Doğal Şekilde Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Kilo vermek için yoğun çabalar içine gireriz, birçok diyet ve uygulamayı sürekli olarak yapmaya çalışırız

Evet, kilo vermek zorlu bir başlangıçtır

Çoğu zaman sağlıklı ve doğal yollar ile başka insanların nasıl kilo verdiğini düşünürüz ve tartışırız

Kilo vermenin en sağlıklı ve doğal yolu zayıflama hapları kullanmadan yapılan diyetlerdir

Elbette bu diyetlerin sonucunda kalıcı kilo kayıpları yaşayabilmek mümkün olabilmektedir

Doğal denildiğinde aklınızda bazı düşünceler canlanabilir

Bunlardan bir tanesini mutlaka protein içeren besinlerin oluşturması gerekmektedir

Sabah kahvaltıları için protein ağırlıklı bir beslenme biçimi idealdir

Haşlanmış yumurta yağsız peynir ve süt bir ya da iki dilim kepekli ekmek ile desteklendiğinde muhteşem bir kahvaltı oluşturabilir

Öğünlerin artırılması tok kalmak için uygulanan bir değişikliktir

İdeal öğün sayısı hızlı kilo vermek isteyenler için 6?dır

Meyve ve sebzeler kilo verme sürecinde önemli bir yere sahiptir

Doğal kelimesini en iyi tanımlayan beslenme biçimlerinden bir tanesidir meyve sebzeler

Mevsime göre taze meyve ve sebze tüketmek oldukça yararlıdır

Semizotu, ıspanak gerek vitamin açısından gerekse sağlık açısından oldukça faydalı besinlerdir

Elbette sadece yemek şeklinin değiştirilmesi kilo vermek için yeterli değildir

Spor başlıca etkendir

Sporsuz yapılan diyetlerin başarıya ulaşması oldukça zor olabilmektedir

Günde en az 20 dakikalık bir spor yapılması tavsiye edilmektedir

Yine aynı zamanda bol miktarda su içerek hızlı kilo verebilirsiniz

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Doğal Şekilde Nasıl Hızlı Kilo Verilir? Kilo vermek için yoğun çabalar içine gireriz, birçok diyet ve uygulamayı sürekli olarak yapmaya çalışırız Evet, kilo vermek zorlu bir başlangıçtır Çoğu zaman sağlıklı ve doğal yollar ile başka insanların nasıl kilo verdiğini düşünürüz ve tartışırız Kilo vermenin en sağlıklı ve doğal yolu zayıflama hapları kullanmadan yapılan diyetlerdir Elbette bu diyetlerin sonucunda kalıcı kilo kayıpları yaşayabilmek mümkün olabilmektedir Doğal denildiğinde aklınızda bazı düşünceler canlanabilir Bunlardan bir tanesini mutlaka protein içeren besinlerin oluşturması gerekmektedir Sabah kahvaltıları için protein ağırlıklı bir beslenme biçimi idealdir Haşlanmış yumurta yağsız peynir ve süt bir ya da iki dilim kepekli ekmek ile desteklendiğinde muhteşem bir kahvaltı oluşturabilir Öğünlerin artırılması tok kalmak için uygulanan bir değişikliktir İdeal öğün sayısı hızlı kilo vermek isteyenler için 6?dır Meyve ve sebzeler kilo verme sürecinde önemli bir yere sahiptir Doğal kelimesini en iyi tanımlayan beslenme biçimlerinden bir tanesidir meyve sebzeler Mevsime göre taze meyve ve sebze tüketmek oldukça yararlıdır Semizotu, ıspanak gerek vitamin açısından gerekse sağlık açısından oldukça faydalı besinlerdir Elbette sadece yemek şeklinin değiştirilmesi kilo vermek için yeterli değildir Spor başlıca etkendir Sporsuz yapılan diyetlerin başarıya ulaşması oldukça zor olabilmektedir Günde en az 20 dakikalık bir spor yapılması tavsiye edilmektedir Yine aynı zamanda bol miktarda su içerek hızlı kilo verebilirsiniz