Havuç Diyeti Havuç Diyeti hakkında bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Havuç Diyeti

Her gün Sabah

1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu

Pazartesi

Öğle :
Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli

Akşam :
Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası

Salı

Öğle :
Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam

Akşam :
Z

yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan

Çarşamba

Öğle:
70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma

Akşam :
150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi

Perşembe

Öğle :
Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası

Akşam :
120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği

Cuma

Öğle :
200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas

Akşam :
Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata

Cumartesi

Öğle :
Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü

Akşam :
Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası

Pazar

Öğle :
70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası

Akşam :
Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Havuç Diyeti Havuç Diyeti hakkında bilgi Havuç Diyeti Her gün Sabah 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu Pazartesi Öğle : Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli Akşam : Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası Salı Öğle : Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam Akşam : Zyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan Çarşamba Öğle: 70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma Akşam : 150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi Perşembe Öğle : Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası Akşam : 120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği Cuma Öğle : 200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas Akşam : Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata Cumartesi Öğle : Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü Akşam : Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası Pazar Öğle : 70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası Akşam : Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata