Diyet meydan savaşı Hakkında Güzel bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Diyet meydan savaşı
Bahara girerken kadınları fazla kilolarından kurtulma telaşı sardı! Harıl harıl diyet reçeteleri seçiliyor; spor salonlarının kapıları aşındırılıyor

Şimdi tek hedef, kilo vermek

Kilo vermek konusunda gerçekten büyük bir faaliyet var

Ancak diyet uygulayarak kilo vermek sanıldığı kadar da kolay değil

Aslında kadınlar diyet uygulamaya karar verdikleri zaman büyük bir savaşa girmeyi de göze alıyorlar

Diyet savaşını kazanabilmek için bazı zorlukların yenilmesi, problemlerin çözümlenmesi gerekiyor

Başka bir deyişle diyet kazanılması pek de kolay olmayan bir savaş

Diyet uygulayanların karşılaştıkları problemler aslında savaşın birer parçası

Bu problemlere bir göz atalım

Diyet savaşını kazanmanız için uzmanların önerdikleri taktikleri göz ardı etmeyin

Gerçekten isterseniz ve savaşı kurallarına göre sürdürürseniz yaz gelmeden fazla kilolarınızdan kurtulursunuz

Problem: Sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmak

Daha önce de diyet uygulamış olmalısınız

Bir an için o günleri yeniden gözlerinizin önünde canlandırın

Diyete başlamadan bir hafta önce sevdiğiniz yemekleri birer birer tatmamış mıydınız? Diyetten önceki yemek bir son yemek niteliğini taşıyordu değil mi? Sonra da sevdiğiniz yiyeceklerden ayrı kalmayı bir süre daha göze alamadınız ve diyet yapmayı bir ay ertelediniz

Bu arada daha da fazla kilo almış olmalısınız

Çözüm: Diyet yapmak işkence çekmek değil!

Diyet yapmak denilince aklınıza gelen ilk sözcük işkence olmasın

Belli bir hedefe ulaşmak istediğiniz için bazı sıkıntılara da katlanmayı göze almalısınız

Bu arada sevdiğiniz yiyecekleri yasaklar listesine almanıza hiç gerek yok

Sadece bu yiyeceklerin içerdikleri kalori miktarını öğrenin ve sevdiğiniz yiyeceklerden oluşan bir yemek programı hazırlayın

kaynak: e-kolay

net

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet meydan savaşı Hakkında Güzel bilgi Diyet meydan savaşı Bahara girerken kadınları fazla kilolarından kurtulma telaşı sardı! Harıl harıl diyet reçeteleri seçiliyor; spor salonlarının kapıları aşındırılıyor Şimdi tek hedef, kilo vermek Kilo vermek konusunda gerçekten büyük bir faaliyet var Ancak diyet uygulayarak kilo vermek sanıldığı kadar da kolay değil Aslında kadınlar diyet uygulamaya karar verdikleri zaman büyük bir savaşa girmeyi de göze alıyorlar Diyet savaşını kazanabilmek için bazı zorlukların yenilmesi, problemlerin çözümlenmesi gerekiyor Başka bir deyişle diyet kazanılması pek de kolay olmayan bir savaş Diyet uygulayanların karşılaştıkları problemler aslında savaşın birer parçası Bu problemlere bir göz atalım Diyet savaşını kazanmanız için uzmanların önerdikleri taktikleri göz ardı etmeyin Gerçekten isterseniz ve savaşı kurallarına göre sürdürürseniz yaz gelmeden fazla kilolarınızdan kurtulursunuz Problem: Sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmak Daha önce de diyet uygulamış olmalısınız Bir an için o günleri yeniden gözlerinizin önünde canlandırın Diyete başlamadan bir hafta önce sevdiğiniz yemekleri birer birer tatmamış mıydınız? Diyetten önceki yemek bir son yemek niteliğini taşıyordu değil mi? Sonra da sevdiğiniz yiyeceklerden ayrı kalmayı bir süre daha göze alamadınız ve diyet yapmayı bir ay ertelediniz Bu arada daha da fazla kilo almış olmalısınız Çözüm: Diyet yapmak işkence çekmek değil! Diyet yapmak denilince aklınıza gelen ilk sözcük işkence olmasın Belli bir hedefe ulaşmak istediğiniz için bazı sıkıntılara da katlanmayı göze almalısınız Bu arada sevdiğiniz yiyecekleri yasaklar listesine almanıza hiç gerek yok Sadece bu yiyeceklerin içerdikleri kalori miktarını öğrenin ve sevdiğiniz yiyeceklerden oluşan bir yemek programı hazırlayın kaynak: e-kolaynet