdi

Grupla verilen kilo daha fazla oldu

Dış Haberler Servisi

İngiltere'nin Birmingham kentindeki Aston Üniversitesi ve Western Beslenme Merkezi'nin ortaklaşa yaptığı araştırmada, 60 kadın denek, diyet yapmayanlar, tek başlarına diyet yapanlar ve grup halinde diyet yapanlar olmak üzere 3 gruba ayrıldı

Stresleri azalıyor
Her gruptaki deneklerin tükürüklerindeki stres hormonu seviyesi ölçüldü

Tek başına diyet yapanlardaki stres hormonu seviyesi diğer gruplara göre çok daha fazla çıktı

Toplu halde diyet yapan gruptaki deneklerin stres hormonu seviyesi ise diyet yapmayan deneklerle hemen hemen aynıydı

Diyetlerine daha bağlılar
8 hafta süren araştırmada, tek başlarına diyet yapanların grup halinde yapanlara oranla daha az kilo verdiği de bulundu

Araştırmacılar, "Grup halinde diyet yapanlar birbirlerine destek oluyor

'Takım ruhu' sayesinde diyetlerine bağlı kalıyor

Bu yüzden stres azalıyor ve diyet daha başarılı oluyor" dedi

kaynak: e-kolay

net

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyette takım ruhu başarıyı kamçılıyor Diyette takım ruhu başarıyı kamçılıyor İngiltere'de yapılan bir araştırma, grup halinde diyet yapmanın tek başına yapmaktan daha az stresli ve daha verimli olduğunu gösterdi Grupla verilen kilo daha fazla oldu Dış Haberler Servisi İngiltere'nin Birmingham kentindeki Aston Üniversitesi ve Western Beslenme Merkezi'nin ortaklaşa yaptığı araştırmada, 60 kadın denek, diyet yapmayanlar, tek başlarına diyet yapanlar ve grup halinde diyet yapanlar olmak üzere 3 gruba ayrıldı Stresleri azalıyor Her gruptaki deneklerin tükürüklerindeki stres hormonu seviyesi ölçüldü Tek başına diyet yapanlardaki stres hormonu seviyesi diğer gruplara göre çok daha fazla çıktı Toplu halde diyet yapan gruptaki deneklerin stres hormonu seviyesi ise diyet yapmayan deneklerle hemen hemen aynıydı Diyetlerine daha bağlılar 8 hafta süren araştırmada, tek başlarına diyet yapanların grup halinde yapanlara oranla daha az kilo verdiği de bulundu Araştırmacılar, "Grup halinde diyet yapanlar birbirlerine destek oluyor 'Takım ruhu' sayesinde diyetlerine bağlı kalıyor Bu yüzden stres azalıyor ve diyet daha başarılı oluyor" dedi kaynak: e-kolaynet