1 Haftalık 1200 kalorilik zayıflama diyeti

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Börekli diyet Sabah:
1 adet haşlanmış yumurta
7 adet zeytin
1 ince dilim kepek ekmeği
2 adet yeşil biber
1 dilim beyaz peynir Şekersiz çay

Ara:
1 su bardağı ayran
4 adet diyet bisküvi

Öğle:
Salata
4 yemek kaşığı tavuklu bezelye
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3 yemek kaşığı yoğurt

Ara:
10 adet yeşil erik

Akşam:
8 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
1 küçük dilim kıymalı börek
1 kase yoğurt

Ara:
1 portakal,
1 elma

haydi kolay gelsin

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	1 Haftalık 1200 kalorilik zayıflama diyeti Börekli diyet Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta 7 adet zeytin 1 ince dilim kepek ekmeği 2 adet yeşil biber 1 dilim beyaz peynir Şekersiz çay Ara: 1 su bardağı ayran 4 adet diyet bisküvi Öğle: Salata 4 yemek kaşığı tavuklu bezelye 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 3 yemek kaşığı yoğurt Ara: 10 adet yeşil erik Akşam: 8 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa 1 küçük dilim kıymalı börek 1 kase yoğurt Ara: 1 portakal, 1 elma haydi kolay gelsin