Hayat harekettir! hakkında bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Hayat harekettir!
Zaman bulup egzersiz yapamıyorum diyorsanız işte size birkaç egzersiz tüyosu:

- Arabanızı evinizden biraz uzağa park edin

- Otobüsten birkaç durak erken inin

- Ofisinizde çöp kovasını masanızdan en uzak yere koyun

- Konuşurken dolaşabilmek için kablosuz telefon kullanın

- Asansörü kullanmayın, merdiveni tercih edin

- Televizyon kumandanızı kullanmaya son verin

Reklam aralarında ayağa kalkın ve yürüyün

- Evde toz almayı, ortalık toplamayı kendiniz üstlenin

- Masa başı gerinme egzersizleri yapın

- Öğle tatillerinde yürüyüş yapın

- Bir köpek edinin ve birlikte yürüyüş yapın

- Akşam yürüyüşlerini deneyin

kaynak: e-kolay

net

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hayat harekettir! hakkında bilgi Hayat harekettir! Zaman bulup egzersiz yapamıyorum diyorsanız işte size birkaç egzersiz tüyosu: - Arabanızı evinizden biraz uzağa park edin - Otobüsten birkaç durak erken inin - Ofisinizde çöp kovasını masanızdan en uzak yere koyun - Konuşurken dolaşabilmek için kablosuz telefon kullanın - Asansörü kullanmayın, merdiveni tercih edin - Televizyon kumandanızı kullanmaya son verin Reklam aralarında ayağa kalkın ve yürüyün - Evde toz almayı, ortalık toplamayı kendiniz üstlenin - Masa başı gerinme egzersizleri yapın - Öğle tatillerinde yürüyüş yapın - Bir köpek edinin ve birlikte yürüyüş yapın - Akşam yürüyüşlerini deneyin kaynak: e-kolaynet