Uzaylılar gibi zayıflayın! hakkında bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Uzaylılar gibi zayıflayın!
Rusya'da, mucizevi "uzay diyeti" özellikle politikacı ve sanatçılar arasında salgın gibi yayılıyor

Kozmonot ve astronotların mönüsü temel alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığında, 8 günde 5 - 6 kilo verdiriyor

Diyeti birkaç ay uygulayan Moskova Belediye Başkanı Yuri Lujkov 15, ünlü mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi başardı

Diyette bütün gıda maddeleri puanlandırılıyor

Zayıflamak için bir günde alınan gıdaların puan karşılığının 40'ı geçmemesi gerekiyor

Protein ağırlıklı diyetin ilginç yönü, haşlanması ve sos katılmaması koşuluyla eti serbest bırakması

Karbonhidrata yer vermeyen "uzay diyeti" balığa sınırlama getirmiyor

Bazı sebzelerin örneğin, patatesin çok ender yenmesini öğütleniyor

Meyvelerle ilgili bir kısıtlama bulunmuyor, ancak 25 puana eşit olan armuttan kaçınılması isteniyor

Çay, kahve ve suda sınırlama uygulanmıyor ama alkol ve tatlı çeşitleri kesin yasak

Yiyecekler ve değerleri

• Beyaz ekmek (100 gr): 48 puan
• Siyah ekmek (100 gr): 40 puan
• Makarna (100 gr): 40 puan
• Pirinç (100 gr): 40 puan
• Peynir (100 gr): 0

5 - 2 puan
• Yumurta (1 adet): 0

5 puan
• Beyin (100 gr): 12 puan
• Soslu balık (100 gr): 6 puan
• Domates (1 adet): 6 puan
• Dolmalık biber (1 adet): 9 puan
• Patates (1 adet): 23 puan
• Elma (1 adet): 18 puan
• Armut (1 adet): 25 puan
• Dondurma (100 gr): 70 puan
• Kremalı pasta (1 dilim): 62 puan
• Bal (50 gr): 12 puan
• Haşlanmış et: 1 puan
• Haşlanmış lahana: 9 puan
kaynak: e-kolay

net

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uzaylılar gibi zayıflayın! hakkında bilgi Uzaylılar gibi zayıflayın! Rusya'da, mucizevi "uzay diyeti" özellikle politikacı ve sanatçılar arasında salgın gibi yayılıyor Kozmonot ve astronotların mönüsü temel alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığında, 8 günde 5 - 6 kilo verdiriyor Diyeti birkaç ay uygulayan Moskova Belediye Başkanı Yuri Lujkov 15, ünlü mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi başardı Diyette bütün gıda maddeleri puanlandırılıyor Zayıflamak için bir günde alınan gıdaların puan karşılığının 40'ı geçmemesi gerekiyor Protein ağırlıklı diyetin ilginç yönü, haşlanması ve sos katılmaması koşuluyla eti serbest bırakması Karbonhidrata yer vermeyen "uzay diyeti" balığa sınırlama getirmiyor Bazı sebzelerin örneğin, patatesin çok ender yenmesini öğütleniyor Meyvelerle ilgili bir kısıtlama bulunmuyor, ancak 25 puana eşit olan armuttan kaçınılması isteniyor Çay, kahve ve suda sınırlama uygulanmıyor ama alkol ve tatlı çeşitleri kesin yasak Yiyecekler ve değerleri • Beyaz ekmek (100 gr): 48 puan • Siyah ekmek (100 gr): 40 puan • Makarna (100 gr): 40 puan • Pirinç (100 gr): 40 puan • Peynir (100 gr): 05 - 2 puan • Yumurta (1 adet): 05 puan • Beyin (100 gr): 12 puan • Soslu balık (100 gr): 6 puan • Domates (1 adet): 6 puan • Dolmalık biber (1 adet): 9 puan • Patates (1 adet): 23 puan • Elma (1 adet): 18 puan • Armut (1 adet): 25 puan • Dondurma (100 gr): 70 puan • Kremalı pasta (1 dilim): 62 puan • Bal (50 gr): 12 puan • Haşlanmış et: 1 puan • Haşlanmış lahana: 9 puan kaynak: e-kolaynet