06-25-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
yağ eritme corbası hakkında bilgi
YAG ERITME CORBASI
6 büyük sogan
12 tane domates
1 kücük beyaz lahana
2 yesil dolmalik biber (etli)
1 demet kereviz
maydonoz
tuzot
tuz, biber (arzuya göre baharat)
Sebzeler kücük parcalar halinde dogranip büyük bir tencerede su ilave edilerek pisene kadar kaynatilir Pistikten sonra arzuya göre blender ile ezilebilir
Bu corba istenilen miktarda ve caninizin istedigi anda yenilebilir Corbada kalori miktari yok denecek kadar azdir Ne kadar cok yenirse o kadar cok kilo kaybedilir Disariya cikilmasi gerektiginde termosla istediginiz an yemek icin tasinabilir
Diyet bütün olarak uygulanmalidir Sadece corba yiyerek gecistirilmemelidir
1 Gün:
Tüm meyveler ve corba Muz haricinde bütün meyveler yenebilir Karpuz ve kavunda diger meyve cesitlerinden daha az kalori mevcuttur Bügün sadece meyve ve corba yiyiniz
Icecek olarak, sekersiz cay, kahve ve bol su icebilirsiniz
2 Gün:
Tüm sebzeler ve corba Mideniz dolana kadar bol bol sebze yiyin (Bakliyat ve misir haric) MEYVE YEMEYINIZ!
Aksam kendinizi bir tane haslanmis patatesle ödüllendirebilirsiniz
3 Gün:
Sebze, meyve ve corba Yiyebildiginiz kadar cok meyve sebze ve corba yiyiniz
Bu 3 gün sonunda liste disina cikmadiysaniz ve herseyi aynen uyguladiysaniz simdiye kadar 2,5 ila 3,5 kilo arasinda vermis olmalisiniz
4 Gün:
Yagsiz sütle ezilmis muz ve corba Bütün gün boyunca en cok 3 adet muzu yagsiz sütle ezerek icebilirsiniz Bunun disinda bol corba ve icebildiginiz kadar cok su icin
Muzda cok kalori ve karbonhidrat mevcuttur Fakat bügün vücudunuza bu gereklidir, özellikle muz icinde bulunan potasyum ve sütün icindeki kalsiyum Bu sayede sekerli gidalara da ihtiyac duymazsiniz
5 Gün:
Siyah et, tavuk veya balik, domates Bügün 350 ila 450 gram arasinda yagsiz et ve 6 domates tüketebilirsiniz En az 1 kere de corba iciniz
Domatesin eksiligini vücudunuzdan atmak icin mümkün oldugunca cok su iciniz
6 Gün:
Siyah et, tavuk veya balik, sebze Istediginiz kadar yagsiz et ve sebze yiyebilirsiniz En az bir kere de corba icilmelidir
7 Gün:
Bulgur, sekersiz dogal meyvesuyu, sebze Istediginiz kadar sebze, bulgur ve dogal meyvesuyu tüketebilirsiniz En az bir kere corba iciniz
Bu diyet planini harfiyyen uyguladiysaniz, 5 ila 8 kilo arasinda kaybetmis olmalisiniz Istediginiz kiloya ulasamadiysaniz, 2 gun ara verip yine 1 günden baslayarak diyeti yeniden uygulayabilirsiniz
Diyet, istenildigi kadar uygulanabilir Herseyi aynen uyguladiginizda vücudunuz temizlenecek ve rahatlayacaksiniz Enerjiniz de öncesine göre artacaktir
Yasaklar:
Ekmek, alkol, asitli icecekler (diyet icecekleri de)
Yagda kizartilmis yiyecekler
|
|
|
|