06-25-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Spor yap, zinde kal! hakkında bilgi
Spor yap, zinde kal!
Sosyal ilişkiler gelişir
Her yaş grubundaki kişilerin sağlıklı yaşaması için gerekli olan spor, ruh sağlığı açısından yaş gruplarını farklı şekillerde etkiliyor Spor, özellikle çocuklarda sosyal ilişkileri artırma ve yaşıtlarıyla daha iyi arkadaşlık kurmada en önemli araçlardan biri
İfade yeteneği artar
Çocuklarda sorumluluk duygusunun yanı sıra, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede sporun büyük etkisi vardır Ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçer Gençlik döneminde de dinamizmi sporla değerlendirdikleri için gençler alkol ve sigaradan uzak kalır Gençliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar Kendine güven duygusu ve ifade yeteneği artar
Yaşlanmayı geciktirir
Spor yapan erişkinler, günlük hayatın stresini atarlar, ruh ve beden sağlığını daha uzun yıllar koruyabilirler Orta yaşta başlayan kalp ve tansiyon hastalıklarına yakalanma riski sporla birlikte azalır, sigara ve alkolden uzaklaştırdığı için yaşlanma gecikir Ayrıca, daha düzenli ve tatminkâr seks hayatı yaşarlar
Unutkanlığa paydos
Sporun yaşlılar için faydası sadece bedensel yetilerle sınırlı kalmaz Bu yaş grubundakiler için çok önemli olan ruh haline de etki eder Spor yapan yaşlılar, sık görülen depresyona daha az yakalanır, kendilerini yalnız ve mutsuz hissetmez Kemik erimesi, kalp - damar hastalıklarına daha az yakalanır Beyin aktivitelerini artıran spor, unutkanlıkları azaltır
kaynak: e-kolaynet
|
|
|
|