Kontrollü Kalmanın Yolları psikolojide kontrol Olumlu düşünme Nasıl Kontrollü Kalınır

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Kontrollü Kalmanın Yolları

psikolojide kontrol

Olumlu düşünme

Nasıl Kontrollü Kalınır

Olumlu düşünme koşullara, mizaca veya zekaya bağlı olmaksızın herkes tarafından öğrenilebilir! Başarılı insanı belirleyen ilk özellik, TUTUMUDUR! Kişi olumlu tutum ve düşüncelere sahipse, zorluklarla uğraşmayı seviyor ve onların üstesinden gelmekten haz duyuyorsa, başarılarının yarısını gerçekleştirmiş sayılır! İnsanlar arasındaki fark, ufaktır! Ancak bu fark , büyük farklılığa neden olur! Ufak fark, TUTUMLARDADIR! Büyük farklılıksa, bu tutumun OLUMLU veya OLUMSUZ olduğudur! Olumlu düşünmenin büyük adımlar attıran kabul edilmiş biçimi, insanlara düşüncelerini yeniden düzenleme ve hayatlarını daha iyi yapma konusunda mükemmel bir kavramdır! Yaşamlarımızda büyük çaplı bir değişikliği başarmada bize yardımcı olan cevaplardan biridir! Hemen hemen yolun çoğunu onunla gideriz ama hepsini değil! Bir derenin iki tarafı arasındaki mesafenin yüzde doksanını atlamaya benzer! Karşı tarafa neredeyse ulaşırız!

Olumlu düşünme için altın kurallar:

Başarıyı kabullenin

Genellemelerle değil o duruma has şeylerle uğraşın

En kötü korkularınızın gerçekleşme ihtimalini gerçekçi olarak değerlen- dirin

Olabilecek en kötü senaryoyu düşünün

Elinizden gelenin en iyisini yapın ve neticeyi kabullenin

Kesinlik taşıyan şeyleri amaç edinin

Olumsuz düşünceleri içinde bulunduğunuz çevre şartlarına göre değerlendirin

Neyin yanlış olduğundan çok neyin doğru olduğu üzerinde yoğunlaşın

Kendinize şöyle sorun: ?Bu beni niye üzüyor??

Olumlu düşünceden çok fazla şey beklemeyin

Egonuzu nasıl desteklersiniz?

Başarılarınızı duyurun

Başarılarınızı kutlayın

Kendinize ödüller verin

İyi yanlarınızın listesini çıkarın

Başarılarınızı kaydedin

Performansı tam ve doğru değerlendirmek:

Her olumsuz noktayı olumlu bir noktayla dengeleyin

Yapıcı eleştiriden yararlanın

Başarılar kadar başarısızlıkları da paylaşın

Düzeltmeniz gereken şeylerin farkında olun

Her hatadan çıkarılacak bir ders olduğunu unutmayın

Kontrolü yeniden kazanmak:

Kendinize şöyle sorun: ?işler bir parça daha iyi gitseydi durum nasıl olurdu ??

Yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını araştırın

Stresli olduğunuzda beklentilerinizi azaltın

Tıpkı bir oyuncu gibi performansınızı prova edin

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kontrollü Kalmanın Yolları psikolojide kontrol Olumlu düşünme Nasıl Kontrollü Kalınır Kontrollü Kalmanın Yolları psikolojide kontrol Olumlu düşünme Nasıl Kontrollü Kalınır Olumlu düşünme koşullara, mizaca veya zekaya bağlı olmaksızın herkes tarafından öğrenilebilir! Başarılı insanı belirleyen ilk özellik, TUTUMUDUR! Kişi olumlu tutum ve düşüncelere sahipse, zorluklarla uğraşmayı seviyor ve onların üstesinden gelmekten haz duyuyorsa, başarılarının yarısını gerçekleştirmiş sayılır! İnsanlar arasındaki fark, ufaktır! Ancak bu fark , büyük farklılığa neden olur! Ufak fark, TUTUMLARDADIR! Büyük farklılıksa, bu tutumun OLUMLU veya OLUMSUZ olduğudur! Olumlu düşünmenin büyük adımlar attıran kabul edilmiş biçimi, insanlara düşüncelerini yeniden düzenleme ve hayatlarını daha iyi yapma konusunda mükemmel bir kavramdır! Yaşamlarımızda büyük çaplı bir değişikliği başarmada bize yardımcı olan cevaplardan biridir! Hemen hemen yolun çoğunu onunla gideriz ama hepsini değil! Bir derenin iki tarafı arasındaki mesafenin yüzde doksanını atlamaya benzer! Karşı tarafa neredeyse ulaşırız! Olumlu düşünme için altın kurallar: Başarıyı kabullenin Genellemelerle değil o duruma has şeylerle uğraşın En kötü korkularınızın gerçekleşme ihtimalini gerçekçi olarak değerlen- dirin Olabilecek en kötü senaryoyu düşünün Elinizden gelenin en iyisini yapın ve neticeyi kabullenin Kesinlik taşıyan şeyleri amaç edinin Olumsuz düşünceleri içinde bulunduğunuz çevre şartlarına göre değerlendirin Neyin yanlış olduğundan çok neyin doğru olduğu üzerinde yoğunlaşın Kendinize şöyle sorun: ?Bu beni niye üzüyor?? Olumlu düşünceden çok fazla şey beklemeyin Egonuzu nasıl desteklersiniz? Başarılarınızı duyurun Başarılarınızı kutlayın Kendinize ödüller verin İyi yanlarınızın listesini çıkarın Başarılarınızı kaydedin Performansı tam ve doğru değerlendirmek: Her olumsuz noktayı olumlu bir noktayla dengeleyin Yapıcı eleştiriden yararlanın Başarılar kadar başarısızlıkları da paylaşın Düzeltmeniz gereken şeylerin farkında olun Her hatadan çıkarılacak bir ders olduğunu unutmayın Kontrolü yeniden kazanmak: Kendinize şöyle sorun: ?işler bir parça daha iyi gitseydi durum nasıl olurdu ?? Yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını araştırın Stresli olduğunuzda beklentilerinizi azaltın Tıpkı bir oyuncu gibi performansınızı prova edin