Diabet Önleme Programı / Diabet Önleme Programı

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Diabet

diğer adıyla şeker hastalığı

sık görülür ve ciddî sonuçlara yol açar

Pankreasın ürettiği insülinin yetersizliği veya etkisizliğinden kaynaklanır

İnsülin olmayınca

besinlerle aldığımız şeker ve diğer besin unsurları

ihtiyaç duyan hücrelere giremez

Böylelikle

hücreler şekersizlik çekerken

kanda şeker normal değerlerin üstüne çıkar

Kanda şekerin çok artması

“zehir” etkisi yaratır ve vücudun tüm hücrelerini tahrip eder

YAVAŞ AMA KESİN TAHRİBAT

Bu tahribat

çok yavaş ama “kararlı”dır

Yavaşlık

“düzeltme fırsatı” açısından iyidir

Ama kötü yanı

şeker hastalarında şekerin önemli bir zararının olmadığı hissini yaratması ve hastalıkları konusundaki vurdumduymazlıklarını artırmasıdır

Oysa şeker

“azimli bir düşman” gibi

vücudu içten içe

sessizce çürütür

Bu çürüme hem yaşam kalitesini bozar

hem ömrü kısaltır

Tahribatın etkilemediği organ yok gibidir

Ama en büyük tahribat

damarlarda olur

Erişkinlerdeki görme kaybının başlıca nedeni şekerdir

Ayrıca katarakta ve glokom dediğimiz göz tansiyonuna da yol açar

Böbrek yetmezliği ve üreminin en önemli nedenlerinden biridir

Şeker hastaları

koroner kalp hastalığına ve felce 2-4 kat daha fazla yakalanırlar

Gangren yüzünden ayak-bacak kesilmesine neden olabilir

İsteksizlik

sertleşmeme gibi cinsel işlev bozukluklarıyla karşımıza çıkabilir

Sinir tahribatı yüzünden his kusurları

mide-barsak sorunları gelişir

Pek çok cilt hastalığına çanak tutar

ŞÜKÜR Kİ TEDAVİSİ VAR

Bir yüz yıl önce şeker hastalığına yakalansaydınız

tıp dünyası henüz insülinden haberdar olmadığı için

saydığımız tahribat karşısında pek bir şey yapamayacaktınız

Ama diabet artık tedavi edilebiliyor

Ağızdan alınan ilaçlar var

insülin var ve nasıl bir yaşam biçimi değişikliğinin hastalığı önleyebileceğini ve iyileştirebileceğini biliyoruz

Yine de

titiz bir yaklaşımla

tedavinin tüm gereklerinin yerine getirilmesi bile tahribatın sıfırlanmasını sağlayamamaktadır

Ne yazık ki

ağızdan alınan ilaçlar mükemmel değildir

İnsülinle ise

vücudun ihtiyaca göre salgılamasını yeteri mükemmelikle taklit edememekteyiz

İyi haber: Şeker önlenebilir bir hastalıktır

Ama

şeker hastalığına “yatkın” biriyseniz ya da “gizli şeker” iniz varsa

hastalığın ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz

Son zamanlarda bu konuda pek çok çalışma yapıldı ve yapılmaya devam ediyor

Kimler şeker hastalığına daha yatkın?

Belki bunu cevaplamadan önce

şeker hastalığının 2 tipinin olduğunu hatırlatmalıyız

Tip 1 dediğimiz

“genç tipi” şeker hastalığı 10-14 yaş civarında ortaya çıkar

Tip 2 dediğimiz “erişkin tipi” şeker hastalığı ise genellikle 40 yaşın üstünde görülür

Erişkin tipi şeker hastalığı

tüm şeker hastalarının yaklaşık %90’ını oluşturur

Biz

bundan böyle

“şeker hastalığı” derken

aksini belirtmedikçe erişkin tipi şeker hastalığını kastedeceğiz

Bazı kişiler şeker hastalığına daha yatkın

“Risk faktörü” dediğimiz özellikleri taşıyanlar diabete daha çok yakalanıyorlar:

Bunlardan ilki ailede ve kan yakınlarımızda şeker hastalarının bulunması

İkincisi kilo fazlalığı ve şişmanlık BKİ’niz 25’ten ne kadar fazlaysa o kadar risk altındasınız

Kilo kadar önemli bir başka faktör de yağın vücutta daha çok nerede toplandığı Kilo normal bile olsa bel çevresi 102 cm’i aşan erkekler ve 88 cm’yi aşan kadınlar çok riskliler Bel çevresi 94 cm’yi aşan erkeklerle 80 cm’yi aşan kadınlar ise dikkat etmek zorundalar

Ne kadar hareketsizseniz o kadar risk altındasınız

Yüksek tansiyonlularda ve kolesterol sorunu olanlarda; gebeliğinde şeker sorunu (gestasyonel diabet) yaşayanlarda şeker hastalığı daha çok görülüyor
Son risk faktörü de yaş Yaş arttıkça risk artıyor Fakat çağımızda şeker hastalığı salgın denilecek oranlarda arttı bu da hastalığa yakalanma yaşını epey aşağılara çekti

Bu risk faktörlerinden ne kadar fazlasına sahipseniz

sizin için tehlike o derece büyük

Yukarıda saydıklarımızdan biri

hele birden fazlası sizin için geçerliyse şimdi söyleyeceklerimizi daha bir dikkatle okumalısınız

Gizli şeker on yıl kadar sürüyor

Şeker hastalığına yatkınlığı olan

yani az önce sıraladığımız risk faktörlerini taşıyanların bazısı şeker hastası olurken bazılarında hastalık çıkmamaktadır

Ama

işin ilginç yanı

hastalığa yakalananlarda hastalık

yıllarca sessiz seyretmektedir

Kişi şeker hastası olduğu halde hiçbir şikâyeti olmamaktadır

Bu sessiz dönem on yıl kadar sürmektedir

Allahtan

bu sessiz dönemde şeker hastalığını (bundan böyle gizli şeker diyelim) bazı tahlillerle ortaya koymak mümkün

Bunlardan üç tanesi önemli

İlki ve en kolayı

kan şekerine açken bakmak

(Açlık Kan Şekeri) Sonuç şayet 110-125 arası ise gizli

126 ve üstü ise açık şeker hastası sayılabilirsiniz

İkincisi

“şeker yükleme testi” dediğimiz bir testle

tokken kan şekerine bakmak

2 saatlık bu test sırasında

şekeriniz 140-199 arasında değerlere sahipse gizli

200 ve üstü ise açık şeker hastalığınız var demektir

Daha az yaygın bir başka testte

özellikle “insülin direnci”ni erken yakalamak için

açlık insülinine bakılmaktadır

İlk dönemlerde

insülin düzeyi yüksek çıkacaktır

Gizli şeker hastalığının açık şeker hastalığı haline geçisini önlemek mümkün

Bu yazının en mutlulukla yazdığım kısmı burası: Gizli şeker hastalığının açık şeker hastalığı haline geçişini önlemek mümkündür

Yukarıda belirttiğimiz gibi konuyla ilgili

tamamlanmış ve yürütülmekte olan pek çok çalışma bulunmaktadır

Bu çalışmalarda

kilo kontrolü

daha sağlıklı beslenme ve daha hareketlilik yönünde yaşam biçimi değişikliği sayesinde

çalışmaya katılanların beşte üçünde şeker hastalığı önlenebilmiştir

Bazı ilaçlar

yaşam biçimi değişikliği kadar olmasa da

önlemede yarar sağlayabiliyor

Kaldı ki

yaşam biçimi değişikliği ile ilaç desteğini birlikte gerçekleştirmek mümkündür

alıntı

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diabet Önleme Programı / Diabet Önleme Programı Diabet diğer adıyla şeker hastalığı sık görülür ve ciddî sonuçlara yol açar Pankreasın ürettiği insülinin yetersizliği veya etkisizliğinden kaynaklanır İnsülin olmayınca besinlerle aldığımız şeker ve diğer besin unsurları ihtiyaç duyan hücrelere giremez Böylelikle hücreler şekersizlik çekerken kanda şeker normal değerlerin üstüne çıkar Kanda şekerin çok artması “zehir” etkisi yaratır ve vücudun tüm hücrelerini tahrip eder YAVAŞ AMA KESİN TAHRİBAT Bu tahribat çok yavaş ama “kararlı”dır Yavaşlık “düzeltme fırsatı” açısından iyidir Ama kötü yanı şeker hastalarında şekerin önemli bir zararının olmadığı hissini yaratması ve hastalıkları konusundaki vurdumduymazlıklarını artırmasıdır Oysa şeker “azimli bir düşman” gibi vücudu içten içe sessizce çürütür Bu çürüme hem yaşam kalitesini bozar hem ömrü kısaltır Tahribatın etkilemediği organ yok gibidir Ama en büyük tahribat damarlarda olur Erişkinlerdeki görme kaybının başlıca nedeni şekerdir Ayrıca katarakta ve glokom dediğimiz göz tansiyonuna da yol açar Böbrek yetmezliği ve üreminin en önemli nedenlerinden biridir Şeker hastaları koroner kalp hastalığına ve felce 2-4 kat daha fazla yakalanırlar Gangren yüzünden ayak-bacak kesilmesine neden olabilir İsteksizlik sertleşmeme gibi cinsel işlev bozukluklarıyla karşımıza çıkabilir Sinir tahribatı yüzünden his kusurları mide-barsak sorunları gelişir Pek çok cilt hastalığına çanak tutar ŞÜKÜR Kİ TEDAVİSİ VAR Bir yüz yıl önce şeker hastalığına yakalansaydınız tıp dünyası henüz insülinden haberdar olmadığı için saydığımız tahribat karşısında pek bir şey yapamayacaktınız Ama diabet artık tedavi edilebiliyor Ağızdan alınan ilaçlar var insülin var ve nasıl bir yaşam biçimi değişikliğinin hastalığı önleyebileceğini ve iyileştirebileceğini biliyoruz Yine de titiz bir yaklaşımla tedavinin tüm gereklerinin yerine getirilmesi bile tahribatın sıfırlanmasını sağlayamamaktadır Ne yazık ki ağızdan alınan ilaçlar mükemmel değildir İnsülinle ise vücudun ihtiyaca göre salgılamasını yeteri mükemmelikle taklit edememekteyiz İyi haber: Şeker önlenebilir bir hastalıktır Ama şeker hastalığına “yatkın” biriyseniz ya da “gizli şeker” iniz varsa hastalığın ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz Son zamanlarda bu konuda pek çok çalışma yapıldı ve yapılmaya devam ediyor Kimler şeker hastalığına daha yatkın? Belki bunu cevaplamadan önce şeker hastalığının 2 tipinin olduğunu hatırlatmalıyız Tip 1 dediğimiz “genç tipi” şeker hastalığı 10-14 yaş civarında ortaya çıkar Tip 2 dediğimiz “erişkin tipi” şeker hastalığı ise genellikle 40 yaşın üstünde görülür Erişkin tipi şeker hastalığı tüm şeker hastalarının yaklaşık %90’ını oluşturur Biz bundan böyle “şeker hastalığı” derken aksini belirtmedikçe erişkin tipi şeker hastalığını kastedeceğiz Bazı kişiler şeker hastalığına daha yatkın “Risk faktörü” dediğimiz özellikleri taşıyanlar diabete daha çok yakalanıyorlar: Bunlardan ilki ailede ve kan yakınlarımızda şeker hastalarının bulunması İkincisi kilo fazlalığı ve şişmanlık BKİ’niz 25’ten ne kadar fazlaysa o kadar risk altındasınız Kilo kadar önemli bir başka faktör de yağın vücutta daha çok nerede toplandığı Kilo normal bile olsa bel çevresi 102 cm’i aşan erkekler ve 88 cm’yi aşan kadınlar çok riskliler Bel çevresi 94 cm’yi aşan erkeklerle 80 cm’yi aşan kadınlar ise dikkat etmek zorundalar Ne kadar hareketsizseniz o kadar risk altındasınız Yüksek tansiyonlularda ve kolesterol sorunu olanlarda; gebeliğinde şeker sorunu (gestasyonel diabet) yaşayanlarda şeker hastalığı daha çok görülüyor Son risk faktörü de yaş Yaş arttıkça risk artıyor Fakat çağımızda şeker hastalığı salgın denilecek oranlarda arttı bu da hastalığa yakalanma yaşını epey aşağılara çekti Bu risk faktörlerinden ne kadar fazlasına sahipseniz sizin için tehlike o derece büyük Yukarıda saydıklarımızdan biri hele birden fazlası sizin için geçerliyse şimdi söyleyeceklerimizi daha bir dikkatle okumalısınız Gizli şeker on yıl kadar sürüyor Şeker hastalığına yatkınlığı olan yani az önce sıraladığımız risk faktörlerini taşıyanların bazısı şeker hastası olurken bazılarında hastalık çıkmamaktadır Ama işin ilginç yanı hastalığa yakalananlarda hastalık yıllarca sessiz seyretmektedir Kişi şeker hastası olduğu halde hiçbir şikâyeti olmamaktadır Bu sessiz dönem on yıl kadar sürmektedir Allahtan bu sessiz dönemde şeker hastalığını (bundan böyle gizli şeker diyelim) bazı tahlillerle ortaya koymak mümkün Bunlardan üç tanesi önemli İlki ve en kolayı kan şekerine açken bakmak (Açlık Kan Şekeri) Sonuç şayet 110-125 arası ise gizli 126 ve üstü ise açık şeker hastası sayılabilirsiniz İkincisi “şeker yükleme testi” dediğimiz bir testle tokken kan şekerine bakmak 2 saatlık bu test sırasında şekeriniz 140-199 arasında değerlere sahipse gizli 200 ve üstü ise açık şeker hastalığınız var demektir Daha az yaygın bir başka testte özellikle “insülin direnci”ni erken yakalamak için açlık insülinine bakılmaktadır İlk dönemlerde insülin düzeyi yüksek çıkacaktır Gizli şeker hastalığının açık şeker hastalığı haline geçisini önlemek mümkün Bu yazının en mutlulukla yazdığım kısmı burası: Gizli şeker hastalığının açık şeker hastalığı haline geçişini önlemek mümkündür Yukarıda belirttiğimiz gibi konuyla ilgili tamamlanmış ve yürütülmekte olan pek çok çalışma bulunmaktadır Bu çalışmalarda kilo kontrolü daha sağlıklı beslenme ve daha hareketlilik yönünde yaşam biçimi değişikliği sayesinde çalışmaya katılanların beşte üçünde şeker hastalığı önlenebilmiştir Bazı ilaçlar yaşam biçimi değişikliği kadar olmasa da önlemede yarar sağlayabiliyor Kaldı ki yaşam biçimi değişikliği ile ilaç desteğini birlikte gerçekleştirmek mümkündür alıntı