Konu
:
Zayıflamaya Yardımcı Besinler! / Zayıflamaya Yardımcı Besinler hakkında
Yalnız Mesajı Göster
Zayıflamaya Yardımcı Besinler! / Zayıflamaya Yardımcı Besinler hakkında
06-25-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Zayıflamaya Yardımcı Besinler! / Zayıflamaya Yardımcı Besinler hakkında
Kalorisi Düşük Besinler
Diyet yaparken hedeflediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olacak besinlere mi ihtiyacınız var? Uzmanların önerilerine göre mutluluk veren
kalorisi düşük
tok hissetmenizi sağlayan besinlerin listesi Yüksek Topuklar'da!
Kabuklu yemişler ve çekirdekler:
Yer fıstığı toplam kolesterolü düşürüyor
Badem ise kolesterolü düşürmeye yardım ediyor
kalp hastalığını önlüyor ve kanserle savaşan özelliklere sahip B17 vitamini içeriyor
Ceviz damar fonksiyonunu düzenliyor
Kabak çekirdeği prostat sağlığında faydalı ve erkeklerde kemik yoğunluğunu geliştiriyor
Bitter çikolata:
Antioksidan bakımından zengin olan ve doğal bir antidepresan olan serotonin içeren bitter çikolata
ayrıca iyi bir endorfin (mutluluk hormonu) kaynağıdır
Kan damarlarını gevşetir ve kan basıncının düşmesine yardım eder
Ancak porsiyonlarınızı küçük tutmayı unutmayın
Tam tahıllar:
Karmaşık karbonhidratlar
kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardım ediyor
Büyük bir lif kaynağı olan tam tahıllar
mide ve kolon kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul